TRIATLON INFANTIL, SE NOS PASO EL ARROZ

A muchos de nosotros, seguro que nos hubiera encantado participar de pequeños en una competición de este tipo.

Ahora, es demasiado tarde princesa, nuestros cuerpos, nuestra preparación y nuestra falta de tiempo, son incompatibles con la practica de esta especialidad.

Si a estas circunstancias le sumamos, que es un deporte mas bien caro, debido al elevado coste del material, desplazamientos e inscripciones, indudablemente, se nos va de la manos.

Ahora bien, si tenéis hijos, sobrinos, alumnos o vecinillos enrollaos, en edades comprendidas entre los 10 y los 16 años, todavía podéis vivir la experiencia, a través de ellos.
La federación madrileña de triatlon, organiza cada año una liga infantil, compuesta por varias pruebas, todas ellas de caracter gratuito, para promocionar este apasionante deporte.

Si a vuestros chavales les gusta la natación, el ciclismo y el atletismo, no dejéis pasar esta ocasión, seguro que lo vais a disfrutar.

Os adjunto el calendario y el link donde podéis leer el reglamento de esta competición.
Animaros, nos vemos en boxes!!!

http://www.triatlonmadrid.org.es/rep_ficheros_mediateca/efea62cc10aa26b0b0c10986644bc8c8.pdf

Calendario 2010
Fase Zonal
7 de marzo Duatlón Villa de Madrid
25 de abril Duatlón Arroyomolinos
2 de mayo Duatlón Sevilla La Nueva
23 de mayo Acuatlón Rivas - Encuentro de Rivas
Fase Final
29 de mayo Triatlón - Día de Triatlón Casa de Campo

Las 6 horas de Fresnedillas ( I )

La competición se desarrollará en RUTA en un circuito aproximado de 1.200 metros y consistirá en la categoría única de Carrera individual de 6 Horas.

FUNCIONAMIENTO DE LA PRUEBA.

El participante tendrá 6 horas exactas para cumplir a pie, corriendo o caminando, la mayor distancia posible. Para cada atleta se contabilizarán todas las vueltas cubiertas durante la carrera. En caso de la fracción de vuelta que no haya sido terminada en la expiración de las 6 horas, la medición se hará en metros. Para permitir esta medición en los últimos instantes de la carrera, se solicitará a cada competidor que lleve una señal numerada que deberá dejar en el punto exacto de la ruta, donde el atleta estuviera, al concluir el último segundo de las 6 horas. Todas estas operaciones se efectuarán bajo la supervisión de la organización, que tendrá especial cuidado con la medición mencionada de los metros cubiertos en la última vuelta parcialmente realizada.


Aquí os dejo el enlace de la prueba por si te puede interesar.

http://las6h.wordpress.com/

Un día con la ergometría.

El año pasado el pequeño de la familia nos dio algún susto porque en algunas carreras le dieron mareos y acabó bastante fastidiado por lo que tuvimos que llevarle al médico para que le hicieran el pertiniente reconocimiento.
Durante unos meses le han hecho algunas pruebas, como electrocardiograma, ecocardiograma y los análisis. Como parecía que todo estaba bien el cardiólogo decidió que le hicieran una ergometría para descartar cualquier patología carciada.
Yo no sabía muy bien cuál era el significado de esta palabra, pero cuando me dijo que era la prueba de esfuerzo ya lo comprendí mejor.
Entonces me puse a buscar información sobre esta palabreja.

Ergometría (Prueba del esfuerzo)
Prueba diagnóstica que estudia la respuesta del sistema cardiovascular (corazón y vasos importantes) cuando al cuerpo se le somete a un esfuerzo bien sea físico o mediante el uso de fármacos que simulan una situación de esfuerzo.

La respuesta al esfuerzo se mide a través de la recogida de diferentes parámetros vitales como son las cifras de tensión arterial, el ritmo y la frecuencia cardíaca, el ritmo y la frecuencia respiratoria y el registro electrocardiográfico del corazón (electrocardiograma) durante el tiempo que dura la prueba.

¿Cómo se realiza el estudio?
El estudio se realiza en una sala acondicionada bajo la supervisión de un médico y de un enfermero.

Se utiliza una cinta caminadora (o una bicicleta estática) durante la prueba para medir la respuesta cardiovascular al ejercicio.

El paciente deberá desnudar brazos, piernas y tronco. Se le conectará a un esfingomanómetro (aparato que mide las cifras de tensión arterial) y a un electrocardiógrafo (aparato que realiza el registro eléctrico del corazón) durante toda la prueba. Se situará sobre una cinta caminadora (o una bicicleta estática) para realizar la prueba de esfuerzo físico.

Se realiza un electrocardiograma previo al inicio de la prueba, varios durante y otro al finalizar la misma hasta que el paciente se recupere del esfuerzo físico.

Al mismo tiempo se registra la frecuencia cardiaca y las cifras de tensión arterial durante la prueba.

La duración de la prueba suele ser de 6 a12 minutos.

Razones por las que se realiza el estudio
La ergometría es una prueba diagnóstica ampliamente utilizada en el campo de la Cardiología y en la Medicina del Deporte.
Sirve para detectar y para realizar un seguimiento de alteraciones cardiovasculares que no se manifiestan en reposo y que únicamente aparecen ante un esfuerzo físico importante.

Para finalizar esta noticia sólo puedo decir que afortunadamente los resultados fueron satisfactorios y no tiene ninguna patología. Ya me quedo más tranquilo.

Me voy a trotar.

Año de nieves, año de bienes.

Después del parón navideño volvemos a las andadas.

Como amante de los números debo informar al personal que esta es la entrada número 200 de nuestro blog . Ni frio , ni calor.

He comenzado a trotar nuevamente aunque me lo voy a tomar con calma. No sé si elegí un buen día para reanudar las carreras porque cuando esta mañana salí de casa para trotar el termómetro marcaba CERO GRADOS. Ni frio, ni calor.

Esto de entrenar me lo voy a tomar con calma, aunque voy a intentar ir aumentado tiempos y acumulando kilómetros en los entrenos... a ver si cada día puedo aguantar un poquito más. Tengo puesta mi mente en una prueba que se celebrará a finales de marzo en Fresnedillas, dónde hay que estar 6 horas en movimiento alrededor de un circuito de 1200 m. ya sea andando o corriendo por lo que debo aumentar las distancias paulatinamente.

De momento hoy he corrido 30 minutos que no está mal para volver a las andadas. Espero hacer una planificación regular y no estar con los largos tiempos de inactividad que dificulten el progreso, o al menos el mantenimiento de la condición física.

Bueno amigos esperemos que el refrán tenga razón y en este nuevo año se cumplan vuestros deseos.

"Año de nieves, año de bienes"