Yo estuve allí

Cuando uno realiza alguna acción debe demostrar que ha realizado lo que dice porque ya sabéis que hay mucho fanfarrón, mucho hablar y luego no sabemos si es verdad.

Que si yo hice tal carrera, que si yo realicé tal proeza y luego a la hora de certificar eso... ¿cómo lo sabemos?. Bueno bromas a parte, os informo que el domingo pasado yo sí estuve en la plantación de Alcalá y aquí os dejo una fotillo que me mandaron los ecologistas en acción.

Plantación Domingo 19 de Febrero

Como todos los años por estas fechas, desde Ecologistas en Acción-Alcalá de Henares se ha programado una actividad de reforestación junto al río Henares. Actuaremos en una zona bastante degradada por la acción humana, plantando especies autóctonas (principalmente arbustos), con la idea de potenciar la recuperación del entorno fluvial. Continuaremos la labor de estos pasados años, que tan buenos resultados está dando.Esperamos contar con una mañana fresca, pero soleada, con amplia participación, donde disfrutaremos de poner nuestro granito de arena en pro del medio ambiente.

¿Cuándo? Domingo 19 de febrero
¿Hora? A las 11:00 de la mañana.
¿Dónde? Repetiremos la zona de otros años: detrás del Leroy-Merlin del Centro Comercial La Dehesa (Alcalá de Henares), junto al río.
(Es mejor dejar el coche en el aparcamiento del establecimiento, pues el camino no es accesible en vehículo).
Desde Ecologistas aportaremos los guantes, plantas y azadas. Tan solo recuerda llevar la necesaria ropa de abrigo y calzado adecuado.
Si deseas pasar una mañana de actividad grata, trabajando por el entorno natural, esta es tu oportunidad. ¿Te animas?
Saludos cordiales.

Los alevines ocupan la primera posición.

De momento están saliendo bien las cosas en la liga de balonmano, categoría alevín, dónde juega uno de nuestros representantes.

Alberto está realizando una estupenda campaña siendo el máximo goleador de su equipo.

De momento el equipo ocupa la primera posición en su grupo A y parece ser que los peques van por el buen camino, ya que para la fase final se clasifican los tres primeros.

Si queréis ampliar información de las diferentes categorías, he actualizado la página de la federación madrileña de balonmano que se encuentra en los enlaces.

EL PRECIO DE LA FAMA

Con el permiso de TRIATLON CHANNEL voy a colgar el reportaje que realizaron de la toma de tiempos el pasado 28 de enero en las instalaciones del CSD. En el, dejamos nuestra impronta, Paloma (la madre de Javi), Miguel (el padre) que salió corriendo asustado por las cámaras y a mi que no me dio tiempo, me pillaron con el carrito del helao.

En las imagenes salen fugazmente Jorge en un barrido rápido en la piscina y Javi que chupa algo mas de cámara, en una pequeña entrevista despues del test de atletismo.

Desde aquel fatidico dia, la vida me ha cambiado por completo, la gente me para por la calle y no paran de pedirme autógrafos. Es el precio de la fama.

Fin a una serie de catastroficas desdichas

Durante la sinuosa vida del ser humano, se atraviesan periodos, etapas o rachas donde las cosas no salen todo lo bien que nos gustaría, no sabes bien como vienen, llegan repentinamente sin avisar, tampoco conoces su duración, ni sabes muy bien cuanto tiempo se van a quedar. En lo deportivo llegan normalmente en forma de lesiones, a veces complejas, porque no siempre tienen buen diagnostico, ni fácil tratamiento. No se detectan ni con radiografias, ni con scanners, ni con resonancias, sobrepasando las barreras de lo físico.

De repente, un día los rayos del sol entran de nuevo por tu ventana, sales a la calle y una bocanada de aire fresco infla otra vez tus pulmones, entonces te das cuenta que puedes volver a respirar.

Este fin de semana, hemos retomado la competición, después de 6 semanas, con el único objetivo de señalar el comienzo de nuestro calendario atletico.

Jorge empezó muy temprano, en las instalaciones del INEF, 4 meses después se reencontraba con sus compañeros y rivales, acudía a la toma de tiempos con el único objetivo de vivir un día de convivencia con la que debe ser la elite del triatlon madrileño y salir en la foto. Pronto se vio que este año, había muchisimo nivel, sobre todo en el medio acuático, primero series de 100 metros, donde varios nadadores bajaron del minuto, luego vendría el 1000, donde se evidenciaron mas las carencias de los menos preparados, solo los elegidos bajaron de los 12'. Jorge, estuvo sobresaliente, sacando el coraje necesario, para igualar sus marcas del año anterior, sabiendo que llevaba 7 meses sin entrenar. Destacamos a Paula Hernandez, que pulverizo el crono en categoría femenina, realizando la segunda mejor marca de todos los participantes (incluidos a los chicos), curiosamente su padre resulto ser un amigo de la infancia, al que no veía desde hace mas de 20 años. En categoría masculina nos quedamos con un Cadete de 2º año Carlos Galisteo, desconocido hasta hoy y que seguiremos muy de cerca. Mención especial a Javi Martin, que dejo constancia de su progresión en el agua, mejorando en mas de 4' el registro del año pasado.

Mientras tanto Paula en Moratalaz disputaba, un partido aplazado de basket, donde se alzaron con la victoria y que las mantiene invictas y lideres en solitario a falta de tres partidos.

