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30 septiembre, 2009

MUSICA PARA CORRER


Dicen las malas lenguas que siempre fui un romantico, todo porque me gusta salir a correr con lo puesto, si hay algo que puede disfrutar un corredor, sin duda, es el paso del tiempo. El crujir de las hojas en otoño, la lluvia mojando tu cara. El frio penetrante del invierno que envuelve nuestro cuerpo, chimeneas de vapor saliendo de nuestra boca. El canto de los pajaros y el olor a tierra mojada en primavera. Las salidas en verano cuando el sol se esconde, nuestros pies hundiendose en la arena y las olas del mar empapando incansablemente la orilla.
Pero... llegaron los tiempos modernos, las nuevas tecnologias y sin darnos cuenta el gran hermano tambien nos busco necesidades.
Como vas a salir a correr sin pulsometro? es bueno que controles tus pulsaciones y si puedes comprante un FORE, es la leche, te dice exactamente la distancia que has corrido.
Zapatillas galacticas, camisetas transpirables, medias milagrosas, que me decis del material?
Bebidas isotonicas, barritas energeticas, complementos vitaminicos, hay que ver que bien me sientan.
Mi hermana la pequeña, me ha regalado un MP3, ahora tambien MP4, que gran idea, que puedo hacer con el?
El primer dia me lo pongo y parece que no veo, añoro mucho mi banda sonora habitual, el segundo dia lo dejo en el cenicero y el tercero y el cuarto, asi pasaron varios meses, hasta que un dia me tropece con el de nuevo. Coño!!! el chisme de la musica, que gasto mas tonto, voy a comprarle pilas y a cargarle un poco de rock&roll a ver que tal.
Los clasicos Morrison y Clapton, algo mas cañero, ZZ Top, Isi-Disi, U2, quizas esto funcione.
Salgo a la calle y pulso el botón. Nooo, ese no, el de la derecha.
No podiamos empezar mejor, suena Highway to hell, parece que me han dado cuerda, soy como Angus en un solo de guitarra, corro, corro y corro.
Minutos mas tarde, entre el estruendo del publico, suena una bateria que me recuerda al galope de un caballo (Sunday bloody Sunday), acelero la marcha y la guitarra de "the edge" empieza a sonar, despues Bono comienza a cantar... Ooooh, oooh, ooooh, oooh
I CANT BELIEVE THE NEWS TODAY
NO PUEDO CREER LAS NOTICIAS DE HOY.
I CANT CLOSE MY EYES AND MAKE IT GO AWAY
NO PUEDO CERRAR LOS OJOS Y HACER QUE DESAPAREZCAN.
HOW LONG, HOW LONG MUST WE SING THIS SONG?
¿CUÁNTO TIEMPO, CUÁNTO TIEMPO TENDREMOS QUE CANTAR ESTA CANCIÓN?
HOW LONG? TONIGHT WE CAN BE AS ONE
¿CUÁNTO TIEMPO? ESTA NOCHE PODEMOS SER UNO.
BROKEN BOTTLES UNDER CHILDRENS FEET
BOTELLAS ROTAS BAJO LOS PIES DE LOS NIÑOS.
BODIES STREWN ACROSS A DEAD END STREET
UNA CALLE SIN SALIDA SEMBRADA DE CUERPOS.
SUNDAY, BLOODY SUNDAY...
Corro con rabia, estoy poseido, trato de huir lo mas rapido posible, pienso en el mundo que hemos creado, la violencia, las guerras...
AND THE BATTLES JUST BEGUN
Y LA BATALLA NO HA HECHO MÁS QUE COMENZAR.
THERES MANY LOST, BUT TELL ME WHO HAS WON?
HAY MUCHAS PÉRDIDAS, PERO ¿PUEDE ALGUIEN DECIRME QUIÉN HA GANADO?
THE TRENCHES DUG WITHIN OUR HEARTS
LAS TRINCHERAS CAVADAS EN NUESTROS CORAZONES,
AND MOTHERS CHILDREN BROTHERS, SISTERS TORN APART
Y LOS HIJOS DE LAS MADRES, LOS HERMANOS, LAS HERMANAS SEPARADOS.
SUNDAY, BLOODY SUNDAY
La marcha es frenetica, corro lo mas deprisa que puedo, quizas trato de escapar, creo que alguien me persigue, enajenación mental transitoria.
La bateria vuelve a galopar y mis pies golpean el suelo siguiendo el ritmo, la multitud enloquece y Bono termina con una frase. "For better times".
Las canciones no dejan de sonar, mientras, los kilometros siguen cayendo. La Granja, Every breath you take, Tush, Days like this, Walking in Memphis, Brown eyed girl, With or without you, Bright side of the road, So lonely, Where the streets have no name, American Woman, Crossroad...
Sin avisarlo llego al final del camino todavia absorto en la musica, paro mi crono y el resultado es una mejora de 3 minutos en mi recorrido habitual, despierto de mi letargo emocional. No percibi ningún perfume especial por la calle, tampoco senti el crujir de las hojas secas bajo mis pies, apenas fui consciente de lo que ocurrio a mi alrededor, solo la musica y un cuerpo atrapado entre sus acordes.

