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31 marzo, 2007

Sergi Bruguera se pasa al mundo del padel...y otros jugadores trataron de imitarle.

La cuarta prueba del Circuito Madrileño de Pádel contó con la participación del mítico tenista Sergi Bruguera, dos veces campeón de Roland Garros, medalla de plata en Atlanta 96 y habital del top ten del ránking ATP, quién se enfrentó en 1ª ronda a Fabian Bitán, miembro del S.A.N.E. Team, marca líder en Argentina que se está implantando en España y cada vez tiene más presencia en dicho Circuito. El choque fue muy disputado, decantándose por un apretado 6/4 - 7/5 a favor de Sergi Bruguera y su compañero, sin embargo, en segunda ronda tuvieron que medirse a una de las parejas punteras del circuito, los experimentados Cases-Mozún, contra los que perdieron por un contundente 6/1 - 6/2. El torneo finalmente fue ganado por Alejandro Hammer y Antonio Ochoa, que se impusieron en la gran final a López-Pinna por 6/3 4/6 7/6.


Quiero completar esta noticia con una fotito de padel pero como no tengo ninguna de Sergi Bruguera pongo este cuarteto de aficionados que han empezado a darle fuerte a la raqueta.

30 marzo, 2007

Partidazo de waterpolo



Hoy hemos podido disfrutar de un emocionante partido de waterpolo.

La selección española ha disputado la semifinal del campeonato del mundo frente a Hungría. Partido muy igualado llegando con un marcador final: 10 - 10 , lo que ha forzado la prórroga. En estos momentos decisivos nuestro equipo no pudo superar al equipo húngaro y acabó perdiendo por un apretado 12 - 11 .



Magnífica actuación de los españoles que no se ha visto recompensada con el pase a la final, pero bueno habrá que luchar por la medalla de bronce contra Serbia el próximo domingo.

28 marzo, 2007

Popurrí deportivo

Baloncesto
- Garbajosa dice adios a la temporada tras lesionarse el tobillo izquierdo. Será operado hoy y es duda para el Eurobasket.

Atletismo
- El eritreo Tadesse es el nuevo rey del cross.
Este atleta entrena habitualmente en la casa de campo y Vallehermoso.

Natación
- Michael Phelps pulverizó el récord de 200m. libres.
Erika Villaécija consigue una meritoria cuarta plaza en la final de 15oo.

Tenis
- Nadal y Robledo continúan en Miami.
La otra cara del torneo la ha puesto Federer que cae eliminado.

26 marzo, 2007

El regreso de los siete magníficos

¿Te acuerdas de Los Siete Magníficos? ¡Pues están de vuelta! Ésta es la primera secuela de uno de los western más populares de la historia del cine, con toda la acción y toda la furia de la obra predecesora, multiplicada por siete. Una película épica con Yul Brynner y su cuadrilla de vuelta a las andadas, en el mismo pueblecito mejicano que contribuyeron a salvar unos años antes. En esta ocasión, su misión consiste en rescatar a los granjeros que han sido secuestrados y esclavizados por una banda de nada más y nada menos que 100 sanguinarios bandidos. Los números están en su contra, pero nuestros siete héroes cabalgan de nuevo, con sus revólveres en ristre, dispuestos a morir si es necesario en un combate sobrehumano y a escribir una nueva página de su magnífica leyenda. (1966)
Llegamos al primer trimestre de "los halcones" y tenemos que hacer la evaluación.
Con esta noticia quisiera rendir un homenaje a los colaboradores de este periódico deportivo y enviar un cordial saludo a todos los que hayáis visitado nuestra página.

23 marzo, 2007

Fin de semana apasionante

Un nuevo fin de semana llega, y con el un gran número de acontecimientos deportivos de máximo nivel:

Fútbol: Nuestra selección se la juega el sabado en el Bernabeu ante Dinamarca. Algún halcón estará sobrevolando el estadio, y nos traerá su particular punto de vista del encuentro.

Baloncesto: tras conocerse los cruces de cuartos de final en la euroliga, en los que el Tau se medira al Olimpiakos y Barsa y Unicaja se enfrentarán entre sí, mañana comienza una nueva jornada ACB, con algunos partidos muy interesantes, como el R. Madrid-Fuenlabrada o el Akasvayu-Tau.

Balonmano: Fin de semana de máximo nivel continental. Portland San Antonio, y el sorprendente Balonmano Valladolid, inician su participación en las semifinales de la copa de Europa ante dos rivales alemanes de mucho caché, el Flensburg y el Kiel. Mucha suerte a los nuestros.