Por la tarde, nos tocaba el test de carrera a pie, en primer lugar la prueba de 1000 m. donde Jorge no pudo disimular su bajo estado de forma, el nivel seguía siendo altísimo y corredores amigos como Jools y Javi, se marcaron unos tiempos sorprendentes muy por debajo de los 3'. Para finalizar, los atletas disputaron las series de 400 y Jorge volvió a sacar su amor propio, quedando el segundo de su serie, superando incluso a Alvaro Navalpotro de Diablillos, que había demostrado durante la temporada pasada, estar muy por encima de el, en todas las pruebas que coincidieron.Acabamos muy contentos, yo sobre todo, ni en mis mejores pronósticos, imaginaba que podría competir a este nivel. Esperemos que esto sea el comienzo de una nueva etapa y queden enterrados definitivamente todos los fantasmas de los últimos meses.

Sin duda, lo mas importante es salir en la foto, aunque sea tapado y a lo lejos.

El domingo nos vinimos arriba y nos fuimos a competir al cross de Rivas, allí las cosas no salieron tan bien como el sábado, pero es que los milagros en este deporte no existen y menos en una prueba tan dura como el cross. Lo cierto es que acabamos los dos a rastras, pero con la satisfacción de volver a correr juntos un domingo mas. Destacar el encuentro con Antonio de la Peña de Diablillos y Pablo que subió merecidamente al podium, aguantando como un jabato en cabeza hasta el final, donde no pudo con el cambio de ritmo de sus rivales a falta de 300 m.

Espero que a partir de ahora, tengamos mas cosas que contaros. Salud hermanos!!!

Últimas noticias deportivas.

Aquí os dejo la noticia que me ha pasado un colega burgalés:

Una de las gratas sorpresas que a veces da el fútbol (ese deporte generalmente previsible, profesionalizado y comercializado) es la victoria de un equipo modesto, el triunfo imposible de un equipo humilde que doblega a los poderosos como Sagunto, en tiempos, o El Mirandés ayer mismo.

Que unos jugadores amateurs, con su trabajo día a día en el taller o en el banco eliminen a equipos de profesionales como El Español es una de las alegrías, una de las revanchas, que pueden ilusionar a un desengañado como yo. Lo que vimos ayer en la cuatro, los pocos que acertamos a elegir el heróico espectáculo entre David y Goliat, me reconcilia con este deporte prostituído por tantos chulos como hay en esa mansión de meretrices. Ayer gustamos la miel de la épica, vimos la luz barrriendo las tinieblas en el horizonte de la derrota.
La loca, infantil, alegría de los jugadores, la emoción del entrenador declarándose el más feliz del mundo, el gozo infantil y puro de un público que saltaba y bailaba (el abuelo con sus nietas, los mirandeses con sus jugadores...) fueron emocionantes, entrañables, enormes...
Hoy quiero brindar por los anónimos aficionados del Mirandés, por los entusiastas jugadores, por el humilde entrenador... por ellos levanto mi copa.
Quizás no ganen la Copa del Rey, pero han ganado la mía. Les invito a un trago de mi orgullo burgalés.

Jesús Marcial Grande (burgalés, naturalmente)

Por otro lado quisiera destacar la buena actuación que está realizando la selección española de balonmano, que ya está en semifinales del Europeo. ¡LLegó la hora de la verdad!

Subida al Ecce Homo

!Año Nuevo, vida nueva!

Para celebrar la llegada del nuevo año, una vez más se ha celebrado la subida al Cerro Ecce Homo de Alcalá.

Es una carrera NO COMPETITIVA. de unos 6 km de ida de continua subida muy suave con algunos repechos, y con una rampa muy dura al final para llegar a la meseta del monte. Subimos todos juntos a un ritmo suave, brindamos con sidra o lo que surja, mientras comtemplamos las maravillosas vistas desde arriba del corredor del Henares, y volvemos (otros 6 km) ya cada uno al ritmo que quiera.

Alguna vez realicé la subida andando, pero hoy lo he intentado trotando.

Casi un centenar de corredores nos concentramos, a las 11 de la mañana, en el aparcamiento para dejar el coche (Frente al Cementerio Jardín) y comenzar la subida. A pesar de las fechas y de los atracones navideños la gente estaba bien preparada, y cada uno a su ritmo inició la escalada, nunca mejor dicho porque la mayor parte del recorrido se hacía cuesta arriba.

La carrera pone a cada uno en su lugar. Yo me situé lógicamente a cola del pelotón y poco a poco me iba descolgando porque era incapaz de seguir el ritmo del principal grupo de cabeza. Ya me quedaba poco para alcanzar la cima pero el cuerpo no daba para más, por lo que tuve que parar, continuar en soledad y subir la última cuesta caminando. Pensaba que era el último pero todavía venía un corredor por detrás, por lo que le esperé para hacer cumbre los dos juntitos. Es bonito encontrarse con otro corredor para cumplir el objetivo, compartiendo el sufrimiento y a la vez animándonos mutuamente, con el nacimiento de esa efímera amistad que se genera en los momentos críticos de la carrera.

Desde la cima pudimos disfrutar de una espléndida panorámica. El día acompañó. Unas almendritas garrapiñadas alcalaínas, un polvorón, trago de cava y vuelta para casa.

¡Prueba superada!.

Una forma diferente de comenzar el año, y como siempre lo importante es participar.

