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27 marzo, 2011

REENCUENTRO CON LAS GRANDES CITAS: MEDIA MARATON POPULAR DE COSLADA

El atletismo son objetivos, son retos, es aventura, es competición y el camino que tienes que recorrer para prepararlos, es lo que te hace descubrir las múltiples sensaciones que se experimentan al correr. El frio, la lluvia, la soledad, tus pensamientos, el sol, la oscuridad, el sudor, tu respiración, los arboles, el asfalto, el cansancio, el placer...

Hace exactamente un año, me marque un gran objetivo, correr un maraton dignamente, buscando la excelencia dentro de mis posibilidades. Fueron tres meses de dura preparación, donde puse mucha ilusión y deje algunos kilos en la cuneta. Las cosas salieron bien, sufrí bastante. No conseguí la cifra redonda, pero acabe satisfecho con la experiencia. No me di cuenta hasta pasadas unas semanas, pero algo cambio aquel día justo al cruzar la meta, pasaba el tiempo y los objetivos, los retos, la ilusión, desaparecieron y por lo tanto las ganas de correr, de entrenar, de calzarme unas zapatillas y salir a respirar.

Empezó el año y con el, una nueva hoja de Excel donde apuntar mis entrenos, mis carreras y mis evoluciones. En la cabecera, bien grande y en negrita un nuevo objetivo.- MEDIA MARATON DE COSLADA - 1:32

Ilusiones renovadas, pero justo en la primera semana del plan, una inoportuna lumbalgia me dejo dos semanas parado. El invierno, su frío y su oscuridad hizo el resto, llegaba a la cita con muy poca preparación, 15 kilómetros semanales de media.


El día amenazaba lluvia y la temperatura era fresca, con un viento desagradable. Había quedado con David a la 9:30 en la entrega de chips, llegó con 10 minutos de retraso y apenas calentamos, tampoco teníamos la intención de hacerlo, como nuestras estrategias eran parecidas decidimos emprender la marcha juntos, los primeros kilómetros los hicimos detrás de los globos de 1:40, enseguida me di cuenta que David iba mucho mas suelto que yo y le invite a aflojar el paso, hasta el Km 9,5 fuimos juntos y fue justo en el avituallamiento al coger un trozo de naranja donde cogió unos metros, preferí echar unos tragos de agua tranquilo y no cebarme, finalmente haciendo un esfuerzo conseguí acercarme, fue en la cuesta que lleva al Cerro Km 11, pero justo en la bajada alargó zancada y empezó a distanciarse de nuevo, ya no pude acercarme mas a el y poco a poco le fui perdiendo aunque siempre le tuve como referencia hasta el km 17, que le perdí definitivamente, precisamente, fue en ese tramo donde me encontré mas a gusto entre el 17 y el 19, luego en la subida del ultimo avituallamiento afloje un poco y me adelantaron algunos corredores que venian con mas fuerza. En recta de meta estaba la familia y los Alvaro animando. Al final 1:42:11, mi peor marca en Coslada en las cinco ediciones que he corrido, pero muy satisfecho, porque el resultado es muy bueno, dada la preparación que llevaba. David me saco al final 2 minutos (1:40), le vi sobrado, creo que va bien preparado para MAPOMA, si sale ambicioso y le sale buena carrera, puede hacerlo en 3:40, sin problemas. Suerte!!!

Luego participaron el resto de Halcones en la Popular de 5 km, vi una mejoría sustancial en Jorge, que hizo un crono de 20:04, llegando el 16 de la general. A continuación fue llegando el resto del equipo muy escalonadamente. A Miguel, le siguió Carlos, Paloma, un poquito mas tarde entraron juntas Celia y Paula (que prefirió correr los 5, en lugar de los 2,5 para correr con todos) y finalmente llego Laura demostrando un gran pundonor y llevándose una gran ovación del publico. Javi se quedo con ganas de correr pero los galenos le han aconsejado reposo durante unos días. Misión cumplida!!!