Motociclismo: el gran circo de las motos llega a Jerez. Cientos de miles de ellas se juntarán en la ciudad gaditana a partir de hoy para vivir el espectaculo y la velocidad. Los nuestros, una vez más estarán entre los favoritos. ¿Hay algo mejor que tomar un aperitivo viendo las motos del domingo a mediodia?

Otras noticias: nueva jornada de liga de futbol en 2ª division. Rafa Nadal inicia el asalto al Master Series de Miami. Continua la abundante cosecha de medallas en los mundiales de natacion.

Un saludo a todos

17 marzo, 2007

Partidos de basket en el Juan de Austria

Muy buenas a todos,
llevamos varias semanas quedando en el pabellón junto al colegio Juan de Austria de Alcalá, para jugar unas buenas pachangas de baloncesto con compañeros de diferentes colegios (también vienen los que no son profes, vale?)
Si os quereis apuntar, son los martes de 20h a 21h.
Excepto los martes de "Champions" que ponen por la tv, nos solemos reunir unas doce o trece personas. Hacemos dos equipos (5 contra 5) y nos vamos cambiando cada dos canastas más o menos. Para el próximo, y dependiendo de la gente que vaya, haremos 3 equipos.
Anímate y ven.

16 marzo, 2007

V Milla popular en Coslada


Gol histórico del portero

Copa de la UEFA
Shakhtar 2
Sevilla 3
Palop salvó al campeón
El portero forzó la prórroga en la prolongación

Andrés Palop marcó un gol histórico para los anales del Sevilla.
El portero sevillista Andrés Palop salvó al campeón de quedar eliminado de la UEFA con un gol de cabeza épico en el último minuto del partido, que sirvió para forzar una prórroga que se llevaría finalmente el Sevilla merced a un precioso tanto de Chevantón.Corría el minuto 93 cuando Dani Alves se aproximaba al córner en busca de la última oportunidad de meterse en la eliminatoria. Sin nada que perder, el guardameta subió a rematar a la desesperada con tan buen acierto que enganchó el centro del brasileño y marcó en un remate perfecto.

15 marzo, 2007

Noticias frescas

En primer lugar, saludar y mandar un abrazo fuerte al promotor de este blog, Manuel, que todavia anda convaleciente de su operacion, y al que deseo una pronta y sana recuperacion.

Os dejo algunas noticias de actualidad deportiva:

Baloncesto:
  • En la Euroliga, ayer cayó el Joventut, por lo que queda eliminado, y tambien perdió el Barcelona, que pasará finalmente como segundo de grupo a la eliminatoria de cuartos. Hoy le toca el turno a Unicaja y Tau, que con una victoria se asegurarían el primer puesto de su grupo.
  • En la FIBA CUP, Girona y Estudiantes jugarán la Final Four, tras solventar sus compromisos de cuartos de final.

Tenis:

  • En el Masters de Indian Wells, tenemos a Rafa Nadal y a David Ferrer en cuartos de final, tras derrotar a los tambien españoles Ferrero y Moyá. Se enfrentarán a Chela y Djokovic respectivamente, por un puesto en semifinales.

Futbol Sala:

  • Hoy se inicia en Lugo la fase final de la Copa del Rey, con nuestro Interviu Boomerang como claro favorito. Suerte a los alcalainos, y traernos la copa a la ciudad.

Automovilismo:

  • Este fin de semana arranca la nueva temporada en Formula 1. Fernando Alonso se postula como el rival a batir, aunque el cambio de escudería que ha tenido, y la fuerza que están mostrando los Ferrari en pretemporada, auguran una titulo muy igualado.

Un saludo compañeros, seguiremos informando

Líderes en solitario

Esta noticia trata sobre el equipo Infantil femenino de balonmano.
Partido jugado en el Pab. Félix Rubio de Villaverde el pasado fin de semana,a las 13h ante 50 espectadores.
La pérdida de concentración en el calentamiento, debido a que había un partido de fútbol sala y se retrasaba el comienzo, teniendo que calentar en la calle, pues el árbitro sólo nos dejaba calentar en pista 5 minutos, sumando al público de Villaverde, hizo que las chicas de Iplacea tuvieran unos primeros minutos confusos, con fallos de pase, de lanzamientos y errores en defensa.
La defensa 3:3 de las locales daba resultado pues las jugadoras de Iplacea se quedaban paradas lo que ocasionó un parcial de 4-0 en los 10 primeros minutos. A partir de ese momento empezaron a reaccionar y se llegó al descanso con 10-9 para las chicas de Villaverde. Ya en la segunda parte el partido lo dominaron las visitantes con un parcial de 4-0 para ellas, siguiendó así hasta el último minuto en que un 7m en contra hizo que quedase el resultado final 17-20.
Partido bonito por la competitividad de ambos equipos y buen juego de los dos conjuntos. Nos gustaría felicitar a la afición de los ambos equipos, dado que al final los padres de Villaverde felicitaron a los de Iplacea, y los de Iplacea les correspondieron por un buen partido. Todos animando correctamente a su equipo durante el encuentro, con un ambiente muy deportivo.
Gracias por animar a vuestras hijas sin meterse con el equipo contrario, así el balonmano femenino llegará más lejos. Me agradó ver como las chicas se abrazaban y daban la mano al finalizar el partido.
Gracias, muchas gracias, seguir así.
RESULTADO: VILLAVERDE 17(10+7)– IPLACEA 20(9+11)
Crónica: Ana Lillo
Este artículo proviene de Club Deportivo Iplaceahttp://www.cdiplacea.orgLa dirección de esta noticia es:http://www.cdiplacea.org/article.php?sid=1249