27 septiembre, 2009

¡Feliz Cumpleaños P.M.!

Hay fechas en el calendario que vienen marcadas en negrita y hoy es una de esas fechas.
Existe un personaje singular que participa activamente, tanto en las carreras como en este blog y cuyas iniciales son P.M.
Estas dos letras por sí solas podrían pasar desapercibidas pero si las analizamos con detalle tienen un gran significado:

El protagonista de nuestra historia puede ser considerado como un tío de P... Madre.
En los artículos viene firmando como Pietro Menea.
Aunque a nivel familiar le conocemos como el Primo Manuel.
Ultimamente tiene un Plan Metódico de entrenamientos porque su gran objetivo es finalizar su Primera Maratón.



Se podrían decir muchas cosas más pero hoy me quedo con un dato sencillo sobre su historial y es que hoy cumple un añito más. Aprovecho este blog para desearle un Feliz Cumpleaños. Y como dice la canción...

Y que cumplas mucho más.

MILLA DE SUANCES

Ayer sábado en horario vespertino, nuestras categorías infantiles participaron en la milla organizada por el club atletico Suances, una carrera hecha con mucho cariño, con el objetivo claro de fomentar el atletismo de base.
En nombre del club atletico Los Halcones queremos agradeceros esta gran iniciativa, esperando que continue muchos años mas.

En cuanto a los resultados deportivos de nuestros muchachos, decir, que Sergio, domino de principio a fin su carrera, consiguiendo la primera plaza.
(Este chaval ha pegado un estirón bestial, su cuerpo empieza definirse como esa futura estrella de balonmano que esperamos que sea y a alejarse cada vez mas del estereotipo del corredor).
Jorge, participo en la carrera mas emocionante y estrategica del festival, desde un principio junto a otro corredor, decidieron llevar el ritmo de la carrera, a falta de dos vueltas, nuestro atleta tomo la cabeza, sin llegar a distanciar a sus perseguidores, situación que nos hizo sospechar que todo se decidiría en la ultima vuelta, efectivamente a falta de 200 metros, se produce un cambio de ritmo muy bueno, por parte del atleta de Daganzo, la cabeza se estira y Jorge queda descolgado a falta de 100 metros sin opción al triunfo, por un momento, creíamos que perdería también la tercera plaza, pero finalmente aguanto el tirón. alzándose con el escalón mas bajo del podium.
Nuestros peques, Alberto y Paula, pelearon con coraje, pero se noto mucho que eran los mas pipiolos de su categoría. Prometieron volver al año próximo a sacarse la espinita.

Como anécdota de la jornada, queremos destacar el estreno de nuestra nueva equipación, gentileza de nuestro sponsor TU MIRADA OPTICAS.
Desde aquí agredecemos su confianza y apoyo, que intentaremos convertir en éxitos deportivos.


Si queréis ver un amplio reportaje fotografico, podéis pinchar el enlace de nuestros amigos de Jondolar.
http://jondalar64.jimdo.com/fotos-milla-suanzes-2009/

Nos vemos en la próxima!!!

26 septiembre, 2009

CIRCUITO DE CROSS UNIVERSITARIO

Ya esta aquí el circuito de cross universitario!!!
El año pasado tuvimos la suerte de participar en alguna de estas pruebas y realmente son una delicia, se respira un ambiente muy especial.
Son ideales para aquellos que no pueden competir el domingo, ya que se celebran siempre los sábados.
Casi todas las universidades, abren generosamente la participación a todos los atletas, sin la necesidad de ser universitarios, ni de pertenecer a la tuna.
Si nunca tuviste la oportunidad de ir a la universidad, este es tu momento.

