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21 septiembre, 2014

XIII Legua popular El Val- 2014

Esta mañana a las10.00h  se daba el  pistoletazo de salida a la XIII Legua Popular El Val, organizada por el Club A.J.Alkalá.
Saliendo del Parque de la Juventud y con el siguiente Recorrido :

 Avda . Virgen del Val, C/ Toledo, C/ Zaragoza, C/ Santander, Avda . Lope de Figueroa, Cº de los Afligidos, y margen del río hasta el Parque de la Juventud.

Much@s atletas de todas las edades se apuntaron a esta carrera en un ambiente popular y festivo.
Saludo a los corredores conocidos antes de la prueba, entre los que hay que destacar a los miembros del Club Atletismo de Villanueva de la Torre, y posteriormente nos tomamos con calma la carrera adaptando el ritmo a las posibilidades del respetable.


Alberto con Francis, en acción.

Primera parte por asfalto pasando por las calles mencionadas y la última parte del recorrido por el camino polvoriento, paralelo al río Henares, terreno habitual para los entrenamientos de los corredores de Alcalá.


Y para finalizar, camiseta naranja para todos los participantes.
¡Nos vemos en la próxima!

01 septiembre, 2014

DE VUELTA A CASA

Después de mas de cuatro meses, sin nada o poco que contar, he decido compartir con vosotros esta ruta, que realice ayer, aprovechando una visita a mi patria chica, EL REAL DE SAN VICENTE.
He partido el mapa de ruta en dos, para que lo podáis visualizar un poco mejor.


Salida: es aconsejable madrugar y salir lo antes posible, no mas tarde de las 8:30, para realizar la subida con sombra. Empezamos desde la Bascula Municipal, camino del BATAN, pasando por el parque de San Nicasio, las cuestas empiezan desde el Km0 y no vamos a encontrar un llano hasta que no coronemos el Pico de San Vicente Km4,5. Pasado el Batan, cogemos el camino de la Fuente Fría, el mas corto, pero también el mas inclinado. Vamos dejando a los lados, huertos flanqueados por Zarzamoras, Morales e Higueras, no hay nada como el perfume de las higueras a finales de agosto. La vegetación del Real esta definida según su altitud, a partir de los 800 metros, el cultivo de verduras y hortalizas, se hace mas complicado y a medida que subimos los huertos dejan paso a las fincas de Castaños. Pasado el Km2, llegamos a los castaños del tío Manolo y realizo mi primera parada en la fuente del BONAL, descanso obligado para refrescarse un poco y beber un trago de agua fresca. Mi abuelo solía decir siempre que llegábamos a una fuente cabalgando en su borrica, "bebe, bebe, hártate de agua". Recuperadas las pulsaciones continuamos el camino. Los castaños desaparecen en este punto (1000 metros) y se acaba la sombra, el sol mañanero castiga fuerte, estamos una zona abierta con poco vegetación y empiezo a escuchar con fuerza los latidos de mi corazón, que se me ha subido al cuello. 


Siguiendo el camino, llegamos al menhir de Obelix, una roca puntiaguda de granito que abre la puerta a una zona rocosa donde encontramos, lo que yo llamo el balcón de CAZALEGAS, desde donde tenemos unas vistas panoramicas increíbles del embalse y los pueblos próximos a Talavera. El paisaje vuelve a dar un cambio (1100 m) y nos adentramos en un pinar, justo antes de coronar el pico de San Vicente (1300 m), también llamado el monte de Venus. La temperatura baja 2 ó 3 grados en la cima y corre una brisa con olor a pino, que invita a sentarse a comerse un buen bocadillo, pero como no he traído alforjas, decido continuar por una bajada muy escarpada que me lleva a una explanada, justo donde termina la subida del cross Subida al Pielago, que organiza Hinojosa, lo he coloreado de amarillo, para que os hagáis una idea los que conocéis la carrera. Aprovechando un bajadita suave y dejándome llevar por el momento, empiezo a trotar y a la segunda zancada, tropiezo con un canto saliente y ruedo por el suelo, afortunadamente caigo bien, con la seguridad que te da estar solo en un sitio inhóspito y saber que nadie te ha visto caer de una manera tan torpe y es que estoy muy mayor. Herido en mi amor propio en lugar de amilanarme, me levanto raudo y continuo mi trote, no dura mas de 400 metros, que es la distancia hasta el siguiente repecho, camino del embalse de GUADYERBAS, reserva de agua de la Mancomunidad de la Sierra de San Vicente. Enseguida me doy cuenta, que me he equivocado de camino, debería haber tomado precisamente la ruta amarilla hasta el primer desvío a la derecha. En lugar de darme la vuelta decido seguir, cruzando entre pisadas de ganado y brotes de Roble, Ahora estamos en un robledal que rodea toda esta zona. Me voy orientando por el pico de Cruces, hasta llegar a la Fuente de EL PIELAGO, parada obligada, para descansar y refrescarse otro poco. Fin de la ruta Km7.
Ahora toca desandar todo lo andado. Retomo la vuelta atravesando la Pradera del Pielago, lugar de juegos y barbacoas de nuestra juventud, creo que ahora esta prohibido asar panceta. Saliendo a la Carretera, camino hasta el pozo de nieve, próximo al convento, es curioso pero nunca había visto de cerca esta construcción en ruinas, donde los monjes, en el siglo XVIII tenían su fresquera y deposito de agua. El cansancio aparece y retomamos la misma senda de vuelta al pueblo, no sin antes saludar a una grupeta de ciclistas en su punto de descanso en la cima del Pico de San Vicente. Me incorporo otra vez al camino forestal y comienzo el descenso, intento trotar en todos los falsos llanos, pero la bajada es demasiado inclinada para mi y me resiento mucho de las rodillas, las cadera y las lumbares, mejor seguir caminando. Ultima parada en la Fuente Labrá, anécdota graciosa, mientras estaba bebiendo agua, se detiene un todo terreno, un lugareño viene hacia la fuente y en ese momento meto las manos en el agua y me refresco la cara, el hombre se queda a 3 metros de mi y me dice "pues nada, iba a beber agua, pero como te estas lavando la cara, me voy a otro sitio", se da media vuelta y se pira, me quedo bloqueado sin saber que decir, encojo los hombros y sigo mi camino de vuelta a casa, pasando por la fuente de LOS CAÑOS, bastante sucia con restos de botellón. Sin duda hemos llegado a la civilización.


DATOS TECNICOS:
Distancia: 13,6 kms
Tiempo neto empleado: 2:30 minutos, descontando las paradas (5)
Ritmo: 11:25 minutos/km
Desnivel acumulado: +641 -637
Dificultad: Media-Alta, por distancia y desnivel acumulado en los primeros 4 kms.
Consecuencias: Terribles agujetas en los glúteos,  símil a mil patadas en el culo.