Comentar la 3ª posición de Tomas, nos alegra verle siempre tan adelante. El resto, lo habitual en Coslada, reencuentro con muchas caras conocidas (Felicidades al RTEAM, Raul y Rocio por su carrera). Cerveza, bocata de panceta y el típico sorteo, este año muy desangelado por la crisis. A pesar de todo, han aguantado la inscripción a 5€, sin bajar la calidad en el resto de servicios, organización impecable como suele acostumbrarnos la UACoslada. Enhorabuena!!!

El año que viene prometo hacerlo mejor. Ci vediamo.

18 marzo, 2011

I Media Maratón Cervantina

Se informa al personal que este domingo 20 de Marzo se celebra
la I Media Maratón Cervantina.


Y si esto se te hace muy largo también puedes hacer la carrera popular de 5 km que se disputa a las 12:30 h.

15 marzo, 2011

DU VILLA DE MADRID, DONDE SE CRUZAN LOS CAMINOS

El pasado domingo 13 de marzo, se celebraba una de las pruebas mas emblemáticas del duatlon madrileño, en el marco incomparable de la casa de campo, donde además, estaba en juego el titulo del mejor duatleta de Madrid. Los Almagro y compañía pelearían por la corona justo a la hora del vermut.
Pero eso era otra guerra, que alguien mas allegado a los protagonistas se aventurara a contarnos.

Nosotros empezamos temprano, llegábamos al centro neurálgico de la prueba, en las inmediaciones del lago, un poco antes de las 9, justo cuando Javi estaba haciendo su ultima transición a pie con una ventaja cómoda sobre sus perseguidores. A pasar de una caída con la bici, Javi entro en meta con una diferencia de casi 2 minutos sobre Alejandro Varas, compañero de Ecosport, que le disputo la segunda plaza a Ruben Ramiro Polo de Diablillos, en un apretado sprint.
Increíble el estado de forma de Javier y la progresión que esta teniendo en los últimos meses, este chaval apunta a Elite.

Luego era el turno de Paula que afrontaba su segundo duatlon sin demasiada ilusión, estricto control de material como es habitual por los jueces de la federación, que se nos hizo eterno, este año llevábamos aprendida la lección y bloqueamos previamente el piñón de 14 dientes.
Desgraciadamente, observamos el llanto de algún niño que no consiguió atravesar la frontera, abatido por la guardia fronteriza. Sigo sin entender la actitud de los jueces ante niños de 10, 11, 12 años, que se inician en un deporte y que supuestamente deberían tener una experiencia inolvidable.
En lo deportivo, discreta actuación para Paula, que perdió bastantes plazas en el sector a bici, su inexperiencia con la mecánica, unido a la diferencia de material con otros niños, la relego a las ultimas posiciones, a pesar de su esfuerzo final, fue imposible remontar posiciones en el ultimo tramo a pie. Destacar la meritoria 2ª posición de Micaela, eterna rival de Paula desde prebenjamines, recordamos los podiums desde la época de la desaparecida carrera de Vicalvaro.

Alrededor de las 11 llego el turno para los Grupos de edad, donde se incluía a los Junior. Carrera de máxima exigencia para Jorge, que después de una semana entre algodones sin poder entrenar, llegaba a la cita bastante flojo y todavía con muchos problemas respiratorios debido a las babas de caracol. Como era de esperar la primera transición a pie, la hizo muy mal, en ultima posición de su categoría, con un parcial bastante malo a casi 2 minutos de sus inmediatos rivales. En el sector en bici mejoro un poco escalando algunas posiciones, creo que la modificación del circuito por el corte de Garabitas le perjudico un poco, al recortarse los kilómetros, una carrera mas larga le habría venido mejor para arañar algunos segundos. El ultimo tramo a pie, lo hizo mas acorde a sus posibilidades, adelantando a bastante gente y mejorando considerablemente el primer parcial.
Al final, completó la prueba en penúltimo lugar, a 4 - 5 minutos de los que deben ser sus rivales en la categoría.
Otra de arena para el Curro Romero del atletismo.
Buen tiempo de Pablo, compañero de equipo, haciendo muy buena carrera a pie y aguantando como un jabato en su flamante bici nueva.