14 marzo, 2007

Estiramientos



Los estiramientos son el puente entre la vida sedentaria y la activa. También, gracias a ellos, podemos mantener los músculos flexibles y preparalos para el movimiento.


Haciendo estiramientos de forma regular conseguiremos:
Aumentar la flexibilidad.
Evitar lesiones comunes, como torceduras, tendinitis, molestias en las articulaciones, etc....
Reducir la tensión muscular y relajar el cuerpo.
Mejorar la coordinación de movimientos.
Mejorar el conocimiento del cuerpo.
Mejorar y agilizar la circulación.
Una sensación agradable.
Estos estiramientos son fáciles, pero si no se hacen correctamente pueden dañar más que favorecer. Por ello, es esencial saber como realizarlos.


Cuando estirarse:
Siempre al terminar de hacer ejercicio.
Después de calentar, sobre todo si el deporte que va a practicar incluye cambios de dirección y de velocidad, como el baloncesto, tenis, esgrima o golf.
En cualquier momento del día, en el trabajo, durante el ejercicio, antes de ir a la cama.


Cómo estirarse:
La manera adecuada es con una tensión suave y mantenida.
Poner atención en los músculos que se están estirando.
Adaptar los ejercicios a la estructura muscular, flexibilidad y grados de tensión de cada persona.
Cómo NO estirarse:
No hacer rebotes.
No estirar el músculo hasta sentir dolor.
No pasarse. Si el estiramiento es excesivo podemos poducir una contractura.


Respiración:
Debe de ser lenta, rítmica y controlada.
Si se ésta doblando hacia adelante para estirar un músculo, se espirará mientras se hace este movimiento y después, durante el estiramiento, respiraremos despacio.
No se debe cortar la respiración mientras se mantiene la tensión del músculo.
Si esta posición impide respirar con naturalidad es que no se está relajado. Debemos disminuir la tensión, hasta que se pueda respirar con naturalidad.

13 marzo, 2007

JUGUEMOS AL AJEDREZ

Problema 2. Las blancas dan mate en una jugada.

Un poco más sencillo.¿Quién es el primero en dar la solución?.Espero vuestras respuestas


Solución Problema 1.
1.Th6 gxh6 [ 1...Ab3 Si el Alfil mueve a cualquier otro cuadro de la diagonal se da mate de la misma forma con 2.Th7 mate]2.g7 Mate






11 marzo, 2007

JUGUEMOS AL AJEDREZ

problema 1
Para empezar un sencillo problema de ajedrez.
Las Blancas dan JAQUE MATE en dos jugadas.
¿Te atreves a resolverlo?

¡¡¡ Vaya obra de arte !!!


¡¡¡Menudo mural!!! , lo que hasta hace unas semanas era una simple pared, hoy es ... una obra de arte y con varios mensajes que nos tienen que invitar a la reflexión ¿no te parece?
Ahh!! el mural es de todos y todos debemos cuidarlo, sé que lo vais a hacer... ¡¡Gracias!!

09 marzo, 2007

Copa del Rey de balonmano


Cuartos de final
resultados

Algeciras - Portland San Antonio
30-25
Ademar de León - Valladolid
35-35
Barcelona - Ciudad Real
32-26
Altea - CAI Aragón
25-26

Estos son los 4 equipos que han pasado a la siguiente ronda:

Semifinales
(10.03.07)
Algeciras - Ademar
Barcelona - CAI Aragón

La final se disputará este domingo 11 de marzo a las 17:00h.

