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24 abril, 2014

Diez más siete.

Hoy es el Cumpleaños de Sergio.

En un periquete se plantó en los diecisiete.

Aquí le vemos en una de las últimas fotos con su compañero de Alcalá cuando jugaron en el Campeonato de España de Balonmano.

 

¡FELICIDADES!

 

23 abril, 2014

LAS PU... LUMBARES

Desde mi época de futbotorpe todas mis lesiones están siempre localizadas en la zona del pubis, bien sea en forma de pubalgias, Psoas o bien últimamente en mi etapa de corredor en la zona lumbar. Ayer volví a lesionarme, esta vez en un mal gesto jugando al Padel, es lo que tienen los deportes de riesgo.

Las dichosas lumbares, siempre han sido mi punto débil, especialmente en la ultima década, coincidiendo con mi etapa mas sedentaria, siempre sentado al ordenador durante 8 horas diarias. Esta circunstancia, coincidiendo con mi decadencia física, ha provocado un acortamiento progresivo en algunos músculos, que a la hora de la practica deportiva, hace que la zona lumbar sufra especialmente. Si ademas le añadimos un cuerpo desgarbado de 1,90, me convierten en una maquinaria imperfecta, lo que viene siendo un 2 caballos de mediados de los 60. 
Los últimos cuatro años, sufro un autentico calvario, los dolores me impiden entrenar y si no entreno no puedo correr en condiciones, lo que me frustra enormemente. Estoy intentando mentalizarme, para ir abandonando poco a poco el atletismo, que no me hace ningún bien. Pero no he conseguido encontrar ningún sustituto. He probado el gimnasio y la piscina, pero los sitios cerrados me agobian y me aburren enormemente. Sigo con mis clases de acondicionamiento físico, 2 horas a la semana, con el paso de los años he descubierto que son imprescindibles e irreemplazables. Estoy metiendo algo de padel que es un buen deporte para ancianos. Salgo a caminar por el monte y monto en bici de vez en cuando, pero siempre menos de dos horas, no aguanto mas y para quitarme el mono salgo de vez en cuando a correr a trote cochinero, a ritmos a los que antes consideraba ir andando, se acabaron las tiradas largas, para mi un 10 mil, es ahora un maraton. De lo que no he podido prescindir es de las carreras del fin de semana, donde sigo dando todo lo que me queda y es que ese ambiente, saludar a los viejos conocidos y la sensación de competición, no puedo simularla con ningún cigarrillo electrónico.
Bueno ya me he desahogado, empece esta entrada, para celebrar y recordaros que hay un excelente blog de medicina deportiva, escrito por el sublime y genial FRANCISCO GILO y que ha retomado después de algunos años sin publicar ninguna entrada, con un excelente estudio de otra lesión propia de los que somos victimas de Bill Gates-el anticristo, LAS CERVICALES (otras cabronas), nos ayudara a conocerlas un poco mejor, como tratarlas y aliviar nuestros dolores con algunos ejercicios sencillos. Seguramente no nos curaremos, pero aprenderemos a escuchar mejor a nuestro cuerpo y prevenir males mayores.
Paco, enhorabuena por tu trabajo y muchas gracias en nombre de todos los deportistas de la tercera edad.

06 abril, 2014

Desde el Real hasta el Jerte.

Rápida escapa para cambiar de aires en este finde de cerezos en flor.
Fugaz aventura entre Toledo y Extremadura.
No me voy a enrollar mucho, solo dejaré alguna imagen del recorrido con un pequeño titular porque ya sabrá mi amigo lector que una imagen vale más que mil palabras.

Tarde en el Real de San Vicente



Una cabra se cruza en mi camino



Me dirijo al valle del Jerte y elijo una Ruta



Hago el camino entre los cerezos en flor


01 abril, 2014

JORNADA 14: SE ACABO

Con gran suspense concluyo la liga regular 2013-2014, cumpliendo los pronósticos y muy merecidamente, DINAMICA "A", se alzo con el campeonato, imponiéndose a PARAISO, que llegaba con alguna opción al titulo en este ultimo partido.
En lo que respecta a DINAMICA "B", al final sucumbieron en el ultimo encuentro, en la cancha de ARTURO SORIA, un partido muy trabado, donde la ansiedad se apodero de nuestras chicas en la lucha por el subcampeonato.
Como resumen a la temporada, tenemos que destacar positivamente, que Dinamica "B" ha sido el único equipo que ha derrotado a las campeonas en los dos partidos disputados. En cuanto, al juego desplegado, podemos valorarlo como un notable alto en la entrega y el juego defensivo y un suspenso en la faceta atacante, esta materia requiere de un trabajo adicional en el verano, para buscar la revalida en la próxima temporada.
Nos queda un regustillo amargo, porque tenemos la certeza de que este equipo, podía haber ganado también esta liga, pero algunos errores puntuales, nos han hecho ir siempre a remolque y a la larga, han supuesto muchos escollos a superar. Nos queda la satisfacción del deber cumplido, las chicas lo han dado todo y han tenido opciones casi hasta el final. Ademas, todavía nos queda el consuelo de la copa Primavera, donde podremos sacarnos la espinita.
Felicitar a las campeonas por el triunfo y a todos los equipos por su deportividad y esfuezo sobre la cancha. 
Nos queda la alegría de que la copa se queda en casa y deseamos a nuestras compañeras todo lo mejor para la final de Madrid.
1,2,3... DINAMICAAAA!!!