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30 diciembre, 2009

Éxitos deportivos 2009

2009 nos ha dejado un montón de éxitos deportivos.

Este será un año inolvidable para Pau Gasol ya que consiguió su primer anillo de la NBA con los Lakers y posteriormente se proclamó campeón de Europa con la selección española.
Tampoco olvidarán fácilmente el 2009 los chicos de la Copa Davis, que reeditaron el éxito del año anterior conquistando ante la República Checa la cuarta Ensaladera.
Un año que internacionalmente pasará a la historia por las hazañas de Usain Bolt, que batió dos nuevos récords mundiales de 100 y 200 en los Mundiales de Berlín, o los nuevos títulos conquistados por Rossi y Loeb. Y no podemos olvidarnos de nuestra Marta Domínguez que se proclamó campeona del mundo.

Encima de la bici estuvo pedaleando Alberto Contador para llevarse el Tour de Francia y dejar al arrogante Amstrong con un palmo de narices.
En los mundiales de natación celebrados en Roma, gran éxito de la natación sincronizada. Las chicas de Anna Tarrés con Gemma Mengual a la cabeza consiguieron siete medallas, una de oro.


No sé si me dejaré algo en el tintero. Y alguno pensará que hay un deporte que aquí no se nombra , y eso es verdad, bastante sale en todos los medios para que nosotros también le demos publicidad.
Sólo me falta por mencionar: la machada de David contra Goliat, y que este servidor se toma las uvas en Alcorcón. Je¡Je¡

23 diciembre, 2009

CROSS ADC POETAS (2ª parte)


Como lo prometido es deuda, aquí os dejo la segunda parte de la crónica del Cross de los poetas.

En cuanto a participación, fuimos el tercer equipo por número de atletas que acabaron la carrera con un total de 10 participantes.



Y en la clasificación general, hemos vuelto a quedar cuartos por equipos. Habrá que estar más centrados la próxima ocasión, sobre todo en el pistolezo en la línea de salida.

Si alguien quiere ver la clasificación en el resto de las categorías, aquí os dejo el enlace:


-Desde aquí aprovecho estas líneas para desear a tod@s unas Felices Fiestas Navideñas.



22 diciembre, 2009

CROSS ADC POETAS 2009 (1ª PARTE)












El pasado domingo se disputó el XXVII Cross de Invierno Ciudad de los poetas.

A primera hora de la mañana hacía bastante frio y los participante en las categorías inferiores hicieron lo que pudieron. Jorge en Cadete, Sergio en Infantil y Paula en Alevín iniciaron la participación halconera. Los tres quedaron entre los 9 primeros pero sin alcanzar a los puestos de cabeza.
El día fue mejorando, el sol apareció alegrando la mañana lo que ayudó a la participación del equipo de veteranos que este año también contaba con las féminas.

Aquí os dejo alguna de las fotos que llegaron a la redacción.

Al cierre de la noticia todavía no sabemos el puesto que ocupamos en la clasificación general por equipos. Ampliaremos esta entrada con una segunda parte.

16 diciembre, 2009

Corre, corre que te van a echar el guante

En estos días de frio los corredores más avezados siguen con sus entrenamientos.
Recuerdo aquella canción rockera que decía:
"Corre, corre que te van a echar el guante"
Algunos entrenan con gorros, otros con las inevitables mallas y muchos llevan sus guantes.
Por si queréis ampliar información sobre este tema, el doctor Francisco Gilo nos da algunas indicaciones en su blog.

Pincha en la noticia: Correr con frio.

01 diciembre, 2009

CROSS CANGURO

Diluviaba sobre Madrid, cuando los Alvaro en un gesto de sensatez, nos dijeron que se quedaban en casa, por un momento me sentí como Harrison Ford en la costa de los mosquitos, arrastrando a toda la familia hacia un infierno pasado por agua, como teníamos que pasar antes a comprar fruta en el mercadillo, pude comprobar en directo, que la cosa era mas grave de lo que parecía a través de la ventana. Tanta agua debio ablandarme y en un acto piadoso le dije a Paula que se quedara en casa.
Jorge con la mirada, me decía que tampoco quería ir, pero a el no le di opción, cogete el chubasquero que nos vamos.
Fue algo divino, porque al salir otra vez de casa, la lluvia torrencial, se había convertido ahora en cuatro gotillas de na'.
Llegamos al bosque, justo al comienzo de la primera carrera, gran ambiente de cross, todo bien preparado por los organizadores del club canguro, hasta la música sonaba mejor que nunca, mis felicitaciones al pincha.
Al ratito, aparecieron sorpresivamente los Alvaro, solo los mayores, Celia y Carlos, que se habían animado a ultima hora, tras ellos, llego Chechu, en lo que era un reencuentro después de bastantes años, casualidades de la vida, el destino quiso encontrarnos corriendo.
En lo deportivo, cumplimos con los pronósticos, aunque en la clasificación mas abajo de lo habitual, debido al gran nivel de la prueba.
Jorge sigue relegado a los puestos de consolación, pero para lo que entrena, creo que no se puede pedir mas.

Vi muy bien a Celia, que ya va rodando a un ritmo cercano a 5:30, con esta evolución el año que viene, estará rondando los 5 el kilómetro.
Chechu, nos dejo muestra de su nivel, dos puntitos por encima del nuestro, su buen hacer en los entrenos diarios, dieron sus frutos.
Al final, ágape para todos los participantes y acompañantes, barra libre de medias noches y sandwiches, no quisimos abusar porque esperaba la comida de la abuela.

Que mas puedo añadir, si existe el cross perfecto, quizás fue el del pasado domingo, clima típico, buena organización y un entorno inigualable.

Larga vida al Cross Canguro.