De todo lo acontecido en esta esplendida mañana, donde el tiempo también acompaño después de una semana pasada por agua, me quedo con el gran detalle de Jesus y Manolo que decidieron acompañarnos en un dia especial para nosotros y que esperábamos con mucha ilusión.
Adrian mientras tanto, tomaba nota de todo, esperando impaciente su momento.
Estas experiencias, ante todo, son un cruce de caminos, donde conocer nuevas gentes y reencontrarse con viejos amigos.


III CARRERA POPULAR "LA VIÑA DEL AJO"

La crónica de esta carrera se puede resumir en un par de palabras, superación y organización.

Poco a poco esta prueba se esta haciendo hueco dentro del calendario de carreras populares de la provincia de Segovia.

Desde ésta última edición del pasado domingo, está dentro del circuito selecto de carreras pedestres de Segovia donde se codean con carreras de mas renombre en la provincia y de mucho mas presupuesto, como puede ser la de Cantalejo, que puede triplicar, y me quedo corto, en cuanto a presupuesto y número de habitantes.

Muñoveros 13 de Marzo de 2011. Los habitantes de la localidad segoviana madrugan para tener a punto cada uno de los detalles con que una carrera tiene que dar la talla, avituallamientos, vallas, entrega de dorsales, arco de llegada, megafonía, podium, cronometradores, carreras infantiles, servicios sanitarios, guías de recorrido, coche escoba, marcación de recorrido y puntos kilométricos, seguridad del trafico etc..

Mientras todo esto sucede, poco a poco la localidad, con no mas de 300 habitantes, se ve invadida de colorido por parte de corredores, aficionados y familiares que acompañan a estos que empiezan ya temprano a retirar sus dorsales con su bolsa de corredor, mientras los mas madrugadores se pasan por el bar a tomar un café o a trotar por las calles de la localidad. Como el tiempo acompaña la plaza del pueblo se ve abarrotada de gente (ni en fiestas) realizando los últimos preparativos e inmortalizando los momentos con fotos entre compañeros, amigos y familiares.

Cinco minutos para la salida advierten desde megafonía y los corredores que por los aledaños están calentando acuden a la llamada. Los pocos dorsales que no se han recogido se ofrecen para los corredores sin dorsal que no han querido perderse esta cita. Las 11 en punto de la mañana y desde megafonía se solicita un minuto de silencio por las victimas del terremoto de Japón a la vez que repican las campanas de la iglesia.

La cuenta atrás comienza 10, 9, 8 ,7... los corredores gritan para aliviar los nervios, 3, 2, 1, y chupinazo para el comienzo de la 3ª edición de la carrera “La viña del ajo”. La salida ordenada por la calle principal del pueblo hacia las afueras, parece la serpiente multicolor que cuentan de las carreras ciclistas, somos 300 dorsales pero parecen muchos más. Desde mi humilde opinión el recorrido que transcurre por caminos veredas y monte bajo, esta espléndido y acoge a los corredores con sus múltiples colores y olores entre otros a jara y pino piñonero, arropados por el frescor del río Cega que esta vez viene bien, contrastado con el calorcillo que nos ofrece esos rayos de sol con los que días atrás no contábamos.

El buen ambiente entre los corredores les permite durante los primeros kilómetros ir conversando y comentando el trazado. Los 14,5 Kilómetros de la prueba están salpicados por habitantes de la localidad que con sus coches se han desplazado para animar a los corredores, pero es sobre el kilómetro 7,5, cuando de nuevo se toma contacto con la localidad, donde la mayoría del publico anima a todos los corredores, locales y no locales, y les transmite fuerza para afrontar la segunda parte del recorrido. La misma situación se describe en la llegada, al ver el arco de llegada y la gente aplaudiendo se te olvida los kilómetros recorridos y entras como si llevaras alas en los pies. Reencuentro en la llegada con familiares y amigos, y mientras repones fuerzas con las bebidas la fruta y el bocata de jamón, compartes sensaciones y experiencias acontecidas durante la carrera.

