11 junio, 2011
Cuestión de pepinos
02 junio, 2011
QUE CASUALIDAD!!! NOS GUSTA LA MONTAÑA
Sin duda, estamos convirtiendo este mundo en una autentica carrera de ratas. Peleamos y nos esforzamos, para intentar llegar lo mas lejos posible en una sociedad cada vez mas competitiva. Estos son los valores que estamos transmitiendo a nuestros hijos. Esta lucha constante por llegar a la cumbre abriéndonos paso a codazos, nos acerca mas facilmente a la frustración y nos convierte en seres mas mediocres, lejos de nuestro objetivo de ser mejores.31 mayo, 2011
EL ULTIMO TREN: CROSS BARRIO DEL PILAR
27 mayo, 2011
S.D. = Sector D = Sergio Díaz
Una vez finalizado el Sector "D" en Alcalá de Henares, hay que destacar la excelente trayectoria del jugador Sergio Díaz durante la presente temporada.
Nuestro amigo Sergio comenzó practicando deporte a nivel escolar, participando en las carreras populares. Luego dio un giro en su trayectoria deportiva hacia el balonmano donde ha cosechado numerosos éxitos en la presente temporada.
Comenzó el año, en el mes de enero, participando en el Campeonato de España celebrado en Cáceres y allí estuvo nuestro representante alcalaíno, con la selección madrileña, consiguiendo la medalla de bronce.
Posteriormente, en el mes de Abril, el CD Iplacea en categoría infantil se clasifica para jugar el sector madrileño, entrando en el selecto grupo de los cuatro mejores equipos de Madrid. Y si no me equivoco fue el máximo goleador de este sector. Al final nuestro equipo consigue el tercer puesto y Sergio logra su segunda medalla de bronce.
Sin olvidar el ámbito educativo, nuestro protagonista se presenta en la final de los Campeonatos Escolares, jugando con su Instituto Doctor Marañón y colgándose en esta ocasión la medalla de plata.
Y esta última semana participó en el Sector "D" del campeonato de España, con una sobresaliente actuación, siendo también el máximo goleador (31 goles) y dónde fue elegido el mejor jugador del sector.
¡Enhorabuena Sergio!
17 mayo, 2011
CAÑAS Y BARRO - TRICROSS TRES CANTOS
Fin de semana exitoso para los pipiolos. Sergio y Alberto, pilotando al Iplacea infantil, consiguieron realizar un gran campeonato, quedandose a un pasito de la fase final del campeonato de España de Balonmano, no pudo ser, pero llegar hasta aquí no ha sido nada fácil y solo 3 equipos de toda la comunidad de Madrid lo han conseguido, además Sergio se lleva el MVP del campeonato. Enhorabuena a todos, en esta linea llegaran mas éxitos, estamos seguros.10 mayo, 2011
DEPORTE, SALUD, JOSEF AJRAM...
Nosotros, los mortales, cuando afrontamos un reto como el Maraton, nos llegamos a plantear en muchas ocasiones mientras entrenamos y lo preparamos, hasta donde el deporte deja de ser saludable, exponemos nuestro cuerpo y nuestra mente a esfuerzos que rozan nuestro limite.05 mayo, 2011
EN RECUERDO DE MANUTE BOL
Hace casi un año, nuestro redactor jefe y especialista en el deporte de cesta, nos daba la noticia del fallecimiento de uno de los jugadores de baloncesto mas carismáticos de la NBA, el sudanés MANUTE BOL.Todo el mundo conocía el personaje, pero pocos la persona, gracias a INFORME ROBINSON, un programa que me apasiona y que sigo desfasadamente desde Youtube, he podido comprobar la grandeza de este ser humano, una persona generosa que contribuyo a construir un mundo mejor.
Su gesto, es un mensaje de optimismo, el mundo necesita un cambio y el cambio empieza en el fondo de nuestros corazones, intentando ser amables con todos los que nos rodean, es el primer paso para recuperar los auténticos valores humanos.
El reportaje dura aproximadamente media hora y consta de 3 partes
18 abril, 2011
VOY CAMINO SORIA - CAMPEONATO DE ESPAÑA DE DUATLON
Afrontamos los 20 kms en bici, en la posición que nos correspondia, dentro del plan. El circuito era básicamente un gran bajada y una gran subida, donde tenían que dar 4 vueltas, el primer paso del grupo de cabeza, donde marchaban 20 corredores, era vertiginoso, realmente acongojaba un poco las velocidades que se alcanzaban en la bajada. Las posiciones y las diferencias se mantenían, pero Jorge a cada paso iba perdiendo fuelle y en la segunda vuelta Pablo nos dio caza, ya en la tercera tomo una pequeña ventaja y el la ultima Jorge se descolgó por completo, pasándolo realmente mal en la ultima subida, a la que corresponde la imagen. Espero que a partir de hoy comprenda que la alimentación es vital, para no quedarse sin gasolina, con dos galletas y media manzana, no se puede afrontar una prueba de este tipo.