EL CLUB DE LOS POETAS TUERTOS

Ultima Hora!!! Nuestro equipo de veteranos (Queño, Raul, Pietro y Miguel) se alzó con la 3ª plaza un año mas, el merito no esta en la posición, sino en reunir 4 atletas para puntuar por equipos. Espero que el año que viene podamos repetirlo. Un abrazo.

No, no estábamos tuertos, estábamos de parranda. Los integrantes del C.A. LOS HALCONES, se dieron cita por 5º año consecutivo en el cross de invierno, organizado exquisitamente como todos los años por la A.D.C. POETAS. Nuestros resultados no fueron los mejores, pero para mi fue una satisfacción reunir allí a una amplia representación de atletas. Nos falto para completar el equipo, toda la cuadrilla de Los Alvaro y Manolo, que cuando tenía ya el petate preparado para salir, se nos puso malito el gran Alberto. La expedición halconera, estaba formada por la Familia Martín, abanderada por Javi y a la postre el único que subió al podium en el cuadro de honor de la categoria Juvenil. Orgullosos de su hijo, el padre Miguel, que peleo como un javato y la madre Paloma que en esta ocasión le toco el papel de fotógrafa-utillera, que luego supimos agradecer ofreciendole un aparitivo en el kiosko LA PALOMA. La gran sorpresa del equipo fue el Maestro Raul, que vino desde el sur de Leganes para debutar con nosotros, me hizo mucha ilusión correr a su vera. Muchas gracias por acompañarme. El gran Gabi corría en casa y no quiso perderse la cita, corrió magistralmente dándonos un repaso bueno en la ultima vuelta. Jorge inmerso en su ciclo de recuperación y como manda un buen rodaje llevo su motor a pocas revoluciones. Que decir del Gran Queño, otro año ha demostrado ser uno de los pilares del club, siempre al pie del cañón, fue el mejor de los veteranos, exhibiendo el pundonor que le caracteriza. En lo que a mi respecta, un calco de las ultimas carreras. El quiero y no puedo, reflejo de una temporada aciaga.
Mucho me temo que esta ha sido la ultima carrera del año, no se si me dejare caer por la S.S. Vicalvareña. Quedemonos con lo bueno, un precioso día soleado de invierno, en compañía de buenos amigos. Para el año que viene, en el terreno atlético, pido unas lumbares nuevas, que me traigan renovadas ilusiones para afrontar nuevos objetivos.
Solo me queda, desearos a todos una Felices Fiestas y que el 2012 nos traiga mucha SALUD.

Un francés, un inglés y un español.

El otro día no podía dormir y me levanté a las tantas dando vueltas por la casa.
Puse la tele para ver si me entraba el sueño pero la programación era impresentable, si alguna vez pones la tele de madrugrada ¡Dios te pille confesado!, no me imaginaba que hubiese tanto programa chorra, que si llamase por teléfono a no sé qué consultorio, que si un individuo te echa las cartas, un montón de canales con personajes esperpénticos, menos mal que encontré Teledeporte donde emitían el cross del campeonato de Europa, y en la categoría Senior la selección hizo un buen papel, consiguiendo la medalla de bronce por equipos. Entre los corredores españoles estaba Ricardo Serrano al que saludé en varias ocasiones, en carreras de Alovera, Alcalá, Guadalajara...
El podium quedó de la siguiente forma:
Primero el equipo francés, luego el inglés y luego el español.
Y llegados a este punto recuerdo un chiste que decía:

"esto era 1 Inglés,1 Frances y 1 Español hablando de las flores y las plantas más bonitas que tenian cada uno e iban a ver cuál era la mejor:
habla el Inglés:
Pues en Ingleterra la flor más bonita es la orquidea.
habla el Frances:
"la orquidea sí, con la orquídea nos limpiamos nosotros el culo".Pues en Francia la flor más bonita es la margarita.
habla el Español:
"la margarita si con la margarita nos limpiamos nosotros el culo".Pues en España la flor más bonita es el cactus y a ver quien tiene el valor de limpiarse el culo."

Bueno amigos, esto es lo que encontré para el día de hoy, no sé si alguien lo leerá pero al menos espero haber sacado alguna sonrisa al personal.

ENTRE PINOS Y ASFALTO

Fin de semana intenso deportivamente hablando, donde el sol reinante fue sin duda el protagonista;

En primer lugar, como noticia mas destacada, la victoria de nuestras chicas en el partido de la jornada. Al final, con mas sufrimiento de lo esperado, se llevaron el gato al agua. Esta victoria posiciona al DINAMICA HORTALEZA como lider en solitario. A seguir así!!!

Ya en domingo, justo cuando nuestro Aleti estaba calentando en lo que seria una cómoda victoria ante el Rayo. Queño y yo disputábamos el tradicional Cross Salvar el Pinar de La Elipa, una prueba entrañable, organizada magistralmente por la ASOCIACIÓN DE VECINOS DE LA ELIPA, donde se mezcla deporte y ecología. En lo deportivo, sigo inmerso en mi recuperación, por lo tanto, mi performance estuvo por debajo de lo habitual y se sufrió bastante. Queño, sin embargo atesora una regularidad envidiable.