28 noviembre, 2009

ESTADISTICAS "SIEMPRE FRIAS"


Como os he comentado a los que me conocéis personalmente o a los que seguís nuestro blog, el año que viene voy a preparar MAPOMA por primera vez.
El maratón no es una carrera que despierte en mi demasiadas pasiones, no por nada, simplemente porque no se adapta a mi manera de entender el atletismo y sobre todo, porque no tengo el nivel suficiente para disputarlo como a mi me gustaría y creo que exponer a mi organismo a ese esfuerzo únicamente para completar la carrera, no me llama demasiado la atención.
Por otro lado, se que el ambiente que rodea a esta prueba es increíble y además creo que debe estar en el currículum de todo corredor popular
Para mi las carreras populares son, sensación de velocidad, una lucha contra el crono, competir contigo mismo e imaginariamente con otros corredores.
Para disfrutar corriendo ya tengo la playa, la montaña, el campo o los parques.
Pero como dicen que hay que probar casi de todo en esta vida, nos embarcamos en esta aventura. Para ello ya voy mentalizandome y planificandome para empezar el año con una preparación especifica de 3 meses que es lo mínimo que recomiendan.
Aparte de consejos y planes de entrenamiento, he encontrado en la red, un par de paginas muy curiosas, donde podemos averiguar nuestro ritmo "virtual" en base a nuestras marcas en otras distancias.
Me imagino que sera orientativo, porque es difícil precisar las capacidades de cada persona, pero lo cierto es que a mi me cuadran bastante en las distancias habituales que suelo correr 5, 10 y media maraton.
Mi tiempo virtual según estos dos programas seria de 3h. 23' a un ritmo de 4:50, mas o menos, aunque yo firmaría ahora mismo 3:30.
Creo que la cosa es interesante, os dejo los enlaces, para que hagáis vuestros cálculos y me comentéis que os parece.

Ciao, ci vediamo (Que se note que estoy estudiando italiano)

24 noviembre, 2009

Una de Freddie Mercury



Buscando en el baúl de los recuerdos encuentro esta fecha .... 24 de Noviembre.

¡Han pasado 18 años!

Freddie Mercury, vino al mundo en Tanzania el 5 de septiembre de 1946, nacido bajo el nombre de Farrokh Bommi Bulsara, fue un músico inglés, conocido por ser el vocalista del grupo británico de rock Queen. En la banda ejercía de compositor, pianista y guitarrista en los conciertos. Está considerado uno de los mejores vocalistas de la historia del rock, a tal grado de ser considerado a través de una encuesta reciente como el "dios" del rock mismo. Mercury murió el 24 de novimebre de 1991 por una bronconeumonía que no soportó debido a su estado agravado de sida.
Todos recordaréis célebres canciones del autor. En el ámbito deportivo podemos destacar el mítico Barceeloooonnnaaa, con Montserrat Caballé, para los juegos olímpicos de Barcelona o la sintonía de la Champions en la liga de campeones.
Pasaron los años pero el recuerdo perdura. Los halcones los estuvimos viendo en directo. Eso fue a mediados de los ochenta (creo que en el verano del 86) cuando tocaron en el estadio del Rayo.

Y parece que fue ayer.

22 noviembre, 2009

SALVANDO EL PINAR (DE LA ELIPA)

Tuvimos que esperar cinco meses, para poder ver de nuevo a los Alvaro defendiendo nuestros colores y como todo llega tarde o temprano, fue esta mañana en el cross de La Elipa, un clásico de nuestro calendario.
La carrera como siempre no defraudo, buen ambiente y buena organización a cargo de la Asociación de Vecinos, una de las pocas que todavía pelea, por mejorar su barrio.
Partían a las 10 de la mañana los mas pequeños, dos vueltecitas a un circuito de 400 metros, mas o menos, en poco mas de 5 minutos quedo todo ventilado.
A las 10:30 participaban el resto de chavales, se aglutinaban las categorías de alevín, infantil y cadete, en un solo recorrido de 2 kms. Por lo tanto, todos nuestros chicos corrian juntos, Paula, Laura, Carlitos y Jorge, todos completaron satisfactoriamente la prueba, los mas pequeños disfrutaron al final con la bolsa del corredor, llena de chuches.
Finalmente, pasadas las 11, fue el turno para los mayores, donde se caía Celia por una inoportuna lesión en un gemelo. Salida un poco caótica, por lo estrecho del recorrido en los primeros metros, poco a poco nos fuimos estirando y en la primera subida pudimos encontrar nuestro ritmo. El circuito de este cross es bastante exigente, con un par de subidas, que te cortan el resuello, si no estas muy fino. Sin pena, ni gloria, completamos las tres vueltas para cubrir una distancia de 6 kms (yo creo que algo menos).
Muchas caras conocidas y merecida victoria de Jose Felix.
Un acierto, lo de juntar las categorías, en tres pinceladas se acabo el festival, en poco mas de dos horas, todos para casa con un pensamiento (planta, flor), obsequio que nos recuerda el carácter ecológico de esta prueba y que defiende un pinar donde muchos de nosotros jugábamos de pequeños, que aunque reducido y flanqueado por grandes veredas de asfalto, todavía resiste al voraz urbanismo que devora impunemente los excasos recursos naturales de esta gran urbe llamada Madrid.
Gracias, en gran parte, a estos esforzados vecinos que no parar de luchar por su barrio.
Ante tan noble causa, solo puedo decir una cosa; LA ELIPA, ME FLIPA.

El próximo domingo, nos perderemos en "el bosque" (de la casa de campo).

16 noviembre, 2009

El blog de Francisco Gilo

Esta mañana fuí al médico con el crío porque se encontraba pachucho.

En la consulta había muchas fotos y me fijé en una de ellas porque salía el doctor acabando la maratón. Me dijo que tenía un blog de deportes y aquí os lo dejo por si os pudiera interesar.

EL BLOG DE FRANCISCO GILO

Espacio donde se ofrece información sobre lesiones deportivas del corredor.

15 noviembre, 2009

GRUTEAR ALCALÁ - SUSPENSO, CLARO!!!