04 marzo, 2007

Nueve medallas en los campeonatos europeos de atletismo



España estuvo a la altura en Birmingham y cerró su participación en los Europeos de pista cubierta con nueve medallas y un triplete histórico. Juan Carlos Higuero, Sergio Gallardo y Arturo Casado subieron al podio en la final de los 1.500 metros desmostrando el poderío español en esta prueba.
También en la última jornada brillaron Carlota Castrejana, Marta Domínguez y Miguel Quesada. La primera se proclamó campeona de Europa en triple salto y estableció un nuevo récord de España absoluto con una marca de 14,64 metros, la mejor del viejo continente este año, en el tercer intento de la final. La palentina Marta Domínguez consiguió la plata en los 3.000 metros. Realizó una carrera muy inteligente, controlando en todo momento a sus rivales; mientras que el barcelonés Miguel Quesada acabó también segundo en la final de 800 metros con una marca de 1:47.96, a cuatro centésimas del ganador, el holandés Arnoud Okken. Estos seis atletas sumaron sus metales a los ya conseguidos por Jackson Quiñónez (bronce en 60 metros valla), Concha Montaner (plata en longitud) y Jesús España (bronce en 3.000 metros) en días anteriores.
En total, nueve medallas para España que suponen nuestra tercera mejor cosecha en los Europeos en pista cubierta, por detrás de Madrid'05 (12) y de Viena'02 (10) y con las que España ha superado en Birmingham la barrera de las cien medallas.
Esta vez el esfuerzo se ha visto recompensado con el premio deseado. Los tres corredores del "milqui"volaron muy alto y podrían considerarse como el auténtico Trío de halcones que simboliza el lema de nuestro periódico.

Buena participación en la carrera de Torrejón


Hoy es domingo 4 de marzo. Vengo de participar en la carrera popular celebrada en Torrejón.
Ha sido una bonita competición y hemos visto correr a los atletas en las diferentes categorías.
Algunos corredores simpatizantes de los halcones han sido:

Veteran@s y Senior
Milagros Morales
Celia Pérez
Juan Manuel Girolami
Carlos Alvaro
Manuel Díaz

Infantiles
Jorge , Marcos y María Pérez

Alevín
Laura y Sergio del Valle.

Benjamín
Sergio Díaz y Paula

Prebenjamín
Carlos y Alberto.

Había otra categoría con los participantes más diminutos - Categoría chupetín - eran los pitufillos y es verdad que alguno corría con el chupete en la boca.

Ya sabéis que en estas carreras lo importante es participar y esforzarse para llegar a la meta.
ENHORABUENA para todos en general y felicitar a Sergio del Valle, ganador en la categoría Alevín.
Nos vemos en la próxima.


03 marzo, 2007

I Canicross de Moralzarzal

El pasado día 18-2-07 se celebró el 1º Canicross de Moralzarzal, lo primero voy a contar un poco que es eso del canicross.

HISTORIA

El canicross en un deporte que consiste básicamente en correr con nuestro perro yendo este atado a nosotros con un material especifico desarrollándose las carreras por caminos y sendas de montaña.
Este deporte empezó siendo una variante mas de las carreras de tiro de trineos, se desarrollaba sobre nieve y el hombre iba sobre esquíes, cuando no había nieve se empezaron a realizar carreras sobre tierra en las que el hombre cambiaba los esquíes por las zapatillas de correr, que es como se realizan actualmente.

MATERIAL

Como he dicho anteriormente en el canicross el perro va atado a su compañero humano con un material especial que es el siguiente:

-Arnés
Tiene que ser uno especifico de tiro, los normales de paseo no sirven pues por su forma podrían provocar lesiones en el perro.
-Línea de tiro
Es la cuerda que une al perro con el corredor un extremo va unido al arnés con un mosquetón y el otro extremo va unido al cinturón que lleva el corredor, este lado debe tener una zona elástica que absorba los impactos que se producen cuando el perro empieza a tirar y no se produzcan daños ni en el perro ni en el corredor.
-Cinturón
Es donde enganchamos la cuerda que nos une a nuestro compañero, también es especifico para este deporte aunque también se pueden usar los que se utilizan en escalada.

Este material es difícil de encontrar en tiendas por lo que lo más fácil es conseguirlo a través de Internet podéis conseguirlo en estas paginas:
http://www.speedogs.com/
http://www.windogmushing.com/


COMO INICIARSE

Lo ideal es iniciar al perro cuando es joven, aunque no conviene que empiece a correr antes del año de edad, pero antes se le puede ir poniendo el arnés a ratos para que se vaya acostumbrando a el. Una vez que el perro ya puede empezar a correr, como todo hay que ir poco a poco, los primeros días corriendo distancias pequeñas y al terminar darle algún premio en forma de salchicha o galleta para estimularle a hacerlo mejor al día siguiente, es normal que al principio se pare a olisquear todo o a saludar a otros perros, hay que decirle que no dar un pequeño tirón y seguir corriendo. Es conveniente intentar cambiar el recorrido siempre que se pueda para que el animal no se aburra, hay que procurar correr siempre sobre tierra evitando hacerlo por el asfalto porque es muy abrasivo para sus patas y dañino para nuestras rodillas.
En el entrenamiento hay que tener mucha paciencia, habrá días en los que sin saber muy bien porque el perro se pare y pase de correr, no hay que forzarle ya vendrán días mejores.