Por ultimo, ayer martes día de la constitución, Paula y yo nos acercamos a Barajas para disputar esta tradicional carrera. Destacar el reencuentro de Paula con la competición después de 3 meses, esta año su partipación esta siendo mas bien escasa, centrándose en el deporte de la canasta. Como resultado un 8º puesto, que estuvo condicionado por su salida, su mala colocación y su falta de "reprise", la obligo a remontar posiciones en una maraña de niños. En lo que a mi respecta, sensaciones muy parecidas al domingo, mucho sufrimiento para acabar, pero contento por su desarrollo. Destacar la alta participación en la prueba, este año se han duplicado los llegados a meta, hemos pasado de 300 a 600. La crisis aprieta.

Así fueron las cosas y así os las hemos contado. Poquito a poco seguiremos andando el camino.
DISFRUTAD DEL PUENTE!!!

DINAMICA - LA HORA DE LA VERDAD

Después de este parón atlético de 2 semanas, en el que me he sometido a un tratamiento de electroestimulación y magnetoterapia para aliviar mis problemas lumbares, con resultados mas bien discretos. Reanudo mis funciones de redactor en el blog, esta vez para hablar de baloncesto.

Nuestro equipo de basket femenino, el DINAMICA HORTALEZA, enmarcado en el grupo 723 del distrito de Ciudad Lineal en categoría Infantil, ha empezado esta temporada con pie firme venciendo sus 4 primeros partidos, las chicas se nos han hecho mayores y han mejorado muchisimo en el juego. Tenemos que recordar que el año pasado no ganaron ni un solo partido en liga.

El próximo sábado, jugamos un partido crucial con el MADRID VILLA DE VALLECAS, aunque queda mucha liga y con el permiso del resto de rivales, de este encuentro saldrá con casi toda probabilidad el campeón de liga 2011/2012.

Desde aquí las deseamos lo mejor y todo nuestro ánimo...

UH, UH, UH, DINAMICA!!!

Snake in the floor

Hay gente que corre con música, incluso algunos la utilizan como un elemento de motivación. Muchas veces en las carreras vemos que hay acompañamiento musical para animar a los corredores. Este tema lo teníamos un poco abandonado pero como últimamente tengo algo aparcadas las zapatillas me dedico a otros quehaceres...
Cuando tengo algún rato libre me dedico a tocar la guitarra, no puedo contar mucho más porque llevo poco tiempo en el aprendizaje de este instrumento y poco puedo decir.
Encontré a un buen profe de guitarra, un verdadero artista del alambre y aquí os dejo una de sus canciones por si te apetece escuchar, descansar, pensar y olvidar por unos momentos esta dichosa jornada electoral.

Un saludo para Manuel Flecha, mi profe de guitarra.

CARRERAS SOLIDARIAS: INSTRUMENTO O FIN

El boom de las carreras populares esta impulsando a muchas entidades a organizar carreras solidarias en estos tiempos de crisis, tantas, como enfermedades y problemas hay en el mundo. A mi no es que me parezca mal, todo lo contrario, me parece que es una buena oportunidad para ayudar a la gente necesitada.

En lo que no estoy muy de acuerdo es en los precios que hay que pagar. Algunos por el elevado importe de las inscripciones y en otros casos, como en la carrera organizada ayer por el banco azul, por su descarado carácter promocional, primero construyendo ingeniosamente una enorme base de datos de 12.000 "corredores" a los que bombardea incesantemente con correos durante los 2 meses previos a la carrera y posteriormente durante algunas semanas mas y que además utiliza como figurantes en un atractivo spot publicitario, inundando las céntricas calles de Madrid, de una corporativa marea azul. En las mas que probables ventajas fiscales de este proyecto, no voy a profundizar por que no soy un experto en la materia.

Por el contrario, debo decir positivamente, que el evento deportivo, esta muy bien organizado y a un precio muy asequible, buena bolsa del corredor, excelentes servicios y llevado a un marco incomparable. También aplaudo que la recaudación (120.000 €), sea destinada a paliar en alguna medida las injusticias a las que están sometidos los países subdesarrollados. Es paradójico que uno de los brazos ejecutores del mas feroz capitalismo, se apiade de esta manera de sus victimas.

Después de esta personal reflexión, voy a ceñirme a la carrera en si. Nos dimos cita en linea de salida, Carlos, Jorge y yo, llegamos un poco justos, debido a unos contratiempos de ultima hora, pero con el tiempo suficiente para recoger el chip y colocarnos junto al globo de 45', a Carlos le perdimos justo un momento antes, ya que tuvo que utilizar el servicio de guardarropa y con tal marabunta fue imposible encontrarle. La salida fue como siempre en este tipo de carreras multitudinarias, un poco lenta, pero mejor de lo esperado. A pesar de las advertencias de la organización de colocarse acorde a los ritmos de competición, se veía en las primeras filas, gente con mochilas, abrigos, walkmans, trotando a ritmo cochinero y charlando alegremente con su acompañante. Lo normal!!!

La estrategia era no perder de vista el globo de los 45' y aguantar todo el tiempo que fuera posible, mi intención era rondar los 47', que en un principio parecían hasta ambiciosos, dado mi lamentable estado de forma. A Jorge le perdí enseguida también, no se si había tirado p'alante o se había quedado descolgado, yo seguí a lo mio, el circuito era muy cómodo y no me costaba demasiado mantener el ritmo. Todo fue según lo previsto hasta la cuesta que nos conducía al interior del Retiro, ahí se empezaron a notar mis carencias y poco a poco los del globo se fueron alejando. Serpenteamos un poco por el Retiro, pasando por el paseo de coches y el lago, para llegar a meta con un tiempo de 46 minutillos. Poquito a poco vamos recuperando sensaciones.