Foto cortesía de Grutear

Llegábamos a la recta final de la primera evaluación y tenia una semana por delante para preparar mi examen de matemáticas, en el ejercicio de hace dos semanas había sacado un 3 y medio, por lo tanto, necesitaba un 6,5 para aprobar la evaluación.
Había decidido en esta ocasión prepararlo con ganas, por lo que me dedicaría todo el fin de semana a estudiar. Pero, llego el sábado por la mañana y no pude hacerlo, porque tenia partido con los colegas. No pasa nada después de comer me pongo, llego la sobremesa y me dije, bueno voy a echarme un sueñecito, porque estoy supercansado, con la tontería me dieron las seis de la tarde, estoy sobao, me voy a lavar la cara con agua fria, a ver si me espabilo un poco, a las siete mas o menos abrí el libro y saque mi cuaderno de apuntes, por donde empiezo? Bien, ecuaciones de segundo grado, veintitrés equis al cuadrado, mas un medio de y... a ver como se hacia esto. Suena el teléfono.- es para ti. Si quien es, no puedo tío estoy estudiando, con quien habéis quedado? con la Choni y sus amigas, bueno venga, a las ocho y media, en el bar de Rafa (y es que la Choni estaba muy buena).
Sí, tenia que estudiar, pero no podía dejar pasar aquella ocasión, era un plan diabólico, cervezas, cachondeo y chavalitas, tenia todo el domingo por delante para repasar las ecuaciones.
Me dieron las 12 en la cama, me levante bastante revuelto, creo que me sobro la ultima. Desayuno rápido, ducha tonificante y al lío. Había completado un ejercicio, cuando entro mi madre, acuerdate que hoy es el cumple del abuelo y vamos a comer todos juntos en su casa. Con esto no contaba, pero bueno, por la tarde echo el resto.
Después de una comida de 2 horas y una amplia sobremesa, volvemos a casa. Que pocas ganas tengo, pero no me queda otra. Esta parte, no creo que caiga, voy a centrarme en esto, cuando me quise dar cuenta estaba cenando y dormido, mañana me pongo el despertador a las 6 y pronto sonó, me dije, media horita mas, casi no me dio tiempo ni abrir el libro, ducha rápida y al metro, ya repaso allí un poquillo.
Resultado, otro 3 y medio. Suspenso, claro!!!
Esta ficticia narración, que a muchos de nosotros nos es tan familiar, resume un poco la carrera de esta mañana, era el test, era el examen, era la prueba donde todos los años intento mejorar mi marca de 10 kms. Pero, al igual que en el relato, no habíamos hecho los deberes adecuadamente, pocos entrenos en el ultimo mes y esperábamos que sonara la flauta, pillar uno de esos días, donde parece que nos han dado cuerda, la temperatura era perfecta, yo estaba en buenas condiciones, o sea me dolia lo de siempre, el circuito favorable, completamente llano, algo revirado con curvas muy cerradas y tramos de pavés, pero perfecto para hacer una buena marca, debíamos dar 2 vueltas, a un precioso circuito de 5 kms por el casco viejo de Alcalá. Decidí arriesgar desde el principio y cubrí la primera vuelta en 20:50, estábamos en tiempos para cumplir nuestro objetivo (bajar de 42'), pero llego el kilómetro 6 y apareció una vez mas el flato, indicador de que vamos mas rápido de lo que podemos, además tenemos que sumar unas molestias que estoy sufriendo desde hace un mes, se me cargan los isquios y amenazan un tirón inminente, que afortunadamente todavía no ha llegado. Correr 4 kilómetros en estas circunstancias es muy duro y aunque aguanté estoicamente mi calvario, solo pude observar como una veintena de corredores me adelantaban sin piedad. O sea, señal inequívoca de una carrera de mas a menos, de las que te dejan mal sabor de boca, al final 42:45, un minuto me ha separado del objetivo. Aunque, para ser honestos, debo estar contento, al final la carrera pone a cada uno en su sitio.
Jorge ha corrido suerte parecida en su carrera, llegando en un séptimo puesto y es que este entrena todavia menos que yo, o sea, nada.
Y es que como me dijo una vez un corredor veterano, esto no es fútbol, esto son matemáticas, 2+2+2+2+2 y así hasta el final.
Los años caen y el margen de mejora se reduce, el sueño de bajar algún día de 40' se aleja, la curva se invierte y es que a lo mejor tenemos que pensar, en quedarnos donde estamos el mayor tiempo posible, que al fin y al cabo, también es un triunfo.

Salud Hermanos!!!



11 noviembre, 2009

Todo er mundo es güeno

Hola de nuevo¡¡¡
Ya estoy aquí otra vez. Después de cierto canguele sobreviví a la prueba hospitaria.
Como ahora no puedo hablar me dedicaré más tiempo a escribir.
Quisiera dar las gracias a todos los que me habéis dado vuestro apoyo, ya sea con las llamadas, mensajes, comentarios... etc.
Y para acabar, sólo puedo acordarme de aquella película titulada:

"Todo er mundo es güeno"



09 noviembre, 2009

Paso por el quirófano

Cuando visitamos los blogs deportivos vemos que aparecen con cierta frecuencia diferentes tipos de lesiones que afectan principalmente al sistema muscular. Luego leemos las sensaciones de los lesionados y nos fijamos en los posibles remedios.
Hoy tengo que cambiar de tercio y debo centrarme en mi última dolencia, que esta vez se ubica en la garganta. ¡Gajes de la docencia!
No he sabido distinguir muy bien entre faringe y laringe por lo que busco la diferencia:

La faringe es un tubo muscular que comunica el aparato respiratorio con el digestivo. La faringe es la parte que viene después de la boca.
Esta cavidad se comunica con la nariz por dos agujeros, y también con el oído por otros dos conductos (trompas de Eustaquio).
También se comunica con el tubo respiratorio (traquea); pero en el momento de pasar el alimento, este paso se cierra por medio de una válvula, llamada epiglotis, que impide que aquel vaya a parar al tubo respiratorio.

La laringe es el órgano donde se produce la voz, contiene las cuerdas vocales y constituye también un paso obligado para los gases respiratorios.
La laringe es el órgano de la voz, pero además constituye parte importante de la vía aérea y es también su mecanismo de protección pues evita el pasaje de los alimentos con el reflejo de tos y la dinámica de protección de la epiglotis.

Sólo os quería informar de que mañana paso por el quirófano para quitarme los granulomas que me están molestando. La intervención se denomina:Microcirugía laríngea.
Estaré unos días sin hablar y ahora mi comunicación será por Vía escrita.... "Eso espero".

Continuará...

08 noviembre, 2009

LA NOCHE ME CONFUNDE

"Vivo en el número 7, calle Melancolía,
quiero mudarme hace años al barrio de la alegría
pero siempre que lo intento ha salido ya el tranvía,
en la escalera me siento a silbar mi melodía."

El día se prometía muy feliz, empezábamos con alegría el puente de la Almudena, un reposado desayuno en familia, con sus tostadas y zumito de naranja, después de hacer la cama, como es tradición, convencí a Jorge para darnos un garbeo por el cross universitario de la Juan Carlos I, en Fuenlabrada, una carrera de 5000 metros, con perfil muy favorable, el mayor handicap que tuvimos que salvar, fue el fuerte viento reinante, casi un muro cuando soplaba de frente. En poco mas de 21' dimos por concluido nuestro entrenamiento del sábado.
Vuelta a casa, ducha rápida y comida con la abuela Angeles, sobremesa y merienda con café y bollos.
Como es tradicional en casi todos los derbis madrileños, teníamos cena-espectáculo con unos amigos madridistas, hoy además jugábamos en casa, por lo tanto tocaba cocinar. Todo sincronizado, con el pitido inicial, estábamos todos sentados frente al televisor, degustando unas cervecitas y unos entrantes, apenas apurados dos sorbos de mi fresquita rubia.- Goool de Kaká, otra vez no, la historia se repite, lo veo venir. Efectivamente, así fue, salimos a gol por cerveza, con 0-3 me dejo llevar y me centro en el tema culinario, mucho mas provechoso. Con la salida del Kun, el partido se anima, rozando al final el milagro.
Otra dolorosa derrota consumada, apuramos el ultimo trago de vino.
Es hora de cambiar de tercio, bombón helado, café y un gin tonic flojito para hacer bien la digestión, al final las 3 de la madrugada, nos vamos a acostar, con una sospecha.- no se yo, la carrera de mañana?