El comienzo del ultimo sector a pie, parecía esperanzador, por que tenia a pocos segundos a Pablo y se le veía subir la cuesta de salida de boxes con mucha alegría, para la paliza que llevaba. El circuito no permitia seguir la carrera y no tuvimos nuevas referencias hasta el tramo final, situación que nos tuvo en ascuas hasta que vimos aparecer el grupo de Pablo, con algún componente del equipo de Segovia, 30 y tantos segundos mas tarde apareció Jorge, con un semblante que mostraba el esfuerzo realizado. 1h y 17' después entro en meta, casi a punto de desfallecer. Conclusiones, hay que alimentarse bien antes de enfrentarse a un desgaste tan grande. Hay que mejorar la bicicleta, se nota la falta de salidas largas para ganar resistencia, con el velódromo solo no es suficiente y como ultimo detalle, mejorar las transiciones quizás las peores de entre todos los competidores, sobrepasando los 2 minutos. Como experiencia, sin duda, muy bonita, pero nos queda mucho trabajo por delante. Enhorabuena a todos los componentes de Ecosport, por el campeonato realizado, ahora todo es mejorar para los dos próximo años, en esta categoría Junior. Después de este paréntesis, es momento de centrarse en los estudios y hacer la ultima transición lo mejor posible, para acabar el curso encima del cajón de los aprobados. Continuara...
09 abril, 2011
II Ruta de Las Fortalezas
El pasado sábado se celebró la II Ruta de Las Fortalezas, carrera de 51 Kms. que recorre diferentes fortalezas y baterías de costa que rodean la ciudad de Cartagena. El viernes desde Madrid salimos el cuarteto que se ve en la foto, grupo con intenciones dispares en la carrera pero con las mismas ganas de disfrutar del viaje, cuando llegamos a Cartagena a última hora de la tarde nos fuimos derechos a retirar los dorsales del lugar que había habilitado la organización en el puerto. Tengo que decir que esta carrera la organiza principalmente la Armada Española más concretamente la Escuela de Infantería de Marina General Albacete y Fuster con lo cual la presencia de marineros e infantes de marina tanto en las tareas burocráticas como en los avituallamientos era masiva aunque también había personal de protección civil y del ayuntamiento de Cartagena. El sábado nos levantamos pronto para desayunar y prepararnos pues la carrera empezaba a las 8 de la mañana, cuando llegamos al lugar de la salida el ambiente que había era magnifico y a la hora señalada y después del izado de la bandera sonó la sirena de un barco que era la señal de salida, como me había colocado muy atrás los primeros metros los dedique a adelantar a los andarines hasta que encontré espacio para correr y empezar a buscar mi ritmo. A los dos kms. de la salida empezó la primera subida del día a la cual le seguirían 7 más que aunque no tenían mucho desnivel si que hacían daño en las piernas, sobre todo la última la subida a la Batería Roldan son 5 kms de ascenso y sobre todo los últimos 2 kms. bastante duros si a eso le sumas que era ya mediodía y que llevaba 40 kms aunque había unas vistas del mar preciosas que compensaban un poco el sufrimiento. Después de esta subida ya solo quedaban apenas 5 kms de bajada para llegar a la meta que estaba situada en la Escuela de Infantería de Marina y después de 7h y 40´ pude disfrutar del momento en que una chica cabo de IM me hizo entrega de mi medalla por haber terminado la prueba. II SUBIDA A LA TONDA
03 abril, 2011
IX Copa Castilla-la Mancha de Orientación
27 marzo, 2011
REENCUENTRO CON LAS GRANDES CITAS: MEDIA MARATON POPULAR DE COSLADA

18 marzo, 2011
I Media Maratón Cervantina

Y si esto se te hace muy largo también puedes hacer la carrera popular de 5 km que se disputa a las 12:30 h.
15 marzo, 2011
DU VILLA DE MADRID, DONDE SE CRUZAN LOS CAMINOS
Pero eso era otra guerra, que alguien mas allegado a los protagonistas se aventurara a contarnos.