Me quede esperando en zona de meta para ver si llegaba el resto del equipo, pasaron bastantes minutos, pero no aparecieron. También estuve expectante por si veía a Raul, un compañero de trabajo que debutaba en la distancia, pero entre tanta camiseta azul era imposible. Por fin apareció Carlos, que se fue al guardarropa, yo continué esperando en el mismo punto. Al poquito aparecieron los dos, pensaba que Jorge había hecho un tiempazo, pero me dijo que se tuvo que retirar en el Km5, por una indisposción gastrointestinal, vamos lo que viene llamándose un apretón. Una mas del Curro Romero del atletismo.

Este final, me recordó una historia que me contó mi querida Milagros, cuando me promocionaron en el curro, allá por el año 2000, decía así:

Al principio de la humanidad, cuando la diosa naturaleza creó el cuerpo humano y las células se especializaron en órganos vitales, estos comenzaron a discutir sobre quién debía ser el JEFE.
EL CEREBRO expuso: Sin duda alguna, yo debo ser el JEFE, ya que mediante mis impulsos ordeno el buen funcionamiento de cada uno de ustedes.
LOS OJOS argumentaron: Nosotros deberíamos ser los JEFES, porque guiamos todo el cuerpo y evitamos peligros.
EL CORAZON dijo: Entonces yo debería ser el JEFE, porque llevo la sangre para que todos funcionen.
En ese caso dijo el ESTOMAGO: Yo seré el JEFE, puesto que os alimento a todos.
LAS PIERNAS se declararon JEFES porque según ellas transportaban todo el cuerpo.
Todas y cada uno de las distintas partes del cuerpo, reclamaron ser el JEFE y mientras discutían.
La MIERDA con voz estridente irrumpió: el JEFE seré yo y los demás se rieron a carcajadas.
LA MIERDA repitió: Yo seré el JEFE… y si no, me declaro en huelga… entonces la mierda se negó a salir durante cinco días.
EL CEREBRO dejo de pensar con fluidez
LOS OJOS se nublaban
EL CORAZON amenazaba con pararse
EL ESTOMAGO se retorcía y estaba a punto de estallar
LAS PIERNAS temblaban entre un sudor frio
Y cuando ya no aguantaban mas, todos gritaron:

¡¡¡QUE SEA LA MIERDA EL JEFE!!!
Es por eso, que desde los orígenes mas remotos de la humanidad
¡¡¡ CUALQUIER MIERDECILLA PUEDE LLEGAR A SER JEFE!!!

Si señores, real como la vida misma

EXPEDICIÓN CALAVERA-BRUNO BRUNOD

Como os vengo contando, tengo mi mente puesta de nuevo en la montaña, las carreteras de asfalto parecen llegar a su fin y allí donde terminan, comienzan caminos polvorientos, por donde ruedan las piedras y brota vegetación de sus cunetas.
Hoy aprovechando el cambio horario, he planificado una expedición express a La Pedriza, era un día perfecto de otoño, limpio y claro. La idea era salir no mas tarde de las 9:30, pero teníamos que pasar por el mercadillo a comprar fruta y al final se nos ido todo de las manos. Hemos llegado a la barrera del centro de visitantes de Manzanares a las 10:30, pero hemos tenido que pagar el peaje de dominguero de 1 hora de espera, por lo que no hemos empezado a caminar hasta casi las 12, buena hora. Mi idea inicial era caminar unas 4 horas pasando por collado cabrón, bajando por el refugio Giner para llegar al collado de la Dehesilla y bajar de nuevo en paralelo al arroyo de la mijadilla hasta el parking, incluyendo un alto en el camino para degustar unas barritas y un poco de fruta, pero los sherpas que me acompañaban, me han hecho portar a mi solo las provisiones, el oxigeno, las tiendas y si me descuido se me suben a la chepa. Yo iba abriendo huella, una huella que habían abierto ya antes 100.000 excursionistas por los erosionados caminos de la maltrecha Pedriza, caminos que dejaban desnudas las raíces de los pinos silvestres y por donde asomaban las cabezas brillantes de geométricos bloques de piedra. No llevábamos mas de media hora andando y ya empezaban los primeros lamentos y sollozos, acompañados de brazos en jarra de lagarterana, pronto comprendí, que no haríamos cumbre. En poco menos de 3 horas estábamos de vuelta, al final hicimos la típica ruta circular, recortando el itinerario previsto, sin pasar por el refugio, ni llegar al collado de la Dehesilla. A las 3 en punto estábamos comiendo en una terraza céntrica de Manzanares, disfrutando de sus viandas y de los 21º que marcaba el termómetro.

Esto en realidad era una pequeña introducción para presentaros a otro de mis héroes del deporte, el corredor de montaña italiano Bruno Brunod, a muchos de vosotros no os dirá nada este nombre, yo tampoco lo conocía hasta hace unos meses, pero mi interés por las carreras de montaña me hizo saber de el.