Corred, corred malditos!!!

Información completa en:

23 septiembre, 2009

LA INSOPORTABLE LANGUIDEZ DEL CORREDOR VETERANO

Buster Martin es, hasta donde se sabe, el maratoniano más longevo del mundo. Tiene la friolera de 101 años, y terminó el medio maratón de Roding Valley en 5 horas y 13 minutos. Cuando terminó la carrera, las primeras palabras que pronunció fueron: ¿Dónde está mi cerveza?
Charlie Mullins, el gerente de la empresa donde trabaja Buster Martin, se quedó asombrado cuando el centenario corredor se presentó a trabajar al día siguiente de haber corrido el medio maratón. Llegó a tiempo e, inmediatamente, se puso a lavar los vehículos.
Buster Martin comenzó a correr hace tres años porque se aburría. Es padre de 17 hijos y trabaja como plomero para una compañía llamada Pimlico Plumbers.
En abril de 2008 terminó el maratón de Londres en poco más de 10 horas, aunque parece ser que han habido últimamente ciertas dudas sobre su edad, ya que se piensa que en realidad no tiene 101 años, sino "sólo" 94.

Un verdadero fenómeno. Ah, ademas, es el vocalista de una banda de rock. A uno no le queda más remedio que preguntarse ¿no estaré desperdiciando mi vida?

Sirva esta curiosa introducción, para abrir este tema.

Hace unos dias lei una entrada en el blog de nuestro amigo Manuel Binoy donde relataba perfectamente el sentir de un corredor popular, ante una situación de desidia, de inapetencia a la hora de afrontar un entreno, después de un día duro de trabajo o cuando nuestros ánimos no son los mejores.
Quiero profundizar un poco mas acerca de las sensaciones de un corredor de fondo, sobre todo, cuando pasa de los 40, de los 50 ó de los 60, es decir, de aquellos que acreditan la categoría de veteranos.
Yo nunca fui un superdotado físicamente, ni de joven cuando jugaba al futbol, ni a los 30 cuando montaba en bicicleta, ni ahora que me dedico a correr.
A medida que pasan los años cada vez me encuentro mas fatigado y hay temporadas que el cuerpo parece decir, basta!!!
No se si las sensaciones que experimento son las habituales en un individuo de 45 años. Por eso necesito saber vuestra opinión y si vosotros os sentís de forma parecida.
Os daré algunos datos, para que valoréis mejor la situación:
  • Tengo 45 años recién cumplidos y empecé a correr hace exactamente 4 años.
  • En los 2 últimos años he promediado una media de 23 - 24 kms semanales (parando un mes en verano y alguna semana por lesión o enfermedad), acumulando un máximo de 60 kms semanales cuando preparo alguna media a conciencia, normalmente entre marzo y abril. Adicionalmente realizo 2 sesiones semanales de gimnasia convencional (nada de aparatos)
  • Mi estatura es de 1.89 y mi peso esta entre 70 y 71 kilos, he perdido 7 en 4 años, de donde se creía que no se podía perder nada, ahora mismo mi apariencia es la de un keniata blanco o mas bien la de un yonki, soy un esqueleto andante.
  • Mi alimentación, considero que es normal, desayuno con fruta, tostada y café, como de todo, desde unas judidas bien hacidas, con su oreja y chorizo, hasta una verdurita rehogada con sus ajitos, bebo agua e isotonicas después de ejercitarme y cerveza o tinto en las comidas, incluso he probado alguna barrita energética de esas.
  • Mis entrenamientos, son poco exigentes, solo hago series y progresivos cuando preparo algo en concreto, un 10.000 en otoño y una media en primavera. Corro una media de 35 populares al año.
  • Mis marcas son: 19:55 (5000), 42:25 (10000), 1:34 (Media)

Ahora viene la pregunta del millón. ALGUIEN SABRIA DECIRME, PORQUE ESTOY SIEMPRE TAN CANSADO?

No creo que el programa que sigo sea nada exigente. Las piernas no parecen recuperarse nunca, a pesar de realizar siempre mi tabla de estiramientos al final de cada sesión. Hay días que la galvana es tan grande que me dan ganas de pedir un taxi. El dato positivo, es que todos los años voy evolucionando y acabo mejorado mis marcas, pero mi eterna fatiga parece ir en aumento con los años, solo mi pasión por este deporte, me hace no tirar la toalla. Que va a ser de mi el año que viene, que voy a preparar por primera vez el Mapoma, seré capaz de seguir un plan de entrenamiento un poco decente? o padecere en el intento?
Quiero creer que mucha culpa de este estado, la tiene el largo verano que hemos padecido.