El final ya os lo imaginais, me despierto a las 8 en punto, pero no soy yo, otra vez ese cuerpo que quita el sentido. Intento reaccionar, pero desisto, al comprobar que el resto del equipo, esta en otra dimensión, demasiado cruel para ellos, desalojo y vuelta a la cama con un gran sentimiento de culpabildad, en fin, una serie de catastróficas desdichas me ha privado una vez mas de participar en el cross de Suances, espero sepais perdonarmelo.

Así es el fútbol, unas veces se gana y otras veces se pierde.

04 noviembre, 2009

C. A . = A . C .


Pusimos "C.A." para identificar al Club Atlético Los Halcones.

Si damos la vuelta a estas dos letras nos queda A.C. que podríamos traducir como Amantes de la Cultura.


Además de correr y mantener el cuerpo en forma también nos interesa la cultura, nos gusta leer y a veces escribimos algunas cosillas.


En este día debemos destacar a dos personajes que nos han dicho ADIOS. Ellos finalizaron sus respectivas carreras en este paso por la vida y llegaron a la línea de meta.




Estos dos ilustres señores pertenecientes al mundo de las artes y las letras nos han dejado.

No necesitan presentación.

-El primero un tal D.FRANCISCO AYALA. Que nos ha dejado a los 103 años.

En su extenso curriculum quisiera destacar el Premio Príncipe de Asturias y el Premio Cervantes recibido en Alcalá.

-El segundo D. JOSÉ LUIS LÓPEZ VÁZQUEZ, el genio de la comedia española, que también nos dijo ADIOS a los 87 años. Me quedo con el premio Goya de Honor de 2004.

¡Que descansen en paz!

01 noviembre, 2009

MEDIA MARATON DE VILLAVERDE

Bueno, otro mas y van 6, este ha sido de los que mas me ha gustado, porque ha sido a traición, improvisado. Son de estas cosas que haces un poco a loco, pero afortunadamente todo ha salido mejor de lo previsto.
En un principio, la idea era hacer un rodaje largo con publico, un entrenamiento divertido, llevar un ritmo de 5' el km, esa era la estrategia marcada. Me coloque atrás en la salida para estorbar lo menos posible (error, otra vez), al final lo único que consigo es desesperarme y empiezo a hacer slalon temerario, hasta que cojo un ritmo cómodo.
Los primeros kilómetros y los últimos siempre son los mas duros en una carrera de larga distancia, psicológicamente, ves que te queda un mundo y físicamente, las piernas nunca tienen el tono que te gustaría.
Sobre el km 5, me busque un grupeto cómodo, otros veteranos de Vietnam, con ellos hice casi toda la carrera, el tramo del rió y hasta el km 15, que no se porque, pero en este punto me dio por acelerar un poco y es que soy incapaz de cumplir lo que digo, me empieza a entrar el veneno y una fuerza maligna incontrolable, me empuja, me dice que puedo correr un poco mas, cambio mi táctica y ahora vuelvo al clásico de.- tengo que trincar al de rojo, cuando le sobrepaso, me marco un nuevo objetivo.- tengo que trincar al de naranja, sobrepaso a algunos viejos conocidos y esto me espolea aún mas En los últimos kilómetros ya no se producen, demasiados adelantamientos, solo un grupo de 3 que va como una moto nos pasa como una locomotora, ultimo kilometro y cuesta de las que hacen pupa, mas por la agonia de querer llegar, que por lo inclinado de su relieve, al paso por el arco de meta, pare mi crono en 1:38:35, carrera casi perfecta, de menos a mas, como nos suele gustar a todos.
En fin, prueba conseguida, hoy no os puedo contar nada de los chavales, por que corrieron mientras yo hacia lo mismo y lo único que saben decirme es que no han quedado entre los tres primeros, apuramos un acuarius, masaje express, entrega de trofeos y el clasico sorteo que nunca toca.
Como soy un poco, pejigueras con las carreras de larga distancia, hoy no he lucido nuestra equipación, siempre me gusta ir lo mas cómodo posible y desde luego la camiseta que llevo en la foto, es una autentica maravilla, es como ir en pelotas, en meta he visto a gente con los pezones sangrando y eso duele (No os echeis nunca agua por encima, la camiseta se vuelve pesada y no desliza por la piel, por lo tanto, las rozaduras se multiplican por mil)

Este ha sido mi sabio consejo de hoy. Nos vemos en la próxima!!!

31 octubre, 2009

Cada uno lleva su ritmo.

Me levanto a las 7 de la mañana. No sé muy bien porqué pero todos los días me despierto a la misma hora, me da igual que sea lunes o sea sábado, pero antes de las 7 ya estoy dando vueltas por la casa.
Como es pronto para realizar ninguna actividad casera(ya sabéis que si la cocina, que si hacer las camas, colocar algún armario...), me voy a la calle para trotar un rato y así dejo a la familia tranquila en la cama.
El día está algo nublado. El sol quiere hacer su aparición por el horizonte pero sus rayos todavía están debilitados por las nubecillas mañaneras. Empiezo a trotar suavemente, como hago siempre, intentando coger mi propio ritmo.
Realizo el recorrido típico alcalaíno saliendo de casa por el barrio del ensanche atravesando todo el camino de arena que va por detrás del centro de especialidades hasta llegar a los paracas, sigo hasta el hospital y aparezco en las instalaciones deportivas de la universidad de Alcalá.
Las 9 de la mañana. Ya hay varios deportistas realizando su actividad preferida. Veo un grupo de amazonas montadas a caballo. Aquí también hay una escuela de hípica. Luego están los típicos deportes universitarios, como el padel, el tenis, el atletismo, tiro con arco... y algún intrépido realizando escalada.
Vuelvo para casa realizando el camino inverso. Me cruzo con muchos corredores y cada uno lleva su propio ritmo. Yo diría que llevo un ritmo intermedio, tirando hacia abajo, la mayoría van más rápidos que yo.
Pero con emoción veo que hay un abuelete con muletas realizando su típico recorrido matinal. Creo que lo puedo alcanzar. Mantengo mi ritmo y continuo con paciencia. La lógica llega y alcanzo al abuelte. Bueno a alguno tenía que adelantar. Je¡Je¡
Llego al parque donde realizo mis estiramientos. Ligero paseo hasta llegar al portal. Duchita de rigor y a realizar las tareas de la casa.
Hoy he llegado a mi meta.
Lo importante es participar.