Nosotros empezamos temprano, llegábamos al centro neurálgico de la prueba, en las inmediaciones del lago, un poco antes de las 9, justo cuando Javi estaba haciendo su ultima transición a pie con una ventaja cómoda sobre sus perseguidores. A pasar de una caída con la bici, Javi entro en meta con una diferencia de casi 2 minutos sobre Alejandro Varas, compañero de Ecosport, que le disputo la segunda plaza a Ruben Ramiro Polo de Diablillos, en un apretado sprint.
Increíble el estado de forma de Javier y la progresión que esta teniendo en los últimos meses, este chaval apunta a Elite.
Luego era el turno de Paula que afrontaba su segundo duatlon sin demasiada ilusión, estricto control de material como es habitual por los jueces de la federación, que se nos hizo eterno, este año llevábamos aprendida la lección y bloqueamos previamente el piñón de 14 dientes.
Desgraciadamente, observamos el llanto de algún niño que no consiguió atravesar la frontera, abatido por la guardia fronteriza. Sigo sin entender la actitud de los jueces ante niños de 10, 11, 12 años, que se inician en un deporte y que supuestamente deberían tener una experiencia inolvidable.
En lo deportivo, discreta actuación para Paula, que perdió bastantes plazas en el sector a bici, su inexperiencia con la mecánica, unido a la diferencia de material con otros niños, la relego a las ultimas posiciones, a pesar de su esfuerzo final, fue imposible remontar posiciones en el ultimo tramo a pie. Destacar la meritoria 2ª posición de Micaela, eterna rival de Paula desde prebenjamines, recordamos los podiums desde la época de la desaparecida carrera de Vicalvaro.
Alrededor de las 11 llego el turno para los Grupos de edad, donde se incluía a los Junior. Carrera de máxima exigencia para Jorge, que después de una semana entre algodones sin poder entrenar, llegaba a la cita bastante flojo y todavía con muchos problemas respiratorios debido a las babas de caracol. Como era de esperar la primera transición a pie, la hizo muy mal, en ultima posición de su categoría, con un parcial bastante malo a casi 2 minutos de sus inmediatos rivales. En el sector en bici mejoro un poco escalando algunas posiciones, creo que la modificación del circuito por el corte de Garabitas le perjudico un poco, al recortarse los kilómetros, una carrera mas larga le habría venido mejor para arañar algunos segundos. El ultimo tramo a pie, lo hizo mas acorde a sus posibilidades, adelantando a bastante gente y mejorando considerablemente el primer parcial.
Al final, completó la prueba en penúltimo lugar, a 4 - 5 minutos de los que deben ser sus rivales en la categoría.
Buen tiempo de Pablo, compañero de equipo, haciendo muy buena carrera a pie y aguantando como un jabato en su flamante bici nueva.
Adrian mientras tanto, tomaba nota de todo, esperando impaciente su momento.
III CARRERA POPULAR "LA VIÑA DEL AJO"

Poco a poco esta prueba se esta haciendo hueco dentro del calendario de carreras populares de la provincia de Segovia.
Desde ésta última edición del pasado domingo, está dentro del circuito selecto de carreras pedestres de Segovia donde se codean con carreras de mas renombre en la provincia y de mucho mas presupuesto, como puede ser la de Cantalejo, que puede triplicar, y me quedo corto, en cuanto a presupuesto y número de habitantes.
Muñoveros
Mientras todo esto sucede, poco a poco la localidad, con no mas de 300 habitantes, se ve invadida de colorido por parte de corredores, aficionados y familiares que acompañan a estos que empiezan ya temprano a retirar sus dorsales con su bolsa de corredor, mientras los mas madrugadores se pasan por el bar a tomar un café o a trotar por las calles de la localidad. Como el tiempo acompaña la plaza del pueblo se ve abarrotada de gente (ni en fiestas) realizando los últimos preparativos e inmortalizando los momentos con fotos entre compañeros, amigos y familiares.
Cinco minutos para la salida advierten desde megafonía y los corredores que por los aledaños están calentando acuden a la llamada. Los pocos dorsales que no se han recogido se ofrecen para los corredores sin dorsal que no han querido perderse esta cita. Las 11 en punto de la mañana y desde megafonía se solicita un minuto de silencio por las victimas del terremoto de Japón a la vez que repican las campanas de la iglesia.