Que opináis vosotros? Lo mio es grave? o es sicológico, como dice un amigo?

Agradecido por vuestros consejos y comentarios.

20 septiembre, 2009

ILLESCAS: PRIMER TEST SERIO


Como es tradicional desde que empecé a correr, enfoco todas las temporadas de igual manera, verano tranquilo, incremento de trabajo cuando empieza hacer fresco (finales de agosto) y preparación a tope para intentar mejorar mi marca en 10.000, en pleno otoño, mi estación favorita para correr, suelo elegir siempre alguna prueba en noviembre, es posible que Grutear o la carrera de BBVA, que suelen tener perfil favorable.

Hoy me tocaba el primer test serio en Illescas, una carrera desconocida para mi, en principio mi objetivo estaba en 43 minutos y me coloque bastante adelante en la salida, junto a los colegas del club maraton azletas, que me han servido en otras carreras de referencia, salida multitudinaria y como es tradicional los primeros metros bastante lentos, mas preocupado de no caernos, que de coger un buen ritmo, pasamos el 1er kilómetro en 4:30, los primeros kilómetros fueron suaves con pendiente favorable, el km 3 me pareció muy corto (3:51) y hasta el 5 fui mas o menos bien colocado, con mis compañeros de viaje, no se exactamente en que punto se subió un cuesta tendida que se paso sin mas problemas, fue a continuación en el tramo de tierra donde empecé a perder ritmo, no era demasiado duro, pero estaba en ligera pendiente y el bacheado, hizo que mis cargadas piernas empezaran a resentirse, perdí contacto con el grupo verdi-blanco, aunque siempre los tuve a la vista, acabado el cross, volvi a recuperar un poco el ritmo en la parte asfaltada, el km 9 me salio muy lento y no se porque, ya que parecía terreno favorable, el ultimo kilómetro apreté lo que pude para intentar contactar, con mi grupo de inicio, pero no pudo ser, al final 44:20, dentro de lo esperado.

Mientras tanto se habían celebrado las carreras infantiles, en la cola de recogida de la bolsa, escuche por megafonía, que Jorge había quedado 3º en cadetes, detrás de Kike y el chaval del Pozuelo Mapoma, que va para figura.

Por lo demás, mañana perfecta para la practica deportiva, un poco de cola en la entrega de chips, pero todo fenomenal. En esta ocasión si pude saludar a Jaime Navarrete, hicimos una foto de nuestro primer encuentro, espero que sea el comienzo de muchos mas.

Poco a poco cae el otoño, empieza el fresquibiri y es hora de sacar la mallas apolilladas del cajón. Nos vemos corriendo!!!

16 septiembre, 2009

Campaña DECRECIMIETO en Alcalá.


Presentación en Alcalá de la campaña DECRECIMIENTO.
Con motivo de la campaña nacional DECRECIMIENTO el grupo de Alcalá de Henares Decrecimiento Alcalá estará presente el próximo día 17 de septiembre, en la Plaza de Cervantes para mostrar a todos los alcalaínos y visitantes diversas experiencias que se están desarrollando en nuestros alrededores para hacer frente a un modo de vida que nos aboca a crisis cíclicas que desarticulan nuestra vida cotidiana.
El 17 de septiembre se celebra en 111 puntos de 82 ciudades españolas, incluida Alcalá de Henares, una jornada organizada por distintos colectivos ecologistas, sociales, vecinales y centenares de ciudadanos activistas que, a título personal, quieren poner de manifiesto sus experiencias y los resultados obtenidos en el campo alimentario, medioambiental, de transporte urbano, educativo, sanitario, etc., fuera de los ámbitos puramente mercantilistas a los que nos tiene acostumbrados el sistema capitalista.
Las mesas informativas se instalarán el próximo 17 de septiembre en la Plaza de Cervantes de Alcalá de Henares en horario de 18 a 21h. y en ellas se podrán encontrar miles de boletines de distribución gratuita, distintos periódicos, pegatinas y cuadernillos informativos de todo tipo. La fecha del 17 de septiembre constituirá el punto de partida de un movimiento en el que los trabajadores no tengamos que pagar los desmanes que realiza el capitalismo.
Podemos vivir mejor con menos,
ese es nuestro lema.
¿Puedes prescindir del coche y transportarte en bicicleta? Pues hazlo. ¿Puedes crear un grupo de consumidores que compre directamente las frutas y verduras al agricultor? Pues hazlo. ¿Puedes encontrar un remedio a enfermedades sin que la industria farmacéutica haga negocio con tu salud? Pues hazlo. ¿Puedes encontrar un banco que no invierta tus ahorros en destrucción del medioambiente o de pueblos indígenas?
Pues cambia tu cuenta.