Llega la hora de la entrega de premios y comenzamos por las carreras infantiles que se han desarrollado al mismo tiempo que la carrera absoluta. El “speaker” va llamando poco a poco a los chavales ganadores que recogen sus medallas orgullosos, al tiempo que la plaza abarrotada aplaude y anima mientras degusta dulces y vinos de la localidad. Adrián hijo de David “pilla” metal en su categoría. El turno para los mayores también es emocionante y lleno de expectación por los podium locales, pues nadie se lo quiere perder. Inmaculada Álvaro (mi Hermana) sube a lo más alto del cajón para recoger su botella de vino por ser la primera local. Dinámica y con ritmo, la entrega de premios finaliza con un sorteo de una cena para dos personas entre los dorsales de la carrera, (la suerte no nos sonríe) pero regresamos a casa con la satisfacción de que hemos dado lo mejor de cada uno, en la carrera y en la organización aportando nuestro granito de arena, para que la gente que nos ha visitado hoy, quiera visitarnos el año próximo.

Mas información: http://www.asociacionlafragua.com/eventos.php?id_evento=13


07 marzo, 2011

LA CHIRIGOTA DE LOS HALCONES, ESTUVO EN EL CARNAVAL

La ley del blogger dice: el estado físico y anímico del runner, es directamente proporcional, al numero de relatos y bravuconadas que puede llegar a contar.
Ese es mi caso, sigo ausente y con poca motivación para correr y para escribir, pero haciendo un esfuerzo descomunal, os contare muy brevemente lo acontecido en las ultimas fechas.

Empezaremos por destacar la trayectoria de Sergio, con su equipo de Balomano, el Iplacea de Alcala de Henares, en el próximo partido se jugaran la segunda plaza de su grupo, en lo que promete ser el partido de la jornada contra el Villavicosa de Odon. Saca el brazo Sergio!!!

Paula y su equipo de Basket, el Dinámica de Hortaleza, siguen sin conocer la victoria, el primer año en la categoría les esta pasando factura.

En cuanto a la sección atlética, hemos disputado muy pocas pruebas este año, Torrejón de la Calzada, el Cross de UA Coslada, donde Laura tuvo un buena actuación a pesar de su resfriado. Hace una semana estuvimos arrastrándonos por el cross universitario de la Complutense donde Jorge y Queño cumplieron con las minimas, pero yo no pude pasar el corte.
Este fin de semana, nos hemos dado cita en el CROSS CARNAVAL BARAJAS, donde la AD MARATHON con su buen hacer, nos ofreció una carrera esplendida, donde también acompaño el tiempo. Alli nos reencotramos Los Alvaro, Los Martin y los Girolamis, poco que destacar de los veteranos, papel discreto, tirando a flojo, yo sigo con muy malas sensaciones, lejos de mis mejores tiempos, sufriendo como nunca, con la idea del abandono rondando constantemente.
Este año mi objetivo era bajar de 1:32 en la media de Coslada, pero visto lo visto y los entrenos que llevo acumulados, me conformo con acabarla entero, no muy lejos del 1:40.
En cuanto a los chavales, en su linea, Paula pagando la inactividad, cada vez me cuesta mas engañarla. Jorge que sigue peleando con su nuevo cuerpo, a pesar de su 3er puesto, todavía esta en pleno proceso de asimilación, esperando que los entrenamientos den sus frutos. Destacar a Javi, todavía en categoría cadete, que esta como un tiro, llego 31 en la carrera de mayores marcandose un tiempazo.

La semana que viene cita importante para ellos en el campeonato de Madrid de duatlon, VILLA DE MADRID a celebrar en la casa de campo, esperamos que todo les vaya bien. Jorge saldrá en los grupos de edad, con la flor y nata del duatlon madrileño, tambien le acompañaran amigos entre los que estarán MILDOLORES, TOMAS de Coslada y OSCAR LOPEZ de Ironnes, conocido del Real.

Disculpad el material fotográfico, es también pobre y escaso, aunque como muestra la imagen... SEGUIMOS DANDOLO TODO.
Espero que la semana que viene, pueda traeros mejores imagenes y aventuras.

That´s all Folks!!! esto es to, esto es to, esto es to-do amigos!!!