25 octubre, 2009

XXXI CORSA POPULAR VILLAVICIOSA DE ODÓN


Curiosa instantánea tomada esta mañana en Villaviciosa, dos halcones con la mirada perdida y en el centro, con el dorsal 982, Paula Oviedo, una prometedora atleta local del club Cronos, amiga de nuestro club y a la postre ganadora incontestable de la categoria Alevin.
Como no podía ser de otra manera, expendida mañana de atletismo, con unas condiciones climatológicas increíbles, una vez mas, los halcones, nos dimos cita en esta legendaria carrera que va por su 31ª edición.
En lo deportivo, discreta actuación de nuestra cantera, Paula y Jorge (5ª y 6º en sus respectivas categorías).
Los mayores Queño y un servidor, hicimos un buen papel, acorde a nuestras posibilidades. Personalmente, aunque tuve muy buenas sensaciones, me da la impresión que el circuito no media los 6.2 kms, que anunciaban, marque un registro de 24:35, lo que supone un ritmo por debajo de 4', demasiado bueno para ser cierto.
Primera tarde de domingo invernal, las seis pasadas y la penumbra se apodera del paisaje. Me calzo las pantuflas, me enfundo mi forrito polar y me caliento un cafelito en el microondas.
Se acabo lo que se daba, el atleti la ha vuelto a cagar y mañana tenemos que currar.
Intentad sed felices.
Como decía aquel cansino locutor...
"la vida puede ser maravillosa".
Gracias por todo Andres.


21 octubre, 2009

Somos mayores de edad.

Hace un par de años me inicié en este mundillo y como hicieron otros colegas decidí crear este blog. No pensaba que fuese a durar mucho, tampoco sabía por aquel entonces la aceptación que tendría pero ahora veo con satisfacción, como los visitantes van aumentando.
-Nos hemos hecho mayores de edad. (Ya hay 18 seguidores)
Otros datos que ustedes podrán captar si se fijan con atención es que han llegado hasta el nido de los halcones, más de 7500 visitadores.
Y como este artículo va de números pusimos 181 entradas. ¡Cómo molan los capicúas¡
Tuve una época en la que guardaba mis dorsales capicúas, pero ahora no recuerdo dónde puse aquella polvorienta caja.
Y comentando, comentando estamos llegando a los 300 comentarios.
¡No está nada mal¡. Espero que sigáis entrando y GRACIAS POR PARTICIPAR.

Y antes de finalizar quisiera dedicar esta entrada a mi colega Jesús Marcial que fue el que me inició en este mundo blogedor.

18 octubre, 2009

COMBI SANSE: UNA EXPERIENCIA INOLVIDABLE

Fotos cortesia de Ñ-Ultrafondo

Después de varios intentos, por fin debutamos en una combi, no lo hicimos antes no por falta de ganas, mas bien por miedo a precipitarnos.
No por mi, que ya soy un viejo pellejo, curtido en mil batallas, la cuestión estaba en mi pareja de baile, un poco joven para meterle en estos berenjenales.
Si fue hoy, un precioso domingo de octubre, en una fresca mañana, con un hermoso cielo azul. Cerca de las 9:30 llegamos a la Dehesa Boyal, escenario que había visto colgar mis torcidas botas de futbolista. Recogida de dorsales y control de material en la zona de boxes, antes de la charla técnica nos encontramos con David, el hermano de Carlos, componente en barbecho de nuestro club, nos comento que reaparecía en una competición atlética después de mucho tiempo, perseguido por las lesiones, nos deseamos suerte y comenzamos nuestros calentamientos. En primer lugar saldría yo, para ahorrarle a Jorge, un tramo en bici, que aunque era llevadero, también se quemaban energías, andaba yo despistado cuando dieron la salida, me toco atravesarme todo el campo de futbol corriendo y deportivamente me coloque el ultimo del pelotón.
Mi estrategia era intentar acabar cada parcial (6,5 kms) en media hora o por lo menos el primero para intentar movernos en unos ritmos acordes a nuestra posibilidades, el circuito era precioso integro en la dehesa Boyal, con una subida jodidilla en el primer kilómetro y luego otra aproximadamente en el 3 y medio, el resto bastante llevadero.
La primera transición fue un poco desastre, el lío del casco, comernos una gominola, toma la bici, vistazo al crono (29'), tira p'alante, espera!!! Tanta descordinación nos costo 3 puestos, que había costado mucho ganar. La 2ª subida, ya con parejas y bicicletas fue caotica, aglomeración total de corredores y bicicletas en las primeras rampas, una vez salvado el escollo de la subida, Jorge, cogió un ritmo bastante bueno, mas o menos como el que yo marque en la primera vuelta, zona de bajada, algo peligrosa para mi que soy bastante torpe con la bici, arenas movedizas, zigzagueo entre arboles, bajadas pronunciadas, con piedras, raíces y unos surcos de 30 centímetros, que si caías en ellos se acababa la carrera.
3ª vuelta y nueva transición me tocaba correr, había recuperado muy bien, pero tenia las piernas como botes, sensación muy familiar para los duatletas, me costo mucho habituarme otra vez a la carrera, además iba con un amago de pinchazo en la parte de atrás del muslito de pollo, finalmente aguantamos bien y curiosamente seguíamos en tiempos, en el histórico de las clasificaciones, había visto que con una marca de 2:03 ó 2:04, se subía al podium en la categoría padres-hijos y nosotros íbamos a un ritmo de sub-2 horas.
Ultimo tramo para Jorge a pie, trinco otra vez la bici, yo ya he cumplido, le susurre a mis adentros, vamos bien, el chaval parece que de momento tira, se le ve bloqueado en el primer tramo pero es normal, una subida, después de media hora montado en una bici, siempre te deja sin reprís, yo voy animándole, con mis tipicas frases hirientes.- "vamos levanta la cabeza" "mirando a los de rosa, que se nos van" " bracea fuerte" "no mires al suelo", al final, solo consigo que se cabree conmigo y me manda a cagar un poquito, pero por lo menos le saco un poco de rabia con mis puyazos dialecticos. Parece que la carrera ya no tendra muchos movimientos, divisamos un equipo blanco a lo lejos que intentamos seguir y justo por delante otro equipo naranja, nosotros discurrimos por la parte mas llevadera, un camino ancho de unos 500 metros, por detrás se oyen unos pasos amenazantes, otro equipo se pone a nuestra altura y cambiamos opiniones, ellos espolean también al chaval y Jorge saca su orgullo y mete un par de hachazos, que lo único que consiguen es provocarle un flato justo en la ultima bajada, vamos perdiendo fuelle y poco a poco nuestros compañeros de viaje se empiezan a alejar, solo quedan 2 kilómetros cuesta abajo.- le grito, no hay dolor!!! A unos metros, vemos que la pareja naranja se queda, van mas justitos que nosotros, al pasar a su altura, les animo.- vamos que esta hecho!!! Advierto que la pareja también puede ser padre e hijo, por la diferencia de edad. El supuesto padre resignado, me dice que ya no pueden mas, que nos salvemos nosotros. Eso hicimos, seguimos cuesta abajo buscando el kilometro 6, Jorge sin parar de correr y yo sin parar de rajar, cansado de escucharme, maldiciendome, echó el resto a la entrada de la pista de atletismo, afortunadamente, cometimos el mismo error que en la salida, sin saber donde estaba el arco de meta, cuando nos quisimos dar cuenta, habíamos llegado a nuestro destino.
Al final, muy satisfechos, yo ni siquiera me acorde de parar el crono, pero sabia que habíamos rondado las 2 h. Al final se confirmo un 2:00:33, lo que hizo buenos mis pronósticos y después de 20' minutos de espera, aparecían nuestros nombres en la segunda posición de la clasificación familiar, curiosamente la pareja de naranja que adelantamos a falta de poco mas de un kilómetros fueron los terceros.