13 septiembre, 2009

SAN AGUSTIN DE GUADALIX Y SU CUESTA DEL TIRÓN


Después de participar en esta carrera, ardo en curiosidad por saber a que se debe el nombre de esta singular competición, denominada la "cuesta del tirón". Los que corren esta prueba por primera vez se pueden imaginar, que se trata de un perfil en cuesta permanente donde corres alto riesgo de sufrir tirones musculares o quizás que los últimos kilómetros son empinados y es el momento de pegar el tirón.
Yo me inclino mas por lo primero, aunque a decir verdad son 13 las cuestas que puedes disfrutar en su sinuoso recorrido, tengo que resaltar, que después de mas de 100 carreras populares en mis zapatillas, esta desde luego podemos decir que es el 10.000 mas duro que he corrido por asfalto.
Igual que digo trigo, te digo Rodrigo, lo que tiene de dura, lo tiene de bien organizada. Esta mañana, sin duda, hemos disfrutado de una autentica jornada de atletismo.
Excelente recibimiento en el polideportivo, con dos speakers que acomodaban a todos los participantes, después de la recogida de chips, disfrutamos de las carreras infantiles, donde Paula participaba en la categoria Alevin, 3 vueltas a la pista de tartán con bastante sufrimiento, se le ha notado mucho el parón veraniego (creo que al final 6ª).
Con puntualidad inglesa, empezaba a las 11 horas, la carrera absoluta, donde otra vez, me tocaba hacer de liebre de lujo a Jorge, en esta ocasión y a pesar de las cuestas, hemos realizado un buen papel, incluso parecía que Jorge me iba a descolgar en el kilómetro 8, pero finalmente, no ha conseguido mantener el cambio de ritmo que había impuesto. Pasados los 47 minutos cruzabamos la linea de meta, a priori una marca mediocre, pero visto lo visto, podemos estar satisfechos, Jorge subió al cajón en la categoría cadete. (el promedio de los 20 primeros clasificados ha sido de 36 minutos).
No se puede pedir mas a una carrera popular. Gratuita, chip, bolsa del corredor, masajes, sorteos (me han tocado 10 mauros pa' cañas), carreras infantiles y un pueblo volcado animando.
Para poner la guinda a la mañana, hemos comido cerca del polideportivo, en el Parma, un restaurante muy recomendable con menú de domingos, detalle a tener en cuenta en tiempos de crisis, insuperable relacion calidad-precio, una delicia.
Además tuvimos la ocasión de ver a ilustres amigos, como Tomas de Coslada que trabajo incansablemente en la organización del evento, los hermanos Kike y Sergio y el incombustible Jami.
Si aparte de todo lo narrado, tuvimos la suerte de no hacernos daño, pues que mas podemos pedir...

45 minutos

Hoy me toca hablar del número 45.
Después del verano y del período vacacional, hoy me he propuesto volver a trotar.
No sabía muy bien cuánto correr tras esta larga inactividad, pero al final decidí ponerme las zapatillas y parar el crono en el minuto 45. Yo creo que para mi cuerpo, no está nada mal mantener la carrera durante todo este tiempo.
Este numerito también coincide con el tiempo que dura una parte de un partido de fútbol, otro dato más para los amantes de los números.
Muchas cosas más se podrían añadir, nos podríamos referir a la tabla del 5, o si queréis a la del 9, a ver quién es el guapo que se mueve. Ya sabéis que el orden de los factores no altera el producto, y me da igual que me da lo mismo al hacer la multiplicación me sale el cuarenta y cinco.
No quiero enrollarme más para no cansar el personal.
En cuanto a las letras no me parece prudente mencionar estos dos dígitos.
¿Quién sabe rimar con el número 45?
Por lo que pueda pasar yo me voy a descansar y cubrir mis posaderas. Prefiero rimar el cinco realizando un gran brinco y olvidarme de la maliciosa rima... sí esa que tú estás pensando.