¿QUÉ PERROS VALEN?

En principio quizás los mas apropiados serian los nórdicos, (husky, samoyedo, alaska malamute), que lo llevan escrito en sus genes eso de tirar de los trineos, pero cualquier perro con entrenamiento puede servir aunque los muy grandes (mastín, san bernardo...) por su peso no sería conveniente hacerles correr demasiado. No hace falta que sean perros de raza con pedigrí, en todas las ciudades hay asociaciones protectoras en las que se pueden adoptar perros que estarán encantados de encontrar una familia con la que convivir y un compañero con el que trotar por el campo. Hay que decir que esto debe ser una actividad lúdica para nuestros amigos y que si supone por cualquier motivo un castigo para ellos habría que evitar obligarles a correr ante todo esta su salud y bienestar.

Mas información sobre el canicross:
http://www.canicross.es/
http://www.lealcan.com/

Después de saber un poco mejor que es esto del canicross, vayamos a la carrera:

Esta carrera que forma parte del Circuito Estatal Trofeo Buff de Canicross, se celebraba en el serrano pueblo de Moralzarzal sobre un circuito de 9,8 Km. El día amaneció en Alcalá con alguna nube pero no parecía que fuera a llover, nos encaminamos hacia nuestro destino y ya durante el camino se veía sobre la zona de la sierra un manto negro de nubes que no era presagio de nada bueno, efectivamente unos Km antes de llegar empezó a llover.
Al llegar al pueblo nos dirigimos hacia el polideportivo donde era la salida de la carrera. Una vez allí fui a recoger el dorsal, lleve a Koda, mi perra, a pasar el control veterinario, que consiste en comprobar que tiene las vacunas al día y tiene el chip identificativo puesto y nos preparamos para tomar la salida. Seguía lloviendo y no tenía pinta de que fuera a parar, aunque de vez en cuando salía un poco el sol y dejaba ver un arco iris precioso que en un cielo tan limpio de contaminación como ese se apreciaba con toda nitidez.


La salida estaba prevista para las 10:30 y unos minutos antes ya estábamos preparados en el lugar adecuado. Durante la espera me dedique a ver los perros que iban a participar en la carrera, había de todo desde perros de raza con pedigrí hasta mestizos, desde perros nórdicos hasta distintos tipos de perros de pastor pasando por perros de caza y perros sin oficio conocido, je,je,je.
En la línea de salida la gente mas experimentada y rápida se pusieron delante mientras que los mas novatos y lentos ocupamos las plazas traseras para no estorbar, se notaba los nervios tanto en los corredores como en los perros, yo no sabía como iba a reaccionar mi perra ya que durante la ultima semana no había estado muy por la labor de correr.



A las 10:30 se da la salida y como era de espera los primeros salen como alma que lleva el diablo y rápido se pierden de vista,


Koda llevada por la actitud del resto de perros se pone a tirar, los primeros metros son por un autentico barrizal y cuesta trabajo avanzar, poco a poco se va estirando la carrera y vamos encontrando nuestro sitio el terreno aunque con barro no es tan blando como al principio y es menos penoso avanzar poco a poco vamos cogiendo el ritmo Koda sigue tirando bien e incluso en algún momento tengo que frenarla un poco, en este momento vamos un grupo de 4 corredores que nos vamos pasando unos a otros continuamente al llegar a la única cuesta del recorrido que nos corta el aliento a todos, el grupo se deshace y me quedo un poco solo, por detrás se me va acercando una corredora, en un momento dado Koda se para y cuando nos pasa esta corredora con su perro vuelve a tirar vamos durante un tramo por detrás de ellos hasta el avituallamiento, bebemos un poco de agua y cuando vamos a salir Koda se vuelve a parar hasta que sale esta corredora con su perro, parece ser que surgió algo mas que amistad entre nuestros animales. A partir de aquí nos ponemos nosotros delante Koda va tirando muy bien lo que hace que el perro de mi compañera de carrera se motive y tire detrás de nosotros. Aunque van pesando ya los Km seguimos a muy buen ritmo, a menos de un Km cogemos a un corredor que iba delante de nosotros y los tres nos encaminamos ya hacia la cercana meta al llegar a la ultima curva veo que me esta esperando Marcos, mi hijo mayor, que hace los últimos metros con nosotros, este detalle me hace mucha ilusión. Llegamos a meta con un tiempo de 1:00:05, es un tiempo un poco malo reconozco que estoy en baja forma pero bueno después de un año casi de parón no esta mal.
Ha sido una experiencia divertida que se la recomiendo a todas las personas que les guste correr con su perro. La temporada de carreras esta a punto de terminar pues solo queda una carrera a celebrar en Tarragona, pero para el otoño empezara una nueva temporada. Anímate.