Resumiendo, una experiencia inolvidable, un día precioso de otoño, en un entorno natural privilegiado, una competición muy atractiva, divertida, diferente, un segundo puesto que me hace mucha ilusión y un compañero de equipo que me llena de orgullo, como padre, con sus 15 añitos recién cumplidos, me ha demostrado que sera mejor que yo dentro de poco.
Si tenéis ocasión de disfrutar de esta prueba, con un amigo, con vuestra mujer, con tu hermano, con tu primo y sobre todo si puedes hacerlo con tu hijo/a, no dejes pasar la ocasión, merece la pena.

P.D. Además no hemos pinchado, en los últimos entrenos, pinchabamos dos veces al día, una locura (no compreis cámaras del decarton, al final salen caras).
Por si me lee David, al final no hubo sorteo de bicicletas, ni de jamones, ni de na. Puedes dormir tranquilo.

17 octubre, 2009

CROSS BARRIO DEL PILAR

Foto cortesia de A.D.Sprint

Hoy quiero realizar una crónica diferente, para escapar de la tediosa rutina, no voy a hablar de los halcones, de lo bien que lo pasamos el domingo pasado, en una esplendida mañana de otoño.
Hoy quiero destacar el otro gran aliciente de este deporte popular, que provoca encuentros, con "amigos conocidos". En esta ocasión, la personalidad que vamos a destacar, es la del Doctor Manuel Moya, experimentado corredor de largas distancias. La primera vez que coincidí con el fue en mi primera media, en el legendario barrio de Moratalaz, hace ya cuatro años, fue mi mujer la que nos "presentó".- aquel señor de rosa, es el jefe de urgencias de puerta de hierro. Por aquel entonces ella trabajaba allí, con otro ilustre amigo y bloguero (Jesus- Chechufi para los internautas).
Desde entonces, siempre que me le encuentro, le saludo con un.- VAMOS DOCTOR!!!, me imagino que después de estos encuentros, todavía se seguirá preguntando.- quien sera este tio pirado, larguirucho y desgarbado? Nunca hemos mantenido una conversación, pero para mi es uno de esos héroes anonimos del olimpo atlético popular, mis auténticos ídolos.
Aunque este dato es menos importante, volvió a ganar el cross de su barrio en el Parque Norte del barrio de Pilar y creo que ya van unas cuantas, yo por lo menos he presenciado dos.
Esta entrada solo pretende ser un pequeño homenaje a estos corredores populares, que cada domingo se encuentran con la tierra, el asfalto, el sudor y viejos "amigos conocidos". Espero que nuestro protagonista no se nos enfade por dedicarle esta entrada, hecha desde la admiración, el cariño y el mas absoluto respeto.
En otro capitulo hablare de Tena, mi bestia negra, mi eterno rival, mi guia, mi enemigo intimo... Pero esa sera otra historia.
P.D. Disculpad por el retraso, ahora tengo una agenda muy apretada, el curro, mis entrenos, mis clases de italiano y... la familia (esa gran desconocida).
GRACIE MILE A A.D. SPRINT, sois cojonudos.

04 octubre, 2009

ESTAMOS DE ESTRENO

Hoy Los Halcones, nos hemos dado cita en varios puntos de Madrid luciendo nuestra flamante equipación.
Por un lado Manolo, la estuvo paseando por la cuna de Cervantes, Alcala de Henares, ciudad patrimonio de la humanidad (Ya nos relatara en unas lineas como le ha ido)
En el castizo barrio de Tetuan, se vieron las caras una nutrida representación del equipo, donde Queño, Gabi, Jorge, Paula y un servidor, pelearon en un duro circuito, bajo un sol radiante.
Quiero destacar la carrera de Paula, que después de unas semanas muy floja, quedo 4ª por detras de tres corredoras de la A.D. Marathon.
Carlos & Carlos Jr. Decidieron darse un paseo en bici, en el día que las dos ruedas se hacen dueñas de Madrid.
En cuanto a Fiti, sigue convaleciente de su pequeña lesión, esperamos verle pronto presumiendo de su halcón en el pecho.

Pronto publicaremos la foto oficial de la temporada 2009-2010. Seguid atentos!!!