Nació en el 62, en Aosta, o sea, es contemporáneo mio. Intento labrarse un futuro como ciclista y sus grandes dotes de escalador lo llevaron a trabajar como gregario de Claudio Chiappucci, cuando eran amateurs, pero escarmentado del ambiente que se respiraba en este mundillo, abandona el ciclismo y vuelve a su pueblo a trabajar en su antiguo oficio de albañil. A los 32 años comienza a correr por montaña convirtiéndose en uno de los pioneros del skyrunning, junto a su compatriota Valerio Bertoglio. Entre sus grandes hazañas esta el record de ascenso y descenso del Cervino desde Cervinia en 3h 14', conseguido en 1995 y que nadie a logrado batir hasta el momento. En 2005 fracasa en su intento de record escalando el Everest. Pinchando en el enlace tenéis una entrevista que le hace Kilian Jornet que recientemente a conseguido arrebatarle el record de ascensión y descenso al Kilimanjaro, que tenia en su poder desde 2001 (este catalán, es actualmente uno de los mejores skyrunner del mundo, también experto en esquí de montaña, merece un capitulo a parte)

Espero que estas imagenes os hagan indagar un poco mas en esta especialidad de montaña y podáis sentir un poco mas cerca las sensaciones que transmite correr en un entorno natural. Para algunos quizás sea demasiado tarde para buscar nuestros limites, pero nada nos impide observar el paisaje y dar rienda suelta a nuestra imaginación.

VIII Milla Urbana Espartales-Sur

Nuevamente se acerca el primer domingo de Noviembre (dia 6 de Noviembre) y como suele ser habitual ese día se celebra la MILLA URBANA ESPARTALES SUR, en la que nos gustaria contar con vuestra presencia.
Con tal motivo os adjuntamos cartel informativo sobre esta prueba.
Mas información e inscripciones en http://www.milla.espartales.org/

Simoncelli dio su última vuelta.

La vida puede ser maravillosa, pero en ocasiones puede tornarse trágica.
Es difícil comprender cómo el campeón Marco Simoncelli haya perdido la vida en un accidente mortal, el pasado fin de semana, en la carrera de MotoGP del GP de Malasia.
Cuando le vimos sonriente en la parrilla de salida, nadie se imaginaba lo que iba a suceder en pocos minutos pero la tragedia surgió de nuevo en una pista de motociclismo.
Estuve buscando en el baúl de los recuerdos dónde guardo las fotos de grandes deportistas ...
y al final le encontré.

Mi primo Óscar es aficianado a las motos y aquí os dejo esta imagen, que nos ha cedido para nuestro blog.
No podíamos olvidarnos de nuestros colegas italianos en estos momentos de dolor.
¡Ciao Bambino!

Una proposta di tanti appassionati, adesso a tutti gli effetti “ufficializzata” da una lettera spedita a Dorna Sports (promoter del Motomondiale) a firma Paolo Sesti, Presidente della Federazione Motociclistica Italiana: ritirare il numero 58 di Marco Simoncelli dalla MotoGP. Di seguito trovate il testo della lettera, che sicuramente troverà il consenso da parte degli appassionati del motociclismo e tifosi di “SuperSic”.
“Mentre ci prepariamo all’ultimo, triste appuntamento con Marco Simoncelli, in occasione del suo funerale di domani, crediamo sia necessario trovare il modo più semplice per ricordare per sempre un pilota che animava il paddock del Campionato del Mondo velocità e la classe MotoGP in pista, con la sua bravura ed il suo carattere assolutamente speciali. Un pilota ed una persona che ci mancheranno per sempre!
Pertanto, la Federazione Motociclistica Italiana chiede alla Dorna di volere ritirare per sempre il numero di gara “58” nella massima categoria del Campionato del Mondo di velocità. Sono certo che la Dorna possa e voglia comprendere il senso profondo di questa richiesta, e siamo dunque molto fiduciosi nel suo accoglimento

Marcha ciclista en Alcalá de Henares

MARCHA CICLISTA DE INCIATIVA POR LA BICICLETA
EN ALCALA DE HENARES.

Os anunciamos una vez más la celebración de nuestra Marcha ciclista por Alcalá de Henares, que celebraremos el
DOMINGO 23 DE OCTUBRE
Saldremos desde la Plaza de Cervantes a las 11,30 horas y, siguiendo el mismo itinerario que los anteriores años, finalizaremos este evento en la misma Plaza a las 13,00 aproximadamente, siendo escoltados por la policía municipal que limitará la circulación de coches a nuestro paso para mayor seguridad de todos los participantes.
Esperamos y deseamos contar con vuestra participación para hacer posible la potenciación del uso de la bicicleta en nuestra ciudad, y promover y estimular a los poderes públicos (central, autonómico y municipal) a invertir en mejorar y ampliar las vías ciclistas (carriles-bici, arcenes en carreteras, aparcamientos, etc..) que faciliten y aseguren la circulación con este medio de transporte para los ciudadanos y sus familias.
Que nuestra masiva presencia por las calles de Alcalá suponga una clara señal de que los ciudadanos queremos usar este medio de transporte con total seguridad y comodidad, tanto como ocio y deporte como para conseguir una movilidad más sostenible, liberando a nuestro espacio de convivencia ciudadana de la contaminación que cada día debemos soportar.
Os esperamos el Domingo en la salida, donde os entregaremos el dorsal de participante antes del inicio de la Marcha.
Por favor, INVITAD A PARTICIPAR EN LA MARCHA A VUESTROS AMIGOS Y FAMILIARES.
Un afectuoso saludo a todos los ciclistas de Alcalá.

INICIATIVA POR LA BICICLETA.

Nota: La mesa de inscripciones estará abierta desde las 10,30 h.