Miguel B

101 kM DE RONDA

Los 101 Km de Ronda es una carrera que se realiza todos los años entre las provincias de Málaga y Cádiz en el mes de Mayo. Esta organizada por el Tercio Alejandro Farnesio de La Legión y se puede realizar a pie, a caballo o en bicicleta, yo la hice en el año 2005 y aquí os cuento un poco como me fue.

LA HISTORIA
Llegamos a Ronda pasadas las 19h después de plantar las tiendas en el camping nos dirigimos hacia la feria del corredor a recoger la bolsa con la camiseta y alguna cosa mas y respirar el ambiente cientounero que allí había, poco a poco fuimos encontrándonos con el resto de compañeros para ir a cenar. La cena estuvo muy bien, pasta y carne regada con vino, cerveza y risas ¿que mas se puede pedir? a una hora prudencial nos fuimos a descansar nos esperaba un largo día.
A las 7h del sábado sonó el despertador y empezamos los preparativos, preparé la mochila que iba a dejar en Setenil con la sudadera y el frontal y la que iba a dejar en meta con ropa para cambiarme. Después de desayunar zumo, bollería industrial y demás guarrerias nos fuimos a la salida, llegamos bastante pronto y nos evitamos las colas que luego se formarían para entrar y para dejar las bolsas en los respectivos camiones, pasamos el control de salida y nos dirigimos hacia el campo de fútbol allí sentados en el césped empezamos a embadurnarnos de vaselina y de crema solar protectora así fueron pasando los minutos, aquí conocí a Luis que sería un personaje fundamental en mi aventura. Pasadas las 10,30 h se dieron los vivas de rigor, ya sabéis , ¡vivaspaña!, ¡vivalrey!, ¡vivalalegion! y pegaron el cañonazo que era la señal de salida para los ciclistas cuando estos acabaron de salir nosotros, la fiel infantería, ocupamos su lugar ya preparados para la salida. El momento se acercaba me olvide de los nervios y me prepare para la salida, atrás quedaban los meses de entrenamiento, la mala racha de principios de año que me tuvo mas de un mes sin entrenar y a base de pastillas para poder dormir y en la que tomé la decisión de no venir a Ronda gracias que Javier me convenció para por lo menos intentarlo. Todo eso ya había pasado y ahora estaba aquí rodeado de unos miles de locos esperando para iniciar esta aventura estaba realmente emocionado. La salida se da pasadas las 11h cruzar Ronda fue muy bonito había mucha gente por las calles animando, aquí voy en compañía de Luismi, CyT, Luis, Hiper, Mudo y PPong creo que no me dejo a nadie, al salir de Ronda se van Hiper, Mudo y Pong que van más rápido yo sigo el ritmo de mis otros compañeros al principio voy cómodo pero enseguida empiezo a hacer la goma. Hacia el km 15 decido parar un poco e ir a mi ritmo así que me quedo solo mientras veo alejarse el faldón verde fosforito ¿o era amarillo? de la gorra de CyT que seguiría viendo en la lejanía cada vez que había una recta larga. Llevo buen ritmo voy disfrutando de la carrera, me paro en todos los avituallamientos, bebo aquarius y como algo, sigo trotando hasta el km 35 mas o menos aquí aunque me encuentro con fuerzas para correr recuerdo los sabios consejos que me dio el Mudo y empiezo a andar aunque todavía me pego algún trote suave, voy todo el tiempo solo, esto me pasa en todas las carreras debo llevar un ritmo tan raro que no encuentro a nadie con quien compartir kms. En las horas centrales del día hace calor, por la mañana corría una brisa fresca pero ya no, tampoco me asusta el calor, teniendo liquido no tengo problemas y en los avituallamientos hay de sobra, llego a Torre Alhaquime, paro un poco a estirar se que dentro de poco toca sufrir bebo, lleno el bidón de agua, mojo la gorra y salgo zumbando a por la temida cuesta del infierno. Ya la veo a lo lejos no parece tan grave, estos andaluces exageran un poco, cuando empiezo la subida me adelantan dos caballos uno de ellos parece que le cuesta subir con el jinete encima este se baja y empieza a subir andando aunque no aguanta mas de 100 m y vuelve a montar, los ciclistas suben montados casi todos, a mi derecha a lo lejos veo unos cerros donde hay gente haciendo parapente, bueno así me entretengo, parece que van alargando la cuesta al final no van a ser tan exagerados y si que se hace dura, antes de llegar arriba hay un aljibe, me paro a llenar el bidón pero esta casi vacío así que lo lleno un poco y dejo agua para los que vienen detrás, veo gente parada debajo de los pocos árboles que hay y sigo hasta el avituallamiento aquí encuentro una legionaria muy guapa que esta haciendo la carrera, si tuviera 20 años me alistaba en La Legión solo por ver esos ojos negros, me dejo de pamplinas y tiro hacia Setenil ya esta cerca y quiero descansar un poco. Cuando llego a Setenil me encuentro con la sorpresa que para ir al avituallamiento hay que hacer 500m gratis, joder esto no se hace, ya llevo 50 km y se nota. Cuando llego me como un par de sándwich y me bebo un aquarius de pronto alguien me llama es Luis que ya iba a continuar pero me espera mientras recojo la mochila con el frontal y la sudadera, me dice que no ha podido seguir a CyT y ha decidido ir a su ritmo.Salimos de Setenil a ritmo tranquilo me pregunta si trotamos pero yo no puedo malgastar mis fuerzas, nos adelantan 3 corredores uno de ellos es el hermano de Eladiro un compañero del club, como llevo la camiseta del Club Triatlón Aguaverde me saluda, así vamos pasando los kms mientras la noche empieza a caer, es una hora mágica, la luz se va apagando y el camino es muy agradable, vamos paralelos a un río y se oye el rumor del agua, esto tiene su lado malo empieza a refrescar y Lbh a dejado la sudadera en el