06 septiembre, 2009

PASAPORTE MAPOMA 2010


Finalizada nuestra pretemporada de 2 meses en el levante almeriense, que recordamos brevemente:
  • Triatlon cross (Los Velez): frustrante debut de Jorge en esta especialidad, donde después de ir situado en 2ª posición en el primer tramo de natación, acabo perdiéndose en el circuito en bici, por la mala señalización a cargo de la organización.
  • Carrera popular de Aguilas (Murcia): buena prueba de pretemporada, carrera corta (4.2 kms). Paula, Jorge y Gabi, pillaron chatarra (foto).
  • Acuatlon (Garrucha): otro fiasco, no se disputo la categoria de promoción debido al excaso numero de atletas (solo se apunto Jorge) y eso que era campeonato de Andalucia.
  • Subida nocturna al santuario del saliente (Albox): Marcha BTT semicompetitiva, solo se cronometra el ultimo tramo de subida, con rampas del 20% (por supuesto yo subi con la bici a cuestas). Excelente organización, con camiseta tecnica, avituallamientos y sorteo de jamones. 40 kilometros entre subida y bajada tuvieron la culpa, casi 3 horas pedaleando, entramos en meta pasadas las 2 de la madrugada, donde dimos buena cuenta de unos bocadillos de media barra con cerveza (esto si es un avituallamiento).
  • Travesia a nado (Garrucha): muchisimo nivel, Jorge quedo posicionado en la mitad de la tabla. Buena experiencia.
  • Carrera Portuaria (Garrucha): sobre una distancia de 8 kms. Se sufrió lo suyo, mucho calor y alto nivel de humedad. Paula subió al cajón
  • Carrera Popular (Villaricos): poco mas de 5 kms, de toboganes, bajo un calor axfisiante. Las chicas hicieron muy buen papel. Paula 1ª clasificada, aunque sin trofeo, al no contemplarse la categoría femenina. Celia sin embargo, subio al cajón en la categoria de veteranas de buen ver.
  • Carrera Popular Agua-Carbo: prueba emblemática de la zona, de algo mas de 10 kms, que une las localidades de Aguamarga y Carboneras, gran ambiente a la llegada de los corredores al paseo maritimo. Si alguna vez teneis la ocasión no dejeis de participar, se celebra tradicionalmente la tarde-noche del 3er. sabado de Agosto (el veintitantos).
  • Carrera Popular (Antas): Se noto mucho el esfuerzo del dia anterior en Carboneras, los cuerpos no se recuperaron bien y afecto seriamente a nuestro rendimiento, aunque curiosamente, debido a la excasa participación, unos 50 atletas, subí por primera vez a un podium en la categoria de veteranos. Yo no queria.

Hoy, abriamos nuestro calendario madrileño, con la tercera prueba del circuito de verano MAPOMA 2009, en esta ocasión ha sido el turno de Cercedilla, carrera que nos da el pasaporte al Maraton de Madrid 2010, donde esperamos completar la distancia mítica por primera vez.

Ciñendonos a la crónica de la carrera, diremos que nos toco madrugar mucho, pasadas las 8 entrabamos en el pueblo de Cercedilla, practicamente de noche, habia una mezcla rara de personajes, por un lado los atletas populares y por otro, los aliados de la noche, que habian sobrevivido al desenfreno de las fiestas patronales. Nos costo encontrar el polideportivo, solo recordaba este pueblo serrano de cuando veniamos de acampada, en mis tiempos mozos. En las mesas de inscripción, nos encontramos alguna cara conocida de la U.A. Coslada, compañeros del club atletico de Leganes, me apuntaron la presencia del Jaime Navarrete, al que finalmente tampoco pude saludar.

El objetivo en esta ocasión era acompañar y tirar un poco de Jorge, ya que ultimamente esta muy perro y 11 kms. se hacen muy largos a un chaval de 15 años, eso me llevo a llevar un ritmo muy tranquilo y a disfrutar del recorrido, que podemos catalogar de duro, con cuestas al principio y al final. La temperatura fue perfecta, 20º grados, incluso en algunos momentos, llovizno un finisimo chirimiri (tambien calabobos), lo que hizo muy agradable la carrera.

Asi fueron las cosas, este primer domingo de septiembre y asi se las hemos contado. Nos vemos en la próxima!!!