La cuenta atrás comienza 10, 9, 8 ,7... los corredores gritan para aliviar los nervios, 3, 2, 1, y chupinazo para el comienzo de la 3ª edición de la carrera “La viña del ajo”. La salida ordenada por la calle principal del pueblo hacia las afueras, parece la serpiente multicolor que cuentan de las carreras ciclistas, somos 300 dorsales pero parecen muchos más. Desde mi humilde opinión el recorrido que transcurre por caminos veredas y monte bajo, esta espléndido y acoge a los corredores con sus múltiples colores y olores entre otros a jara y pino piñonero, arropados por el frescor del río Cega que esta vez viene bien, contrastado con el calorcillo que nos ofrece esos rayos de sol con los que días atrás no contábamos.
El buen ambiente entre los corredores les permite durante los primeros kilómetros ir conversando y comentando el trazado. Los 14,5 Kilómetros de la prueba están salpicados por habitantes de la localidad que con sus coches se han desplazado para animar a los corredores, pero es sobre el kilómetro 7,5, cuando de nuevo se toma contacto con la localidad, donde la mayoría del publico anima a todos los corredores, locales y no locales, y les transmite fuerza para afrontar la segunda parte del recorrido. La misma situación se describe en la llegada, al ver el arco de llegada y la gente aplaudiendo se te olvida los kilómetros recorridos y entras como si llevaras alas en los pies. Reencuentro en la llegada con familiares y amigos, y mientras repones fuerzas con las bebidas la fruta y el bocata de jamón, compartes sensaciones y experiencias acontecidas durante la carrera.
Llega la hora de la entrega de premios y comenzamos por las carreras infantiles que se han desarrollado al mismo tiempo que la carrera absoluta. El “speaker” va llamando poco a poco a los chavales ganadores que recogen sus medallas orgullosos, al tiempo que la plaza abarrotada aplaude y anima mientras degusta dulces y vinos de la localidad. Adrián hijo de David “pilla” metal en su categoría. El turno para los mayores también es emocionante y lleno de expectación por los podium locales, pues nadie se lo quiere perder. Inmaculada Álvaro (mi Hermana) sube a lo más alto del cajón para recoger su botella de vino por ser la primera local. Dinámica y con ritmo, la entrega de premios finaliza con un sorteo de una cena para dos personas entre los dorsales de la carrera, (la suerte no nos sonríe) pero regresamos a casa con la satisfacción de que hemos dado lo mejor de cada uno, en la carrera y en la organización aportando nuestro granito de arena, para que la gente que nos ha visitado hoy, quiera visitarnos el año próximo.
Mas información: http://www.asociacionlafragua.com/eventos.php?id_evento=13
07 marzo, 2011
LA CHIRIGOTA DE LOS HALCONES, ESTUVO EN EL CARNAVAL
La ley del blogger dice: el estado físico y anímico del runner, es directamente proporcional, al numero de relatos y bravuconadas que puede llegar a contar.Ese es mi caso, sigo ausente y con poca motivación para correr y para escribir, pero haciendo un esfuerzo descomunal, os contare muy brevemente lo acontecido en las ultimas fechas.
Empezaremos por destacar la trayectoria de Sergio, con su equipo de Balomano, el Iplacea de Alcala de Henares, en el próximo partido se jugaran la segunda plaza de su grupo, en lo que promete ser el partido de la jornada contra el Villavicosa de Odon. Saca el brazo Sergio!!!
Paula y su equipo de Basket, el Dinámica de Hortaleza, siguen sin conocer la victoria, el primer año en la categoría les esta pasando factura.
En cuanto a la sección atlética, hemos disputado muy pocas pruebas este año, Torrejón de la Calzada, el Cross de UA Coslada, donde Laura tuvo un buena actuación a pesar de su resfriado. Hace una semana estuvimos arrastrándonos por el cross universitario de la Complutense donde Jorge y Queño cumplieron con las minimas, pero yo no pude pasar el corte.
Este fin de semana, nos hemos dado cita en el CROSS CARNAVAL BARAJAS, donde la AD MARATHON con su buen hacer, nos ofreció una carrera esplendida, donde también acompaño el tiempo. Alli nos reencotramos Los Alvaro, Los Martin y los Girolamis, poco que destacar de los veteranos, papel discreto, tirando a flojo, yo sigo con muy malas sensaciones, lejos de mis mejores tiempos, sufriendo como nunca, con la idea del abandono rondando constantemente.
Este año mi objetivo era bajar de 1:32 en la media de Coslada, pero visto lo visto y los entrenos que llevo acumulados, me conformo con acabarla entero, no muy lejos del 1:40.