SERTRI, TENIAMOS QUE HACERLO

Quizás no era el mejor momento, ni estábamos en las mejores condiciones, pero no podíamos dejar pasar esta ocasión. Se presentaba el SERTRI en Madrid, una iniciativa para acercar el Triatlon a aquellos que quieren probar en este deporte. Después de muchas carreras populares, en todas sus versiones y distancias, algún que otro duatlon cross, se nos presentaba la oportunidad de debutar en un triatlon y conocer el medio acuático a nivel de competición. Nos dimos cita los chavales que ya tienen cierta experiencia después de dos años federados y por otro lado Queño y yo, que somos mas bien de secano.

Llegamos con el tiempo suficiente para prepararlo todo minuciosamente, yo dude hasta ultima hora si utilizar el neopreno que me había prestado Jorge, pero después de acercame al lago y meter el brazo en el agua, se me despejaron pronto las dudas, los comentarios eran que estaba a 18º y uno ya tiene una edad para coger frío en los riñones. Ya embutidos en el buzo, vimos la salida de los federados, donde estaba Javi, Pablo y Jorge, contra todo pronostico Javi salio el primero del agua seguido muy de cerca por Pablo y un poco mas rezagado paso Jorge, entre los 30 primeros. Nosotros salíamos a las 13:20 h. con gorro amarillo, Raul del RTEAM se coloco al lado de nosotros, algo de nervios, respiración entrecortada y moc!!! sonó el bocinazo, yo me tire de cabeza pero con mucha precaución de no caer encima de nadie, el primer contacto con el agua fue difícil de describir, por un lado el agua estaba fría y circulaba de forma extraña entre mi piel y el traje de neopreno, como si me estuviera inflando, por otro lado, la escena me recordaba a las carpas, cuando se amontonan para devorar un mendrugo de pan, la imagen debajo del agua era terrorífica, todo verde turbio, acompañado de un violento chapoteo, como el documental de los cocodrilos del National Geoghrafic, que miedo, me caían palos por todos los lados y me parecía no estar nadando, no me atreví a meter la cabeza hasta pasada la primera boya, la sensación era muy agobiante, era como si hubiéramos naufragado y solo nos salvaríamos los primeros en llegar al pantanal. Al terminar la primera vuelta sentí un cierto alivio, pero seguía en un sueño, parecía que estaba yo solo en la casa de campo, salí un poco desorientado, después de tres pasos, me volví a tirar al agua para completar la segunda vuelta, cataplas, menudo barrigazo, ahora se nadaba mucho mas holgado, como si la mitad se hubieran ahogado, no conseguí en ningún momento llevar un ritmo cómodo, se me olvidaba mover las piernas y sacaba la cabeza cada dos brazadas sin perder de vista las boyas, por miedo a acabar a la deriva en el geyser. En el ultimo tramo ya me faltaban las fuerzas y mas que dar brazadas, abofeteaba el agua, parecía no llegar nunca a tierra firme. Por fin la moqueta azul. Salí del agua sin creermelo, estaba vivo, eso si muy agitado, con la respiración entrecortada y medio mareado, no acertaba a coger el cordón para bajarme la cremallera, el publico se apelotonaba a ambos lados de la alfombra y pensé pararme para que alguien me liberara de aquella camisa de fuerza. Al final atine y pude desprenderme de la parte de arriba, pero sin poder sacar las mangas, menudo espectáculo, si me hubiera grabado alguien, era de videos de primera, llegue a boxes y me senté en el suelo. Me dije, tranki tronko, después de un minuto forcejeando con aquella lapa, conseguí arrancarlo de mi cuerpo, me puse el mono porque decidí no llevarlo debajo para ir seco en el tramo de bicicleta, me coloque todos los bártulos, calcetines, casco, zapatillas, gafas, dorsal... calculo que 5 minutos de transición, de hecho Queño llego un minuto después y cogió la burra un minuto antes. Salí al circuito de bici, todavía muy perdido, empecé muy flojo con plato pequeño a ver que tal, después del primer km, comprendí que el circuito era para plato grande y practicamente a piñón fijo, muy llano y asequible, con el escollo de que era a doble sentido y en los adelantamientos había que tener cuidado sobre todo en un estrechamiento donde había un pilón de granito. Los dos giros de 180º también tenían riesgo uno porque era muy cerrado y si te abrías para trazarlo bien, había algún listo que se te metía por dentro con riesgo de caída y el de la rotonda grande que a la salida de la curva tenia un tramo con arena bastante peligroso, de hecho Jorge se cayó en ese punto. Me centre en llevar una buena cadencia para no cargar mucho las piernas, practicamente rodé solo sin poder coger ningún grupo, adelantaba facilmente a los que llevaban MTB, pero me era imposible coger el rebufo de los que iban con flacas. Al entrar en boxes caída tonta a lo Benny Hill, se me quedo enganchado el pie en el rastral y zas, al suelo. La transición a pie fue mucho mas rápida, decidí montar rastrales clásicos y no tuve que cambiarme de zapatillas, por lo tanto colgué la bici, me quite el casco y a correr, llevaba las piernas muy cargadas y seguía como desorientado, me costo coger el ritmo, pero pude adelantar a unos cuantos corredores, se agradecieron los ánimos de los chicos, Paloma y Miguel, que estaban a la sombrita de un platano. Cruce la meta bastante entero, con la sensación de haber dosificado muy bien las fuerzas y aprovechando mis excasos recursos al 100%. Me quede en linea de meta esperando a Queño, reponiendo fuerzas con los refrigerios que daba la organización, despues de dos botellas de agua, cruzó la meta.