30 septiembre, 2009

MUSICA PARA CORRER


Dicen las malas lenguas que siempre fui un romantico, todo porque me gusta salir a correr con lo puesto, si hay algo que puede disfrutar un corredor, sin duda, es el paso del tiempo. El crujir de las hojas en otoño, la lluvia mojando tu cara. El frio penetrante del invierno que envuelve nuestro cuerpo, chimeneas de vapor saliendo de nuestra boca. El canto de los pajaros y el olor a tierra mojada en primavera. Las salidas en verano cuando el sol se esconde, nuestros pies hundiendose en la arena y las olas del mar empapando incansablemente la orilla.
Pero... llegaron los tiempos modernos, las nuevas tecnologias y sin darnos cuenta el gran hermano tambien nos busco necesidades.
Como vas a salir a correr sin pulsometro? es bueno que controles tus pulsaciones y si puedes comprante un FORE, es la leche, te dice exactamente la distancia que has corrido.
Zapatillas galacticas, camisetas transpirables, medias milagrosas, que me decis del material?
Bebidas isotonicas, barritas energeticas, complementos vitaminicos, hay que ver que bien me sientan.
Mi hermana la pequeña, me ha regalado un MP3, ahora tambien MP4, que gran idea, que puedo hacer con el?
El primer dia me lo pongo y parece que no veo, añoro mucho mi banda sonora habitual, el segundo dia lo dejo en el cenicero y el tercero y el cuarto, asi pasaron varios meses, hasta que un dia me tropece con el de nuevo. Coño!!! el chisme de la musica, que gasto mas tonto, voy a comprarle pilas y a cargarle un poco de rock&roll a ver que tal.
Los clasicos Morrison y Clapton, algo mas cañero, ZZ Top, Isi-Disi, U2, quizas esto funcione.
Salgo a la calle y pulso el botón. Nooo, ese no, el de la derecha.
No podiamos empezar mejor, suena Highway to hell, parece que me han dado cuerda, soy como Angus en un solo de guitarra, corro, corro y corro.
Minutos mas tarde, entre el estruendo del publico, suena una bateria que me recuerda al galope de un caballo (Sunday bloody Sunday), acelero la marcha y la guitarra de "the edge" empieza a sonar, despues Bono comienza a cantar... Ooooh, oooh, ooooh, oooh
I CANT BELIEVE THE NEWS TODAY
NO PUEDO CREER LAS NOTICIAS DE HOY.
I CANT CLOSE MY EYES AND MAKE IT GO AWAY
NO PUEDO CERRAR LOS OJOS Y HACER QUE DESAPAREZCAN.
HOW LONG, HOW LONG MUST WE SING THIS SONG?
¿CUÁNTO TIEMPO, CUÁNTO TIEMPO TENDREMOS QUE CANTAR ESTA CANCIÓN?
HOW LONG? TONIGHT WE CAN BE AS ONE
¿CUÁNTO TIEMPO? ESTA NOCHE PODEMOS SER UNO.
BROKEN BOTTLES UNDER CHILDRENS FEET
BOTELLAS ROTAS BAJO LOS PIES DE LOS NIÑOS.
BODIES STREWN ACROSS A DEAD END STREET
UNA CALLE SIN SALIDA SEMBRADA DE CUERPOS.
SUNDAY, BLOODY SUNDAY...
Corro con rabia, estoy poseido, trato de huir lo mas rapido posible, pienso en el mundo que hemos creado, la violencia, las guerras...
AND THE BATTLES JUST BEGUN
Y LA BATALLA NO HA HECHO MÁS QUE COMENZAR.
THERES MANY LOST, BUT TELL ME WHO HAS WON?
HAY MUCHAS PÉRDIDAS, PERO ¿PUEDE ALGUIEN DECIRME QUIÉN HA GANADO?
THE TRENCHES DUG WITHIN OUR HEARTS
LAS TRINCHERAS CAVADAS EN NUESTROS CORAZONES,
AND MOTHERS CHILDREN BROTHERS, SISTERS TORN APART
Y LOS HIJOS DE LAS MADRES, LOS HERMANOS, LAS HERMANAS SEPARADOS.
SUNDAY, BLOODY SUNDAY
La marcha es frenetica, corro lo mas deprisa que puedo, quizas trato de escapar, creo que alguien me persigue, enajenación mental transitoria.
La bateria vuelve a galopar y mis pies golpean el suelo siguiendo el ritmo, la multitud enloquece y Bono termina con una frase. "For better times".
Las canciones no dejan de sonar, mientras, los kilometros siguen cayendo. La Granja, Every breath you take, Tush, Days like this, Walking in Memphis, Brown eyed girl, With or without you, Bright side of the road, So lonely, Where the streets have no name, American Woman, Crossroad...
Sin avisarlo llego al final del camino todavia absorto en la musica, paro mi crono y el resultado es una mejora de 3 minutos en mi recorrido habitual, despierto de mi letargo emocional. No percibi ningún perfume especial por la calle, tampoco senti el crujir de las hojas secas bajo mis pies, apenas fui consciente de lo que ocurrio a mi alrededor, solo la musica y un cuerpo atrapado entre sus acordes.

27 septiembre, 2009

¡Feliz Cumpleaños P.M.!

Hay fechas en el calendario que vienen marcadas en negrita y hoy es una de esas fechas.
Existe un personaje singular que participa activamente, tanto en las carreras como en este blog y cuyas iniciales son P.M.
Estas dos letras por sí solas podrían pasar desapercibidas pero si las analizamos con detalle tienen un gran significado:

El protagonista de nuestra historia puede ser considerado como un tío de P... Madre.
En los artículos viene firmando como Pietro Menea.
Aunque a nivel familiar le conocemos como el Primo Manuel.
Ultimamente tiene un Plan Metódico de entrenamientos porque su gran objetivo es finalizar su Primera Maratón.



Se podrían decir muchas cosas más pero hoy me quedo con un dato sencillo sobre su historial y es que hoy cumple un añito más. Aprovecho este blog para desearle un Feliz Cumpleaños. Y como dice la canción...

Y que cumplas mucho más.

MILLA DE SUANCES

Ayer sábado en horario vespertino, nuestras categorías infantiles participaron en la milla organizada por el club atletico Suances, una carrera hecha con mucho cariño, con el objetivo claro de fomentar el atletismo de base.
En nombre del club atletico Los Halcones queremos agradeceros esta gran iniciativa, esperando que continue muchos años mas.