En cuanto a los chavales, en su linea, Paula pagando la inactividad, cada vez me cuesta mas engañarla. Jorge que sigue peleando con su nuevo cuerpo, a pesar de su 3er puesto, todavía esta en pleno proceso de asimilación, esperando que los entrenamientos den sus frutos. Destacar a Javi, todavía en categoría cadete, que esta como un tiro, llego 31 en la carrera de mayores marcandose un tiempazo.
La semana que viene cita importante para ellos en el campeonato de Madrid de duatlon, VILLA DE MADRID a celebrar en la casa de campo, esperamos que todo les vaya bien. Jorge saldrá en los grupos de edad, con la flor y nata del duatlon madrileño, tambien le acompañaran amigos entre los que estarán MILDOLORES, TOMAS de Coslada y OSCAR LOPEZ de Ironnes, conocido del Real.
Disculpad el material fotográfico, es también pobre y escaso, aunque como muestra la imagen... SEGUIMOS DANDOLO TODO.
Espero que la semana que viene, pueda traeros mejores imagenes y aventuras.
That´s all Folks!!! esto es to, esto es to, esto es to-do amigos!!!
25 febrero, 2011
10 febrero, 2011
Un fresno, un álamo y una bicicleta
El pasado domingo hizo un día espléndido, muy apropiado para realizar alguna actividad en la naturaleza. Cada uno eligió su afición prefirida. Unos iban en bici, otros corriendo, otros simplimente paseando para disfrutar de un día soleado.Hacía tiempo que no cogía la bicicleta y decidí hacer un pequeño recorrido por Alcalá aprovechando el carril -bici que se extiende por la ciudad y pude comprobar que durante el trayecto me pasó un poco de todo. Hay trozos del carril por los que se puede circular sin dificultad pero hay otros dónde existe gran peligro ya que no hay espacio para que circulen los ciclistas, especialmente por el centro de la ciudad donde la gente no está concienciada de respetar a las bicis.
En general el recorrido fue bastante ameno, a una velocidad reducida, en plan dominguero.
Salí desde el barrio del ensanche siguiendo por la avenida de Miguel Unamuno y por la que se podía circular bastante bien ya que la vía es amplia y está señalizada, otra cosa es que los peatones te respeten o que no te encuentres un coche estacionado en medio del carril. Continué toda esta vía, atrevesando la vía complutense, hasta llegar a la rotonda que daba paso a la calle Avila, llegando a mi destino en el camino de los afligidos, paralelo al río Henares.
Y aquí se realizó la actividad de plantación de árboles en la ribera del río. Había varias especies y de variados tamaños, yo elegí dos grandecitos: un fresno y un álamo. Tuve que realizar dos grandes agujeros para que las plantas se quedaran bien plantadas, valga la expresión.
Ahora a esperar que echen raíces, pero eso ya es otra historia. Y aunque el cuerpo ya no da para grandes eventos deportivos, ni excesivas correrías atléticas... Aquí os dejo mi experiencia, con la compañía de un fresno, un álamo y una bicicleta.
06 febrero, 2011
EL ANSIADO DEBUT: DUATLON TRES CANTOS
Visto lo visto, nos damos por satisfechos, el objetivo era acabar la prueba y coger experiencia, parecen unas expectativas poco ambiciosas, pero puedo aseguraros que para nosotros es un triunfo. Jorge ha hecho 8 ó 10 pruebas de este tipo y en casi todas le ha pasado algo, cuando no se pierde en el circuito por falta de señalización, tiene una avería, cuando no un juez le impide participar porque la bici no es reglamentaria, otro día se cae, ayer se choca en un chicane. La verdad es que estamos ante un deporte tan bonito como complejo.25 enero, 2011
Campeonato mundial de atletismo paralímpico

Un total de treinta y dos deportistas españoles forman parte de la selección, de los cuales dieciocho son ciegos o deficientes visuales, siete tienen discapacidad física, cinco tienen parálisis cerebral y dos discapacidad intelectual.
El otro día estuve viendo por la tele alguna de estas pruebas que están agrupadas según el nivel de deficiencia (visual, física, intelecutal) de los diferentes atletas y debo confensar que me impresionaron las imágenes. Estos si que son unos campeones.
12 enero, 2011
Sergio consigue el bronce en el campeonato de España
A pesar de tener un grupo complicado el equipo madrileño tuvo una destacada actuación y se plantó en semifinales con los mejores, consiguiendo la medalla de bronce, tras las grandes potencias:Cataluña y Castilla-León.
Un gran éxito para estos chavales.