Objetivo cumplido, nos quedaba en nuestro debe una experiencia así, habiamos completado un triatlon "casi sprint", sin preparación ninguna y con bastantes achaques fisicos. Lo de Queño tuvo mas merito por que lo hizo con bici de montaña y el paso de rueda se nota bastante. Destacar en lo deportivo el carreron que hicieron los primos Martin, Javi y Pablo, los dos en el cuadro de honor de la clasificación. Espectacular la progresión que ha tenido Pablo en los ultimos meses, a este paso sera el referente, el hombre a batir.

Ahora que se lo que es un triatlon, no me quedan ganas de volver a por otra, es una disciplina muy dura, que requiere mucho trabajo de preparación, creo que volveremos al medio terrestre. Despues de probarlo casi todo, lo que mas me llena son las carreras por montaña y como correr cada vez puedo menos, creo que poco a poco va llegando la hora de llenar el zurrón y caminar prestando mas atención al paisaje, sin prisas por cruzar la meta.

Me pasan una página de información para conseguir trajes de neopreno económicos.

Si alguien estuviese interesado puede pinchar en el siguiente enlace.

http://www.triavip.es/neopreno

ACONTECIÓ EN SEPTIEMBRE

Cada vez me resulta mas anodino y tedioso, escribir crónicas de carreras, mas ultimamente, donde la sensaciones no son buenas y los objetivos brillan por su ausencia. Lo que digo siempre correr por correr, mejor solo en un bosque. Pero bueno, esto es un blog de atletismo, de nuestro club de atletismo y debemos dejar constancia de todo lo que hacemos, para que quede para la posteridad, contando con que el ciberespacio sea eterno.

Como es tradicional comenzamos la temporada madrileña, con la concurrida MELONERA, allí nos dimos cita Miguel, Paula, Jorge y el de siempre. Con la playa muy reciente todavía, hicimos todos una carrera bastante discreta, muy alejada de nuestras expectativas. Destacar el nuevo recorrido, mucho mas suave por la zona de Madrid Rio. En lo negativo, acabe bastante tocado de mis lumbares, condicionando posteriormente mi preparación otoñal, que es la que mas me gusta.

Una semana después, nos fuimos a correr la milla de BARAJAS, con suerte parecida, allí se echo de menos a algún Halcón mas. Jorge subió al peldaño mas bajo del cajón en una carrera con pocos participantes.

El sábado 24 toco en LAS TABLAS, acompañado por Jorge y Miguel, realizamos un entrenamiento muy animado sobre una distancia de poco mas de 5 kms. Por la tarde nos acercamos a la milla de SUANCES, donde solo participaron los chavales. Paula fue la primera, muy flojita, se ve que lo de correr ya no le motiva en absoluto. Jorge doblaba prueba (obligado) y se noto su desidia, en su serie corrieron viejos compañeros Quique, Pablo y Javi, este ultimo consiguió una trabajada segunda posición, con un rival bastante mas mayor y experimentado. Mas tardes algunos se atrevieron con la milla de marcha, con mas pena que gloria, eso si nos echamos unas risas, viendo a Groucho y chiquito de la Calzada desfilar.

El tiempo pasa, pero los protagonistas siguen siendo los mismos 5 años después.

En lo personal, como conclusión a este primer mes de competición no sabría como definir la situación, sigo bastante mermado en lo físico por mis lumbares, ya son 9 meses con mas bajos que altos, dejo de entrenar para recuperarme, pero no se recupera. Si fuerzo un poco, empeora la situación. No consigo ni por asomo los ritmos de antes, me cuesta horrores conseguir rodar a una media de 4:50, cuando antes rodaba sin problemas a 4:20. Mentalmente parece que en cada entreno me enfrento a un Maraton, nunca he sentido nada igual, a veces pienso que es una barrera mas mental que física, pero no consigo la respuesta. En breve tendré los resultados de una resonancia que espero me aclare un poco la situación. De momento es lo que hay, el pollo esta "desplumao" y camino de la cazuela, espero que pronto le broten alas nuevas para reemprender el vuelo.

COSTRADA ALCALAINA

Un año más asistimos a la carrera que se celebró en Alcalá.
Bonito día para participar en esta Carrera Popular que llegaba a su IX Edición, si no me equivoco.
Según van pasando los años, nuestros objetivos han ido cambiando. En las primeras ediciones superábamos la distancia (10 km.) sin problemas y con unos tiempos aceptables pero ahora estamos en otra fase y tenemos otros retos. LLegar a la meta de la mejor forma posible y no fastidiar más de la cuenta a nuestros maltrechos cuerpos, que lógicamente ya no están para muchos trotes.
Como siempre muchas caras conocidas en esta prueba alcalaína. La lista sería interminable; gentes de aquí y de allá, de Madrid, Guadalajara, Alcalá o Coslada se reunen en esta ciudad.
Y al finalizar la prueba todos nos concentramos en la famosa Plaza Cervantes, espectadora impasible de numerosos eventos culturales y deportivos.
Me quedo con la reunión familiar que tuvimos tras la carrera, con los aperitivos y la comida dominguera que finalizaba con la costrada alcalaína, poniendo la guinda al pastel como se suele decir en estos casos.

En cuanto al aspecto deportivo cabe destacar la excelente actuación de Sandra Molina, compañera del cole y que consiguió subirse al cajón con una meritoria segunda posición.