cuartel así que va en manga corta y empieza a pasar frió. En los avituallamientos nos vamos enterando de cómo van los partidos de la liga de fútbol, no es que me importe mucho pero bueno te hace olvidarte un poco de cómo vas. Empiezo a notar dos ampollas y las piernas no me van bien, sobre el km 68 se me revienta una ampolla y veo las estrellas, no hay dolor, en el siguiente avituallamiento me paro a que me las curen mientras el teniente medico me esta curando las ampollas llega un legionario que le pregunta si es normal que le duelan los huevos, risas generalizadas, después de preguntarle cuanto hace que no ve a su novia le manda que en el cuartel pase por el botiquín y se lo haga mirar y si no que pase por el servicio a descargar. Salimos con rumbo hacia el cuartel cada vez voy peor Luís me va animando se me revienta la otra ampolla ya solo me queda sufrir, recibo una llamada de mi mujer le digo que estamos llegando al cuartel a comer algo caliente, me pregunta si voy a seguir, le digo que si, si he llegado hasta aquí es para terminar, me dice que yo se mejor que nadie como estoy pero que no haga locuras. Luís va pasando mucho frío solo tengo una camiseta de manga corta que ofrecerle pero no la quiere va con los brazos cruzados sobre su cuerpo en una postura que llama la atención de algún corredor, llegamos al cuartel ya bastante de noche, nos sentamos a cenar no queremos entretenernos mucho así que despachamos rápido la cena, a mí aunque no me entra nada me tomo un caldo, un trozo de empanada y unas natillas de chocolate, Luís cena con cerveza, me gustaría hacer lo mismo pero si me tomo una cerveza no me levanto de la silla. Después de recoger Luís su ropa de abrigo salimos de nuevo no habremos perdido mas de 20´. Cuando empiezo a andar noto que cada vez voy peor y “solo” nos quedan 25 km prefiero no pensar en ello según bajamos desde el cuartel nos vamos cruzando con los corredores que han hecho ya el bucle a lo lejos en lo alto se ven filas de luces que bajan de la ermita es una imagen bonita si no fuera por las circunstancias cada vez voy peor hace tiempo que no adelantamos a nadie y a nosotros nos adelanta todo el mundo, le digo a Luís que tire el, yo solo ya llegaré pero no quiere se lo repito alguna vez mas pero me dice que no sigue animándome, algunas veces no puedo ni contestarle, casi no nos conocemos pero el se porta conmigo como un amigo de verdad, me cuenta que cuando en alguna escalada saben que es complicado llegar arriba se animan diciendo “ya huele a cumbre” lo tomamos como nuestro grito de guerra y de vez en cuando nos lo decimos. Llegamos a Benaoján aquí Luís se cura una ampolla que le va fastidiando el se toma un café, yo solo puedo beber agua, empezamos la subida a la ermita subiendo voy mas cómodo se oye música deben estar de verbena en el pueblo, llegamos a la ermita y vuelta a bajar, para mi es un suplicio se me hace eterna vuelvo a decirle a Luís que tire que ya llegaré pero no quiere dejarme empiezo a tener frío no le digo nada a mi compañero voy mal, de vez en cuando decimos alguna tontería que relaja la situación nos sigue pasando todo el mundo por fin llegamos a la carretera que sube otra vez al cuartel nos cruzamos ya con poca gente que empieza el bucle. Ya queda poco pero voy sufriendo mucho me pregunto quien me manda a mí meterme en estos fregaos, que necesidad tengo de hacer estas cosas, no tengo nada que demostrar a nadie, me prometo a mí mismo que no voy a correr en un tiempo, lógicamente estos pensamientos negativos en el momento de cruzar la meta ya están olvidados. Llegamos al ultimo avituallamiento bebo agua y Luís se toma un café, les pregunta a los legionarios si no tienen un chorro coñac para el café ahí esta con dos cojones yo voy muerto y el tío queriéndose tomar un carajillo. Me animo un poco pensando que esto ya esta hecho, llegamos a la cuesta del cachondeo y lo agradezco subiendo voy muy cómodo de verdad que disfruto de la subida, además esta amaneciendo parece que la luz del día trae nuevos ánimos para acabar esta aventura. Entramos en Ronda un legionario nos dice que queda un km subimos un poco mas voy haciendo turismo pasamos por su famosa plaza de toros y voy fijándome en las casas de pronto nos adelantan dos individuos que parece que están haciendo una serie de 100 mts, no lo entiendo después de casi 20 horas se ponen a esprintar, ya se ve la ultima curva que hay para entrar a la recta de meta, hay algunas personas aplaudiendo entre ellos el Tte. Coronel Pajares, se agradece el detalle entramos en la recta de meta, había visualizado muchas veces este momento pensando en la emoción que iba a sentir, pues no sentí absolutamente nada llegaba tan fundido que no pude ni disfrutar de ese momento como se merecía, nos recibieron dos legionarios que después de comprobar que llevábamos todos los sellos en el pasaporte nos colgaron una medalla de cerámica que en ese momento parecía que pesaba una tonelada. En meta nos estaba esperando la mujer y los hijos de Luis que me acercaron hasta el camping con su coche, gracias. De la entrada del camping a la tienda había unos 100 mts que me parecieron 100 km, como pude llegue hasta la tienda, me metí al saco y no había pasado ni una hora cuando mis compañeros se empezaron a levantar para ir a desayunar así que sin dormir ni descansar me duche desayune y nos fuimos ha hacer un poco de turismo por Ronda y encontrarnos con otros compañeros con los que estuvimos tomando unas cervezas y repasando la carrera, luego vuelta a Alcalá y fin de la aventura que espero repetir.
Para mas información:
www.ronda.net/101km