En cuanto a los resultados deportivos de nuestros muchachos, decir, que Sergio, domino de principio a fin su carrera, consiguiendo la primera plaza.
(Este chaval ha pegado un estirón bestial, su cuerpo empieza definirse como esa futura estrella de balonmano que esperamos que sea y a alejarse cada vez mas del estereotipo del corredor).
Jorge, participo en la carrera mas emocionante y estrategica del festival, desde un principio junto a otro corredor, decidieron llevar el ritmo de la carrera, a falta de dos vueltas, nuestro atleta tomo la cabeza, sin llegar a distanciar a sus perseguidores, situación que nos hizo sospechar que todo se decidiría en la ultima vuelta, efectivamente a falta de 200 metros, se produce un cambio de ritmo muy bueno, por parte del atleta de Daganzo, la cabeza se estira y Jorge queda descolgado a falta de 100 metros sin opción al triunfo, por un momento, creíamos que perdería también la tercera plaza, pero finalmente aguanto el tirón. alzándose con el escalón mas bajo del podium.
Nuestros peques, Alberto y Paula, pelearon con coraje, pero se noto mucho que eran los mas pipiolos de su categoría. Prometieron volver al año próximo a sacarse la espinita.

Como anécdota de la jornada, queremos destacar el estreno de nuestra nueva equipación, gentileza de nuestro sponsor TU MIRADA OPTICAS.
Desde aquí agredecemos su confianza y apoyo, que intentaremos convertir en éxitos deportivos.


Si queréis ver un amplio reportaje fotografico, podéis pinchar el enlace de nuestros amigos de Jondolar.
http://jondalar64.jimdo.com/fotos-milla-suanzes-2009/

Nos vemos en la próxima!!!

26 septiembre, 2009

CIRCUITO DE CROSS UNIVERSITARIO

Ya esta aquí el circuito de cross universitario!!!
El año pasado tuvimos la suerte de participar en alguna de estas pruebas y realmente son una delicia, se respira un ambiente muy especial.
Son ideales para aquellos que no pueden competir el domingo, ya que se celebran siempre los sábados.
Casi todas las universidades, abren generosamente la participación a todos los atletas, sin la necesidad de ser universitarios, ni de pertenecer a la tuna.
Si nunca tuviste la oportunidad de ir a la universidad, este es tu momento.

Corred, corred malditos!!!

Información completa en:

23 septiembre, 2009

LA INSOPORTABLE LANGUIDEZ DEL CORREDOR VETERANO

Buster Martin es, hasta donde se sabe, el maratoniano más longevo del mundo. Tiene la friolera de 101 años, y terminó el medio maratón de Roding Valley en 5 horas y 13 minutos. Cuando terminó la carrera, las primeras palabras que pronunció fueron: ¿Dónde está mi cerveza?
Charlie Mullins, el gerente de la empresa donde trabaja Buster Martin, se quedó asombrado cuando el centenario corredor se presentó a trabajar al día siguiente de haber corrido el medio maratón. Llegó a tiempo e, inmediatamente, se puso a lavar los vehículos.
Buster Martin comenzó a correr hace tres años porque se aburría. Es padre de 17 hijos y trabaja como plomero para una compañía llamada Pimlico Plumbers.
En abril de 2008 terminó el maratón de Londres en poco más de 10 horas, aunque parece ser que han habido últimamente ciertas dudas sobre su edad, ya que se piensa que en realidad no tiene 101 años, sino "sólo" 94.

Un verdadero fenómeno. Ah, ademas, es el vocalista de una banda de rock. A uno no le queda más remedio que preguntarse ¿no estaré desperdiciando mi vida?

Sirva esta curiosa introducción, para abrir este tema.

Hace unos dias lei una entrada en el blog de nuestro amigo Manuel Binoy donde relataba perfectamente el sentir de un corredor popular, ante una situación de desidia, de inapetencia a la hora de afrontar un entreno, después de un día duro de trabajo o cuando nuestros ánimos no son los mejores.
Quiero profundizar un poco mas acerca de las sensaciones de un corredor de fondo, sobre todo, cuando pasa de los 40, de los 50 ó de los 60, es decir, de aquellos que acreditan la categoría de veteranos.
Yo nunca fui un superdotado físicamente, ni de joven cuando jugaba al futbol, ni a los 30 cuando montaba en bicicleta, ni ahora que me dedico a correr.
A medida que pasan los años cada vez me encuentro mas fatigado y hay temporadas que el cuerpo parece decir, basta!!!
No se si las sensaciones que experimento son las habituales en un individuo de 45 años. Por eso necesito saber vuestra opinión y si vosotros os sentís de forma parecida.
Os daré algunos datos, para que valoréis mejor la situación:
  • Tengo 45 años recién cumplidos y empecé a correr hace exactamente 4 años.
  • En los 2 últimos años he promediado una media de 23 - 24 kms semanales (parando un mes en verano y alguna semana por lesión o enfermedad), acumulando un máximo de 60 kms semanales cuando preparo alguna media a conciencia, normalmente entre marzo y abril. Adicionalmente realizo 2 sesiones semanales de gimnasia convencional (nada de aparatos)
  • Mi estatura es de 1.89 y mi peso esta entre 70 y 71 kilos, he perdido 7 en 4 años, de donde se creía que no se podía perder nada, ahora mismo mi apariencia es la de un keniata blanco o mas bien la de un yonki, soy un esqueleto andante.
  • Mi alimentación, considero que es normal, desayuno con fruta, tostada y café, como de todo, desde unas judidas bien hacidas, con su oreja y chorizo, hasta una verdurita rehogada con sus ajitos, bebo agua e isotonicas después de ejercitarme y cerveza o tinto en las comidas, incluso he probado alguna barrita energética de esas.
  • Mis entrenamientos, son poco exigentes, solo hago series y progresivos cuando preparo algo en concreto, un 10.000 en otoño y una media en primavera. Corro una media de 35 populares al año.
  • Mis marcas son: 19:55 (5000), 42:25 (10000), 1:34 (Media)

Ahora viene la pregunta del millón. ALGUIEN SABRIA DECIRME, PORQUE ESTOY SIEMPRE TAN CANSADO?

No creo que el programa que sigo sea nada exigente. Las piernas no parecen recuperarse nunca, a pesar de realizar siempre mi tabla de estiramientos al final de cada sesión. Hay días que la galvana es tan grande que me dan ganas de pedir un taxi. El dato positivo, es que todos los años voy evolucionando y acabo mejorado mis marcas, pero mi eterna fatiga parece ir en aumento con los años, solo mi pasión por este deporte, me hace no tirar la toalla. Que va a ser de mi el año que viene, que voy a preparar por primera vez el Mapoma, seré capaz de seguir un plan de entrenamiento un poco decente? o padecere en el intento?
Quiero creer que mucha culpa de este estado, la tiene el largo verano que hemos padecido.

Que opináis vosotros? Lo mio es grave? o es sicológico, como dice un amigo?

Agradecido por vuestros consejos y comentarios.