02 marzo, 2007

Poco a poco, la NBA está mas cerca

Hace 20 años, el hecho de que un europeo jugara en la liga americano, suponia practicamente una utopía. Nuesto malogrado Fernando Martín, tuvo la oportunidad de disfrutar de la experiencia de "jugar" con los mejores, pero por aquella época los jugadores del viejo continente apenas contaban algún minuto para sus entrenadores.

Sin embargo, la distancia se ha recortado a pasos agigantados en los últimos años, llegando al punto de que diversos jugadores extranjeros se han convertido en auténticas estrelllas de la liga, incluido nuestro Pau.
Si nos paramos a analizar las causas, son diversos los factores que pueden influir, pero en mi opinión, el baloncesto americano ha experimentado un estancamiento en sus conceptos de juego. El factor físico ha pasado al primer plano en la preparación de los jugadores que provienen de la liga universitaria, dejando al margen otros aspectos tan relevantes como la técnica individual, el tiro o la táctica, tanto ofensiva como defensiva.

Pero sin lugar a dudas, el principal problema que tienen es la soberbia. Cuando alguien cree que ya lo sabe todo, y que nadie es capaz de enseñarle ninguna cosa, no puede evolucionar. Sin embargo ese soplo de aire fresco que supone la entrada de jugadores europeos en la liga, la puede convertir en los proximos en una de las competiciones deportivas más espectaculares del planeta, en la que compitan los mejores jugadores de todo el mundo en una misma competición de 82 partidos. Sería fascinante.

Un saludo compañeros

01 marzo, 2007

Europeos de atletismo


El equipo español que competirá a partir de mañana en los Europeos en sala de Birmingham partió ayer con ambiente optimista, sobre todo entre los mediofondistas, que aspiran a mucho.

"No viajo con presión, porque en otras peores me he visto ya, como en los Europeos de Gotemburgo, en los que hice tanto 1.500 como 5.000, y gané dos medallas", cuenta Higuero, último del equipo en llegar a Barajas. "Estaba entrenándome", se disculpó el arandino.También es optimista Arturo Casado: "Hay posibilidades de que hagamos oro, plata y bronce, pero esto es un Europeo y no va a ser fácil. La prueba es que nadie lo ha conseguido hasta ahora. Pero tenemos un gran equipo".